Un bicchiere di birra fredda durante un pasto apporta 150 calorie

Nella calda estate, molti uomini amano bere un bicchiere di birra fredda mentre mangiano. Tuttavia, secondo la ricerca, una lattina di birra da 330 ml contiene circa 150 calorie, di cui la Taiwan Beer ne ha circa 120, la Heineken Beer ne ha circa 147 e la Kirin Draft Beer ne ha circa 151. A lungo andare, non solo danneggerà il tuo corpo, ma ti causerà anche la "pancia da birra".

Una lattina di birra contiene circa 150 calorie. Se non fai esercizio, è facile accumulare grasso e formare una pancia da birra. (Foto fornita dall'ufficio sanitario del governo della città di Taichung)

Secondo l'analisi "Alcohol Calorie Table" di Dai Xuzhi, professore associato del Dipartimento di Sport e Promozione della Salute presso l'Università della Cultura Cinese, il contenuto calorico medio di una lattina di birra da 330 ml è di circa 150 calorie, di cui la Taiwan Beer ne ha circa 120, la Heineken Beer circa 147 e la Kirin Draft Beer circa 151.

Se calcoliamo in base a una cena, ogni persona beve almeno 2 lattine di birra e le persone con una buona tolleranza all'alcol possono bere almeno 5 lattine di birra in un giorno a causa del bere continuo. Le calorie accumulate superano più della metà del fabbisogno giornaliero degli adulti, il che può facilmente causare obesità. Per bruciare le calorie contenute in una lattina di birra, devi andare in bicicletta per 45 minuti o giocare a badminton per 30 minuti. Puoi anche eliminare le calorie facendo una passeggiata più rilassata.

Huang Meina, direttore dell'ufficio sanitario del governo municipale di Taichung, ha affermato che se le persone bevono una lattina di birra al giorno e non fanno esercizio fisico, aumenteranno di 1 chilogrammo in 50 giorni consecutivi. Per evitare che le persone si impiglino nella pancia da birra, si consiglia di fare qualche passeggiata nel parco metropolitano di Taichung per liberarsi facilmente della pancia da birra e promuovere la salute. Il "Five-Finger Trail" sul lato ovest del Taichung Metropolitan Park è un sentiero pianeggiante con una lunghezza totale di circa 3,6 chilometri. Lungo il percorso, puoi ammirare lo scenario del porto di Taichung e lo splendido tramonto. Un viaggio può bruciare circa 150 calorie. Il "Three-Finger Trail" sul lato est è più corto, quindi devi percorrerlo tre volte per bruciare le calorie di una lattina di birra.

Domani, 18, si terrà al Taichung Metropolitan Park un evento "Family Walking Fun", in cui tutti saranno invitati a partecipare alla passeggiata e a liberarsi della pancia da birra.