Cosa mangiare durante l'equinozio di primavera per essere più sani? Cosa mangiare durante l'equinozio di primavera

L'equinozio di primavera non è solo un termine solare, ma anche un momento in cui possiamo rendere il nostro corpo più sano grazie all'arrivo del termine solare. Come prendersi cura della salute durante l'equinozio di primavera? Mangia più germogli di bambù primaverili. I germogli di bambù primaverili sono spessi, deliziosi, rinfrescanti, nutrienti e possono essere mangiati con carne o verdure. Metodi di cottura diversi danno origine a sapori diversi. Saltare in padella, stufare, bollire e sobbollire sono tutte tecniche che possono dare vita a piatti deliziosi. Diamo un'occhiata insieme!

Contenuto di questo articolo

1. Cosa mangiare durante l'equinozio di primavera per essere più sani

2. Cosa mangiare durante l'equinozio di primavera

3. Introduzione ai sei cibi che devono essere mangiati durante l'equinozio di primavera

Cosa mangiare durante l'equinozio di primavera per essere più sani

"Mangiare" l'aglio:

L'aglio ha un effetto battericida, quindi puoi mangiarne un po' se soffri di piede d'atleta. Strofinare uno spicchio d'aglio sulla zona interessata dal piede d'atleta. I componenti chimici attivi presenti nell'aglio agiscono come efficaci agenti antimicotici. Potrebbe porre fine all'ulteriore diffusione di funghi comuni come il piede d'atleta. Anche mescolare aglio schiacciato con bicarbonato di sodio e applicarlo tra le dita dei piedi e sulla pianta dei piedi può aiutare a prevenire il piede d'atleta.

“Mangiare” l’olio d’oliva:

I medici dicono sempre che non si può semplicemente togliere il cerume con noncuranza, quindi cosa si dovrebbe fare? Aggiungete un po' di olio d'oliva alle vostre orecchie. Applicare qualche goccia di olio d'oliva nell'orecchio 4 volte al giorno (ogni volta qualche goccia) può ammorbidire il cerume. Funziona bene quanto qualsiasi altro trattamento contro il cerume che puoi acquistare in farmacia.

"Bevi" acqua con bicarbonato di sodio:

Se sei incline a sudare, avrai sempre un forte odore corporeo. Puoi quindi applicare sulla pelle un po' di acqua e bicarbonato di sodio, spruzzandone un cucchiaino sulle ascelle o sui piedi, perché è un antitraspirante naturale in grado di ridurre la quantità totale di sudore che il corpo produce in un giorno.

Bere tè verde:

Dopo aver trascorso l'intera giornata davanti al computer, i tuoi occhi sono sempre doloranti e insopportabili. In questo momento, "offriamo" una tazza di tè ai nostri occhi. In particolare, avvolgete una bustina di tè verde raffreddata e bagnata in un tovagliolo di carta e applicatela sugli occhi chiusi. Ciò contribuirà ad alleviare l'affaticamento degli occhi e il prurito causato dall'aria fredda. Perché il tannino contenuto nel tè verde aiuta ad alleviare il prurito agli occhi, mentre gli antiossidanti e i principi attivi presenti nel tè verde aiutano ad accelerare la circolazione sanguigna negli occhi.

Cosa mangiare durante l'equinozio di primavera

1. Mangia più verdure di stagione: più di 2.000 anni fa, Confucio ci avvertì di non mangiare verdure o frutta fuori stagione. Anche i piatti di stagione sono “piatti portafortuna”. Quando si parla di cibo, dobbiamo prestare attenzione sia al suo “aroma” che al suo “sapore”. Perché cibo e medicine sono fatti di odori, e gli odori delle medicine e del cibo possono ottenere l'essenza del cielo e della terra solo quando sono di stagione, cioè quando crescono e maturano secondo i termini solari.

Le verdure di stagione primaverili includono i porri, che vengono utilizzati per nutrire lo yang; germogli di soia, lattuga, cipolle, germogli di soia e germogli di aglio, che promuovono la vitalità; e frutti di fine primavera, come fragole, prugne verdi, albicocche, susine, gelsi, ciliegie, ecc., che nutrono fegato e polmoni.

