Suggerimenti per rafforzare i reni, proteggere la gola e alleviare la tosse e l'asma per proteggere la tua salute

Nella vita incontreremo inevitabilmente vari problemi banali. Imparare alcuni consigli per vivere in modo sano può aiutarti a risolvere i problemi della vita. Venite a vedere il riassunto dell'editor!

Allevia la tosse e l'asma premendo due punti

L'autunno e l'inverno sono le stagioni di punta per le malattie respiratorie e i sintomi più comuni includono tosse, asma, ecc. Oltre a curare le malattie polmonari primarie che causano tosse e asma, la medicina cinese può anche migliorare i sintomi della tosse e dell'asma attraverso trattamenti esterni. Tra questi, il punto Fenglong e il punto Yuji sono i "nemici" contro la tosse e l'asma.

Il punto di agopuntura Fenglong si trova sul meridiano dello stomaco del piede-Yangming. Il meridiano dello stomaco del piede-yangming si collega agli organi interni come le labbra e la gola, mentre i suoi collaterali si collegano alla gola e all'istmo faringeo verso il basso. Può curare le malattie lungo il percorso del meridiano, dilatare i bronchi e ottenere l'effetto di rimuovere il catarro e alleviare la tosse. Il punto Yuji è un punto sul meridiano Taiyin Lung della mano. Per l'asma e altri sintomi di malattie polmonari, il punto Yuji viene spesso scelto come trattamento ausiliario nella pratica clinica.

Come utilizzare questi due punti di agopuntura per migliorare i sintomi della tosse e dell'asma? 1. Premere e impastare: utilizzare la punta del pollice per premere con forza sul punto di agopuntura e impastare verso sinistra e verso destra finché non si avverte una sensazione di dolore e gonfiore. Durante il massaggio, il pollice deve essere leggermente piegato e si deve esercitare una leggera forza per mantenerlo leggermente piegato, per evitare lesioni al pollice dovute a un massaggio prolungato o a una forza non adeguata. Massaggiare per 2 o 3 minuti ogni giorno. 2. Raschiamento: esporre completamente i due punti di agopuntura, applicare uniformemente sulla pelle olio raschiante o vaselina, tenere la tavola raschiante a un angolo di 45 gradi rispetto alla pelle e raschiare verso il basso (sempre in una direzione, evitare di raschiare avanti e indietro), iniziare con movimenti leggeri e lenti e, dopo essersi abituati, è possibile aumentare gradualmente l'intensità e la velocità dell'operazione, in base alla propria tolleranza, fino a quando non si verifica il raschiamento. 3. Moxibustione: utilizzare bastoncini di moxa per effettuare una delicata moxibustione sui punti di agopuntura per 20-30 minuti, una volta al giorno.

Se hai fastidio alla gola, strofina il pollice

Con il progressivo aumento della siccità, molte persone accusano sintomi di fastidio alla gola, come tosse e mal di gola. Se i sintomi sono relativamente lievi, il massaggio dei punti di agopuntura può essere utilizzato come trattamento ausiliario in aggiunta alla terapia standardizzata e ai farmaci. La medicina tradizionale cinese ritiene che per alleviare il fastidio alla gola si possa iniziare dalle mani.

L'antico libro "Lingshu Benshu" riporta: il punto Shaoshang è un importante punto di agopuntura sul meridiano polmonare Taiyin della mano. È il punto sano del meridiano del polmone (situato all'estremità delle dita delle mani o dei piedi, il che significa che il qi di ciascun meridiano ha origine da qui), che ha l'effetto di purificare i polmoni e alleviare il dolore. Pertanto, questo punto ha un buon effetto nell'alleviare e regolare problemi come tosse, mal di gola, ecc. causati dalla mancata discesa del polmone.

Posizione del punto di agopuntura: Shaoshang si trova sulla parte esterna del pollice, a circa 0,1 pollici di distanza dall'angolo dell'unghia.

Metodo specifico: durante il massaggio, per prima cosa usa la punta dell'unghia per puntare al punto Shaoshang e pizzicalo delicatamente per circa 10 secondi, quindi usa i polpastrelli per premere e strofinare per 1-3 minuti. Per premere sulla zona interessata è possibile utilizzare anche delle bacchette, punte di penne o altri oggetti dalla punta arrotondata.

Stare seduti con le gambe dritte rafforza la vita e i reni

La vita collega la parte superiore e inferiore del corpo e costituisce la "spina dorsale" del corpo umano. Tuttavia, uno stile di vita poco sano, come guidare invece di viaggiare e la mancanza di esercizio fisico, sta gradualmente "piegando" la nostra vita, un tempo dritta.

Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, esiste una "cintura" invisibile attorno alla vita umana, chiamata meridiano della cintura, che può "legare tutti i meridiani" e costringere altri meridiani a scorrere su e giù come una corda, rafforzando così la connessione tra i meridiani. Pertanto, una vita forte aiuta a rafforzare la vita, l'addome e gli arti inferiori e a dominare tutte le attività del corpo. Inoltre, la medicina cinese afferma spesso che "la vita è la sede dei reni" e che "la fonte della vita e del destino è nel punto vita". Una cattiva circonferenza vita incide direttamente sulla salute dei reni, provocando sintomi di insufficienza renale come dolori alla vita e alle ginocchia, mancanza di energia, stanchezza e smemoratezza.

