Perdi molti capelli in autunno e in inverno? Cosa sta succedendo?

Nella vita, molti amici possono incontrare dei problemi "inaspettati", come le abitudini di vita, la pressione del lavoro e le abitudini alimentari...
Le ragioni sono molteplici e tutte molto "calve". Sei come Xiao Ke? In autunno e in inverno i capelli cadono come le foglie. Ci sono capelli caduti sui cuscini, sui pettini, sui pavimenti e negli scarichi del water...

Osservando i ciuffi di capelli che cadono, mi sento molto "complicato" e ho molta paura di diventare "calvo". Quali sono quindi le cause che portano ad una maggiore caduta dei capelli in autunno e in inverno?
Oggi studieremo insieme:

Perché la caduta dei capelli è così grave in autunno e in inverno?

A cosa dovresti prestare attenzione quando ti prendi cura dei tuoi capelli? Come prevenire la caduta dei capelli?

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Grave perdita di capelli in autunno e inverno

I capelli umani hanno un ciclo di crescita specifico. Ogni capello attraversa un ciclo di crescita , riposo e caduta .

Ogni tipo di capello si trova in fasi diverse di questo ciclo, ed è per questo che solitamente ne perdiamo alcuni ogni giorno.

In un articolo pubblicato su Science Popularization China si affermava che la caduta stagionale dei capelli esiste in medicina, il che significa che la " stagione della caduta dei capelli " non è inventata .

Studi hanno dimostrato che sia gli uomini che le donne tendono ad avere periodi di riposo dei capelli più lunghi in autunno e in inverno e, una volta terminato il periodo di riposo, i capelli iniziano a cadere in una certa misura.

Alcuni esperti hanno avanzato alcune congetture, come ad esempio l'ipotesi che la caduta dei capelli in autunno e in inverno sia correlata alla riduzione della luce solare , alle temperature più basse e ai cambiamenti climatici .

Il nostro corpo risponde ai cambiamenti stagionali e uno dei modi in cui ciò avviene è regolando il ciclo di crescita dei capelli .

In secondo luogo, da una prospettiva interna, la crescita dei follicoli piliferi sul cuoio capelluto stesso sarà influenzata da diversi ormoni ; anche gli ormoni nel corpo hanno una certa ritmicità e possono variare in base ai cambiamenti di stagione e alle ore di sole.

Nel complesso, il fenomeno della caduta dei capelli in autunno e in inverno è un fenomeno complesso in cui confluiscono sia fattori biologici che ambientali.

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Cura dei capelli

Tutti amano la bellezza e sempre più persone iniziano a prestare attenzione alla salute dei propri capelli. Quindi, come possiamo prenderci cura dei nostri capelli in modo scientifico?

Xiao Ke ha individuato alcune comuni precauzioni per la cura dei capelli nella vita e le ha condivise con voi:

1. Con quale frequenza dovresti lavare i capelli?

Si consiglia di determinare la frequenza del lavaggio dei capelli in base alle circostanze individuali; lo standard di riferimento può essere se i capelli non sono né grassi né secchi . Se hai il cuoio capelluto grasso, ti consigliamo di provare a lavare i capelli una volta al giorno ; Tuttavia, se hai tinto o fatto la permanente, i tuoi capelli potrebbero essere relativamente secchi, quindi è consigliabile ridurre il numero di lavaggi.

2. Il modo corretto per lavare i capelli

Per lavare i capelli, puoi usare il seguente metodo: dopo aver immerso i capelli nell'acqua, versa lo shampoo sul palmo della mano , strofina fino a formare schiuma, applicalo uniformemente sul cuoio capelluto, massaggia con la punta delle dita per circa 1 minuto, quindi risciacqua con acqua tiepida. Promemoria: se si usa lo shampoo per strofinare i capelli, si rischia di peggiorare in una certa misura l'effetto crespo e la secchezza dei capelli.

