Qual è il motivo per cui i bambini russano? Cosa fare se il tuo bambino russa

In passato, a poche persone importava se il russare potesse essere dannoso per la salute. Solo dopo che il sonno è diventato un argomento di ricerca, gli studiosi hanno iniziato a studiare le condizioni del sonno dei russatori. Cosa dovresti fare se il tuo bambino russa di notte? Credo che molte madri siano molto preoccupate. Oggi condividerò con voi i seguenti punti, sperando che possano esservi utili.

Contenuto di questo articolo

1. Qual è la ragione per cui il bambino russa?

2. Cosa fare se il tuo bambino russa

3. Gli svantaggi del russare

Cosa causa il russare nei neonati?

1. Problema di postura durante il sonno. Se il neonato dorme spesso sulla schiena, è facile che la radice della lingua ricada all'indietro, causando il restringimento della faringe e il russare.

Raccomandazione: la posizione principale per dormire è quella laterale. Rispetto alla posizione supina, dormire su un fianco può impedire alla radice della lingua di ricadere all'indietro e alleviare i sintomi del russare. Le mamme possono cucire una morbida pallina elastica sulla parte superiore del pigiama del loro bambino per aiutarlo a controllare la postura durante il sonno e ridurre il rischio che dorma sulla schiena. Inoltre, i neonati che russano sono generalmente più sensibili agli stimoli ambientali, per cui è necessario creare un ambiente favorevole al sonno ed evitare gli stimoli esterni.

2. Il problema dell'altezza del cuscino. Anche un'altezza inadeguata del cuscino può causare una flessione eccessiva del collo e causare l'ostruzione delle vie aeree.

Raccomandazione: i bambini di 3 mesi iniziano a imparare a sollevare la testa e la loro colonna vertebrale inizia a piegarsi naturalmente in avanti. Allo stesso tempo, man mano che il corpo si sviluppa, le spalle diventano gradualmente più larghe. Per garantire una corretta posizione durante il sonno, i neonati possono iniziare a utilizzare i cuscini dopo i 3 mesi; l'altezza è solitamente di 4 cm. Man mano che invecchi, aumenta gradualmente l'altezza del cuscino.

3. Malattia. Le adenoidi e le tonsille si sviluppano rapidamente nella prima infanzia e l'ingrossamento delle adenoidi e delle tonsille è una patologia tipica dell'infanzia. Quando si verificano sbalzi di temperatura, malnutrizione, diminuzione delle resistenze o infezioni delle vie respiratorie superiori, l'infiammazione colpisce le tonsille e le adenoidi e provoca ulteriore gonfiore, bloccando la cavità nasale posteriore e l'orofaringe, con conseguente ostruzione delle vie aeree e induzione del russare.

Raccomandazione: in generale, se il russare è chiaramente causato da tonsille o adenoidi ingrossate, la resezione è il metodo di trattamento principale.

4. Deglutire. Se il neonato non deglutisce completamente durante la poppata o se la madre lo mette a dormire subito dopo la poppata, i coaguli di latte nella bocca del neonato potrebbero accumularsi e ostruirgli la gola, causando il russare.

Suggerimento: dopo la poppata, puoi dare dei colpetti sulla schiena del bambino per favorirne la deglutizione e poi dargli un po' d'acqua per evitare che si formino grumi di latte in bocca. Se il tuo bambino presenta sintomi di congestione nasale, puoi usare uno spray nasale contenente soluzione salina.

5. Obesità. Il cuscinetto adiposo orofaringeo del bambino si ispessisce. A causa della gravità, durante il sonno lo spazio dietro la laringe e la lingua si restringe. L'accumulo di grasso aggrava il restringimento delle vie aeree e può facilmente causare il russare.

Suggerimento: l'obesità non solo provoca facilmente il russare, ma aumenta anche il carico sul cuore e compromette lo sviluppo dei genitali. Studi hanno dimostrato che se i bambini obesi riescono a perdere peso fino a raggiungere un peso standard, possono migliorare il loro stato di ipossia durante il sonno e ridurre l'incidenza dell'apnea notturna.

Cosa fare se il tuo bambino russa

1. Equilibra la dieta del tuo bambino. Per i bambini di 10 mesi, aggiungere per tempo alimenti complementari, aumentare la diversità alimentare e nutrirli in modo ragionevole.

2. Aiuta il tuo bambino a rafforzare il suo fisico e a ridurre il rischio di infezioni delle vie respiratorie superiori. Ad esempio, lasciate che il bambino prenda il sole più spesso e respiri aria fresca; giocare a gattonare per rafforzare il corpo del bambino.

3. Aiuta il tuo bambino a liberarsi in tempo dalle secrezioni nasali, come il muco, per mantenere il naso relativamente libero.

4. Se il tuo bambino dorme sulla schiena e russa, puoi provare a cambiare la sua posizione durante il sonno e ad alzargli la testa nella giusta posizione con un cuscino per neonati.

5. Se i sintomi del russare sono gravi, consultare tempestivamente un medico e collaborare alla cura. Se le adenoidi sono notevolmente ingrossate, potrebbe essere opportuno ricorrere all'intervento chirurgico.

Inoltre, per evitare che il tuo bambino russi, dovresti anche prestare attenzione a mantenere un'alimentazione equilibrata, prevenire l'obesità dovuta a sovralimentazione, garantire il suo programma regolare e ridurre le attività faticose durante la notte. Allo stesso tempo, dovremmo prestare attenzione a migliorare la forma fisica del bambino, riducendo il rischio di contrarre varie malattie infettive respiratorie acute e croniche ed evitando l'ostruzione delle vie respiratorie superiori causata dall'infiammazione.

Svantaggi del russare

Le persone che russano dormono più profondamente e profondamente. Per una persona normale è molto preoccupante dormire nella stessa stanza con una persona che russa di notte: quando la persona che non russa si sdraia e non si è ancora addormentata, il compagno di stanza sta già russando rumorosamente e si è addormentato. Questo russare terrà sveglia la persona che non russa tutta la notte, e il giorno dopo si sentirà intontita e incapace di lavorare o studiare.

In passato, a poche persone importava se il russare potesse essere dannoso per la salute. Solo dopo che il sonno è diventato un argomento di ricerca, gli studiosi hanno iniziato a studiare le condizioni del sonno dei russatori. Lo studio ha scoperto che chi russa da molto tempo o chi russa in modo grave soffre spesso della sindrome dell'apnea notturna, con arresto respiratorio durante l'intero sonno e riduzione dell'ossigeno nel sangue. Ciò significa che la quantità di ossigeno inalata durante la notte è inferiore a quella delle persone normali, il che, nel tempo, inciderà sulla memoria. È stato misurato che la capacità mnemonica di chi russa è effettivamente peggiore di quella delle persone normali, ma chi russa non ne è consapevole.