Potremmo anche rafforzare la nostra vita e i nostri reni attraverso piccoli esercizi nella vita quotidiana, come ad esempio l'esercizio della "seduta a gambe tese". Questo metodo deriva dal tradizionale metodo di rilassamento della vita del Tai Chi. Può aiutare ad allungare i muscoli della vita, a rilassare la colonna lombare e i legamenti che la circondano, a favorire la circolazione del qi e del sangue nei meridiani vicino al meridiano della cintura e a rendere i movimenti della vita più flessibili e facili. Durante la pratica, puoi sederti su un letto duro coperto da un materasso sottile. Per prima cosa, regola la tua respirazione, chiudi leggermente gli occhi e ritrai leggermente la mascella; allungare le gambe il più possibile, tenere i piedi uniti e puntare le dita dei piedi verso l'alto; inclina leggermente il corpo in avanti; è meglio che l'angolo tra il busto e le cosce sia leggermente inferiore a 90 gradi. Successivamente, regola la posizione della vita seguendo il ritmo della respirazione. Quando fai un respiro profondo, la tua vita si sposterà all'indietro e proverai una sensazione di rilassamento. Quando espiri, ritrai la vita, mentre il bacino si apre su entrambi i lati e il sacro e il coccige sporgono all'indietro. Mentre si respira profondamente, si può contrarre e rilassare contemporaneamente il perineo e sollevare le dita dei piedi. Ciò può rafforzare il perineo, aiutare a rilassare i muscoli alla base della coscia e potenziare l'effetto dell'esercizio.

I pazienti affetti da traumi spinali, spondilite anchilosante, ernia del disco lombare, ipertensione, malattie cerebrovascolari, ecc. non devono praticare alla cieca ed è meglio seguire le istruzioni del medico.

Tre test per avvertire dell'ictus

"Si sta preparando una tempesta", e lo stesso vale per l'infarto cerebrale (noto anche come ictus). Invierà alcuni segnali di avvertimento prima di un attacco. Se si riuscisse a scoprirlo in tempo e a reagire scientificamente, si potrebbe riuscire a "sfuggire al disastro". Qui ti consigliamo tre test che possono aiutarti a individuare in anticipo i segnali di un ictus.

Test dello specchio "120". Il tronco encefalico è il centro delle attività vitali. Controlla la respirazione, il battito cardiaco, la circolazione, ecc. Se il tronco encefalico è danneggiato, anche un ictus lieve può causare sintomi gravi. I pazienti possono effettuare il test del "120" davanti a uno specchio per verificare se il tronco encefalico è danneggiato. Metodo specifico: guardati allo specchio per vedere se il tuo viso è simmetrico, se gli angoli della bocca sono storti, se le tue labbra gonfie lasciano passare aria e se i tuoi denti scoperti sono simmetrici. Controlla entrambe le braccia, sollevale parallelamente l'una all'altra e verifica se un lato è debole o se gli arti superiori si abbassano gradualmente e i palmi si rivolgono verso l'interno. 0 (Ascolto) Ascolta il linguaggio, se il discorso è poco chiaro, se è difficile da esprimere e se il tono del discorso diventa più basso.

Test ad occhi chiusi. Questo esame verifica principalmente se vi sono danni al cervelletto. Il cervelletto controlla principalmente la nostra capacità di equilibrio. In caso di infarto cerebellare, sarà difficile mantenere l'equilibrio stando in piedi con gli occhi chiusi. Metodo specifico: Durante l'esame, stare in piedi con i piedi uniti, allungare le mani in avanti, prima aprire gli occhi e poi chiuderli. Se barcollando o cadendo si aprono o si chiudono gli occhi, si deve prendere in considerazione un infarto cerebellare.

Esistono molti altri sintomi di un ictus cerebellare, come ad esempio le vertigini. Questo tipo di vertigine è diverso dalle vertigini causate dall'ipertensione. Quest'ultima si manifesta spesso come vertigini persistenti accompagnate da sintomi quali stordimento, mal di testa, ecc.; Le vertigini che si verificano prima di un ictus cerebellare sono spesso correlate a cambiamenti nella posizione del corpo. Le vertigini peggiorano quando cambia la posizione del corpo e scompaiono dopo la stabilizzazione. È caratterizzata principalmente da vertigini transitorie. L'ictus cerebellare può manifestarsi anche con l'incapacità di camminare dritto, come accade a chi è ubriaco; mani imprecise e, più ci si avvicina al bersaglio quando si usano le bacchette per raccogliere gli oggetti, meno si è precisi.

Test della paresi. Il test è suddiviso in arti superiori e inferiori e può verificare se vi sono danni al cervello. Metodo specifico per il test di estensione degli arti superiori: sollevare entrambi gli arti superiori orizzontalmente con i palmi rivolti verso il basso, mantenere la posizione per 30 secondi, gli arti superiori paretici si abbasseranno gradualmente con i palmi rivolti verso l'interno. Test di paresi degli arti inferiori: sdraiarsi sulla schiena con entrambe le ginocchia piegate ad angolo retto per 30 secondi, quindi abbassare gradualmente il polpaccio sul lato paretico. Se durante il test un lato dell'arto si abbassa lentamente e inconsciamente, il test è positivo.

Se si presentano i problemi sopra menzionati e si presentano anche alcuni sintomi correlati, come improvvisa perdita di memoria, errori nel parlare, anomia, perdita del campo visivo, visione doppia, paura di scendere le scale, intorpidimento delle mani e del viso, asimmetria dei due lati del viso, debolezza degli arti e improvvisi e ricorrenti soffocamenti e tosse, si raccomanda di consultare tempestivamente un medico.