2. Concedi una pausa allo stomaco e all'intestino: anche lo stomaco e l'intestino delle persone hanno bisogno di riposo. Quando si mangia, oltre allo stomaco e all'intestino, anche molti altri organi del corpo umano devono essere attivi. Anche il cervello deve cedere il passo. Innanzitutto bisogna assicurarsi che il qi e il sangue soddisfino le esigenze dello stomaco e dell'intestino. Questo è il motivo per cui il cervello si sente stordito dopo aver mangiato.

Sei cibi che devono essere mangiati durante l'equinozio di primavera

1. Porro: il porro è il frutto che vale la pena mangiare durante l'equinozio di primavera. Le vitamine e i minerali contenuti nel porro non sono diversi da quelli presenti in altre verdure comunemente consumate, ma il porro è ricco di fibre alimentari. Le fibre alimentari possono migliorare la motilità gastrointestinale, mantenere regolari i movimenti intestinali e prevenire la stitichezza e il cancro al colon.

2. Ciliegia: ha la funzione di regolare il metabolismo e apporta benefici alla milza. È molto utile per regolare il qi e attivare la circolazione sanguigna, calmare il fegato ed eliminare il calore. Favorisce inoltre la rigenerazione dell'emoglobina. Ha un certo effetto terapeutico ausiliario sui pazienti affetti da anemia, osteoporosi negli anziani e carenza di calcio e ferro nei bambini. È molto apprezzato dai consumatori. Secondo la medicina tradizionale cinese, le ciliegie sono dolci, calde, non tossiche e hanno la funzione di regolare il qi e di dissipare vento e umidità. Il consumo a lungo termine può migliorare significativamente l'immunità dell'organismo.

3. Igname: la medicina tradizionale cinese ritiene che l'igname abbia molte funzioni, come rafforzare la milza, nutrire i polmoni, consolidare i reni e migliorare l'essenza. Ha anche un certo effetto terapeutico su sintomi quali tosse da insufficienza polmonare, diarrea da insufficienza milza, spermatorrea da insufficienza renale, leucorrea e minzione frequente. La radice di loto è ricca di vitamina C e minerali, quindi nutre il sangue, aiuta a dormire, rinfresca e allevia le infiammazioni, ferma le emorragie e disperde la stasi sanguigna. Inoltre, grazie agli effetti globali della radice di loto sul corpo umano, può anche aiutare a eliminare l'affaticamento nervoso, i disturbi del sistema nervoso autonomo, i disturbi della menopausa e l'insonnia.

4. Germogli di bambù primaverili: come mantenersi in salute durante l'equinozio di primavera? Mangia più germogli di bambù primaverili. I germogli di bambù primaverili sono spessi, deliziosi, rinfrescanti, nutrienti e possono essere mangiati con carne o verdure. Metodi di cottura diversi danno origine a sapori diversi. Saltare in padella, stufare, bollire e sobbollire sono tutte tecniche che possono dare vita a piatti deliziosi.

5. Ananas: la primavera è il periodo in cui sul mercato si trovano molti ananas freschi. L'ananas contiene quasi tutte le vitamine di cui ha bisogno il corpo umano, 16 minerali naturali e può aiutare efficacemente la digestione e l'assorbimento. Il segreto della perdita di peso causata dall'ananas risiede nel suo succo ricco, che riesce a scomporre efficacemente i grassi. Pertanto, potresti anche mangiare un po' di ananas come frutto dopo un pasto ogni giorno, oppure usare ananas fresco e il tuo frutto preferito per preparare del succo di ananas e berlo.

6. Arancia: tra i tanti tipi di frutta, i frutti acidi contengono più vitamina C. La moderna scienza nutrizionale ha raccomandato all'unanimità la vitamina C come uno degli antiossidanti. In primavera il clima è secco. Mangiare arance in primavera può reintegrare efficacemente acqua e vitamina C e ritardare l'invecchiamento. Le arance possono anche favorire la produzione di liquidi corporei e dissetare, lenire il fegato e regolare il qi, favorire la lattazione, aiutare la digestione e stimolare l'appetito, e hanno un ottimo effetto tonico.