Applicare lo shampoo direttamente sul cuoio capelluto asciutto durante il lavaggio dei capelli può far sì che gli ingredienti dello shampoo penetrino nella pelle e possano danneggiare in una certa misura il cuoio capelluto .

3. Il modo corretto di usare il balsamo

La funzione del balsamo è quella di neutralizzare l'elevato valore di pH dello shampoo , il che aiuta in una certa misura a ridurre i grovigli causati dall'elettricità statica , rende i capelli lisci, rinforza il fusto del capello e previene i danni dei raggi UV, proteggendoli così. È importante sottolineare che il balsamo deve essere utilizzato solo sulla parte centrale e inferiore del fusto del capello, evitando il contatto diretto con il cuoio capelluto .

4. Asciuga i capelli

Cerca di evitare di strofinare vigorosamente i capelli con un asciugamano, poiché ciò può renderli secchi e ruvidi. Si consiglia di avvolgere i capelli in un asciugamano per assorbire la maggior parte dell'umidità .

Lascia asciugare i capelli il più possibile all'aria aperta e riduci la frequenza con cui utilizzi strumenti come asciugacapelli e ferri arricciacapelli . Quando si utilizza questo tipo di utensile, si consiglia di impostare la temperatura su un livello basso .

5. Il momento giusto per pettinarsi è importante

Se hai i capelli lisci, ti consigliamo di pettinarli delicatamente con un pettine a denti larghi dopo averli asciugati all'aria.

Se hai i capelli ricci, si consiglia di pettinarli delicatamente quando sono ancora umidi utilizzando un pettine a denti larghi. Inoltre, tieni presente che dovresti prima lisciare le punte dei capelli e poi pettinarli gradualmente dall'alto verso il basso .

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Come prevenire la caduta dei capelli

1. Evitare cibi piccanti

L'autunno è secco e il cuoio capelluto è disidratato e secco, tendendo a seccarsi e a cadere . Puoi mangiare cibi che nutrono lo yin e favoriscono la produzione di liquidi , a seconda della tua situazione, come pere, gigli, funghi bianchi, radice di loto, ecc.

Cerca di mangiare meno cibi che possono stimolare la secrezione di sebo del cuoio capelluto , danneggiare i follicoli piliferi e causare una certa caduta dei capelli , come peperoncini, liquori forti, cibi fritti, ecc.

2. Prestare attenzione all'alimentazione equilibrata

L'essenza dei capelli è la cheratina, una proteina. Per la formazione della melanina dei capelli è necessario anche un amminoacido chiamato "tirosina" come materia prima.

La carenza di proteine ​​nell'organismo può rallentare in una certa misura la sintesi dei capelli e persino farli entrare prematuramente nella fase di riposo .

Pertanto, si raccomanda ai propri amici di consumare quotidianamente più cibi ricchi di proteine, a seconda delle proprie circostanze, come uova, manzo, pollo, latticini, fagioli e altri alimenti.

3. Scegli prodotti per la pulizia adatti alla tua situazione

Si consiglia alle amiche di scegliere prodotti per la cura dei capelli adatti al tipo di cuoio capelluto. Chi ha il cuoio capelluto secco e i capelli danneggiati può usare uno shampoo contenente olio di silicone per nutrire i capelli, mentre chi ha il cuoio capelluto grasso dovrebbe scegliere uno shampoo senza olio di silicone.

4. Mantenere il buon umore

Una pressione eccessiva, in una certa misura, stimolerà i capillari locali a contrarsi in modo forte e persistente , causando l'ostruzione della microcircolazione sanguigna, impedendo ai capelli di ricevere nutrimento sufficiente e causandone la caduta.

D'altro canto, eccessive differenze emotive faranno sì che, in una certa misura, le ghiandole sebacee del cuoio capelluto secernono più sebo , facilitando la produzione di forfora, danneggiando l'ambiente del cuoio capelluto, ostruendo i follicoli piliferi e causando la caduta dei capelli.