Qual è la causa del dolore lombare dovuto alla posizione seduta prolungata? Come alleviare il mal di schiena dovuto allo stare seduti per molto tempo

I sintomi del dolore lombare si verificano a causa di lunghi periodi trascorsi seduti, che causano stanchezza, rigidità e tensione nei muscoli lombari. Potrebbe anche essere dovuto a un'ernia del disco lombare. Stare seduti per lungo tempo aggraverà la malattia e causerà sintomi dolorosi. Inoltre, se la vita è esposta al vento e al freddo mentre si sta seduti per lungo tempo, si verificheranno spasmi muscolari lombari locali, che causeranno dolore nella parte bassa della schiena. Il disagio in qualsiasi parte del corpo è molto fastidioso e il mal di schiena è una malattia cronica che tormenta le persone. Encyclopedia Knowledge Network condivide quanto segue su come alleviare il dolore lombare dopo essere rimasti seduti per lungo tempo, se non c'è altro modo. Si consiglia di prestare maggiore attenzione e di camminare più frequentemente.

Contenuto di questo articolo

1. Qual è la causa del mal di schiena causato dallo stare seduti per lungo tempo?

2. Come alleviare il mal di schiena causato dalla posizione seduta prolungata

3. Quale medicinale è efficace contro il mal di schiena causato dalla posizione seduta prolungata?

Qual è la causa del mal di schiena dopo essere rimasti seduti per molto tempo?

Il dolore lombare dopo essere rimasti seduti per molto tempo è probabilmente dovuto a uno stiramento muscolare lombare, a una lesione locale causata da contusioni e distorsioni delle ossa e delle articolazioni della colonna vertebrale e dei tessuti molli circostanti. Lo stiramento muscolare lombare si riferisce a lesioni croniche dei tessuti molli come muscoli lombari, fascia e legamenti, tumori del midollo spinale, mielite, malattia infiammatoria pelvica, infezione dell'utero e dei suoi annessi e malattie tumorali ginecologiche. Si raccomanda di evitare lunghe ore di lavoro e di studio. Se il dolore è intenso, si possono assumere antidolorifici orali e associare massaggi di medicina tradizionale cinese ed elettroterapia. Dovresti fare regolarmente attività fisica all'aperto per accelerare la circolazione sanguigna. Bisogna fare attenzione a mantenere il corpo caldo e cercare di evitare di prendere raffreddore. Dovresti evitare di stare seduto o in piedi per lunghi periodi di tempo. Se rimani seduto per più di 40 minuti, dovresti alzarti, muoverti e fare più attività all'aria aperta. L'esercizio fisico regolare può migliorare la resistenza e l'immunità dell'organismo. Dovresti sviluppare un programma scientifico per evitare di lavorare troppo.

Come alleviare il mal di schiena dovuto allo stare seduti per molto tempo

Se il dolore è forte, dovresti prima provare a riposare a letto, soprattutto in posizione supina. In questa fase la pressione sui muscoli della vita e sui dischi intervertebrali è minima. Allo stesso tempo, i muscoli spasmodici e quelli infortunati hanno un tempo di recupero sufficiente. Se necessario, è possibile applicare alcuni farmaci o unguenti esterni che favoriscono la circolazione sanguigna, eliminano la stasi del sangue e alleviano il dolore, il che può aiutare anche ad alleviare il dolore lombare. È necessario eseguire esercizi appropriati per i muscoli della vita e della schiena. È possibile effettuare il supporto a cinque punti o il volo a rondine. Rafforzando i muscoli della vita e della schiena, è possibile ridurre il carico di stress sulla colonna vertebrale, riducendo di fatto il rischio di mal di schiena. Se i sintomi sono gravi, possono essere utili analgesici antinfiammatori non steroidei e la relativa terapia fisica, come impacchi caldi, onde corte, vibrazioni e altri trattamenti sinergici. La maggior parte dei pazienti riesce ad alleviare significativamente i sintomi dopo circa due settimane di riposo a letto. Una delle cause principali del mal di schiena è lo stare seduti per troppo tempo. In questo caso, la pressione e il carico sui muscoli della vita e sui dischi intervertebrali sono maggiori quando si è seduti, superando di gran lunga quelli che si esercitano in piedi o sdraiati. Se si rimane seduti a lungo, la colonna lombare, i dischi intervertebrali lombari e i legamenti circostanti corrispondenti saranno in uno stato di elevata tensione e pressione per lungo tempo, il che causerà facilmente stiramenti ai legamenti e danni muscolari, indurrà un'infiammazione asettica e causerà dolore lombare.

Quale medicina è buona per il mal di schiena causato dalla posizione seduta prolungata?

Le cause del mal di schiena sono molteplici. Può essere causato da malattie renali, calcoli, dilatazione acuta della pelvi renale, stiramento muscolare lombare, ernia del disco lombare, ecc. Si consiglia di eseguire un esame delle urine di routine e altri esami correlati ai reni per verificare se è dovuto a malattie renali. È anche possibile effettuare una radiografia per verificare se si tratta di un'ernia del disco lombare o di uno stiramento muscolare lombare. Si consiglia di recarsi in un normale ospedale per accertamenti e diagnosi e poi ricevere un trattamento in base alla causa della malattia. È meglio rivolgersi a un medico esperto in medicina cinese per diagnosticare e curare la malattia con la medicina cinese. Oppure puoi scegliere di assumere compresse di Zhengqing Fengtongning, Qixiao Fengtongling, Wantong Jingu, compresse di Diclofenac, pillole di Tianma, pillole di Zhuifeng Tougu, Yaotongning, Nimesulide, ecc. Può anche essere trattato con elettroterapia, permanente alla sabbia, impacchi caldi e altre terapie fisiche.