A-mei ha preso peso bevendo 3 bicchieri di bevande al giorno? Mangia circa 9 ciotole di riso

Nemmeno la regina A-mei Chang riesce a resistere alla tentazione di un drink stretto a mano? Secondo i resoconti settimanali, Ah Mei beve spesso da 2 a 3 tazze al giorno, il che provoca un accumulo di calorie e di recente ha perso la sua forma fisica. I nutrizionisti affermano che le bevande zuccherate sono ricche di calorie. Se si aggiungono guarnizioni masticabili come perle ad alto indice glicemico (IG), non si può sottovalutare la velocità con cui si accumulano le calorie. Se si calcola che una tazza di caffè shakerato a mano contiene 800 calorie, equivale a circa 2,9 ciotole di riso e che per consumarla completamente ci vogliono 4 ore di camminata veloce.

Le calorie contenute nei frullati in commercio sono generalmente elevate. I nutrizionisti affermano che se il contenuto comprende alimenti ad alto indice glicemico, come le perle di tapioca, è più probabile che aumenti il ​​rischio di accumulo di grasso. (Fotografia di Huang Zhiwen)

Secondo un rapporto settimanale, l'agente di A-mei ha recentemente menzionato che l'amore di A-mei per il "Signature Passion Fragrance QQ Green Tea" di una nota catena di bevande, una tazza del quale contiene 806 calorie, le ha fatto perdere la sua linea a lungo termine.

Il nutrizionista Xie Yifang ha affermato che se una ciotola di riso bianco pesa 200 grammi e ha 280 calorie, una tazza di bevanda contiene 800 calorie, ovvero circa 2,9 ciotole di riso bianco. La maggior parte delle persone pensa che non sia un alimento di base e ne consuma in eccesso, il che porta all'obesità.

Il motivo per cui le bevande in tazza agitate in commercio possono facilmente causare obesità, oltre allo zucchero aggiunto nel liquido stesso, è dovuto principalmente agli ingredienti con valori IG elevati, come le perle di tapioca e la panna. Dopo il consumo, aumentano i livelli di zucchero nel sangue e la secrezione di insulina, stimolando l'appetito e favorendo il metabolismo degli alimenti. Più si ha fame, più si mangia, il che a sua volta provoca l'accumulo di grasso.

Mangiare e bere sono solo azioni istantanee, ma il consumo di grassi è difficile. In generale, per perdere 1 kg di peso corporeo, bisogna bruciare 7700 calorie. Tuttavia, secondo i dati sulla conversione delle calorie degli alimenti in calorie dell'esercizio fisico forniti dal Servizio Sanitario Nazionale del Dipartimento della Salute, un adulto di 60 kg, se bevesse una tazza da 700 cc di tè al latte con 410 calorie, dovrebbe mantenere una velocità di camminata veloce di 100 passi al minuto per 123 minuti per consumare completamente le calorie.

Se calcoliamo in base al fatto che A-mei Chang consuma tre tazze di "Signature Passion Fragrance QQ Green Tea" con 800 calorie al giorno, dovrebbe camminare per almeno 12 ore per bruciare le calorie. La nutrizionista Xie Yifang ricorda che se si vuole ridurre l'accumulo di grasso, oltre a mantenere l'abitudine all'attività fisica, il modo migliore resta quello di ridurre l'assunzione di bevande zuccherate e di cibi ad alto indice glicemico.