Ecco 5 consigli per prevenire la cataratta senile

Gli occhi sono le finestre dell'anima. Sono un mezzo molto importante per comprendere e sentire il mondo. Ma con il passare degli anni, le nostre "finestre" saranno ricoperte da uno strato di "garza", comunemente noto come cataratta. Questo tipo di cataratta che si manifesta con l'età è chiamato in ambito medico cataratta senile.

Il sintomo principale della cataratta senile è il progressivo offuscamento della vista. A livello mondiale, la cataratta legata all'età è una delle principali cause di cecità.

Con il continuo miglioramento degli standard di vita, gli anziani prestano sempre più attenzione alla qualità della propria vita e, naturalmente, sono sempre più preoccupati per la loro qualità visiva. Molti si chiederanno: è possibile prevenire la cataratta senile? Come prevenirlo?

La causa della cataratta senile non è ancora del tutto chiara, per questo la sua prevenzione è sempre stata un tema importante esplorato dalla comunità oftalmologica. Wang Jun, vicedirettore del Dipartimento di oftalmologia dell'ospedale Tongren di Pechino, suggerisce a tutti di adottare le seguenti misure per prevenire la malattia:

1. Proteggere gli occhi dalle radiazioni ultraviolette ad alta intensità e a lungo termine

Quanto più lunga è l'esposizione ai raggi ultravioletti del sole, tanto maggiore è il rischio di cataratta. Per questo motivo, gli anziani possono indossare occhiali da sole con filtro UV quando escono in luoghi esposti a luce solare intensa.

2. Prevenire la disidratazione

Quando il corpo umano è disidratato, il metabolismo dei fluidi corporei viene interrotto, producendo alcune sostanze chimiche anomale che danneggiano il cristallino e causano la cataratta. Nei pazienti già affetti da cataratta, la disidratazione può aggravare la condizione. Pertanto, se si verificano diarrea, vomito, sudorazione intensa, ecc. causati da vari motivi, è necessario reintegrare l'acqua in tempo, mentre in altri momenti è sufficiente bere acqua bollita o tè.

3. Rafforzare l'alimentazione e mangiare più cibi ricchi di vitamine, oligoelementi e proteine

Ad esempio, puoi mangiare più frutta ricca di vitamine, come mele, banane, pomodorini, più verdure verde scuro, come spinaci, pak-choi, broccoli, e più cibi ricchi di proteine, come il pesce.

4. Controllare il diabete

Il diabete è un fattore di rischio elevato per la cataratta e il controllo del diabete può ridurre l'incidenza della cataratta.

5. Evitare i fattori che predispongono alla cataratta. Il cristallino è sensibile a varie radiazioni ionizzanti, come i raggi X, i raggi infrarossi, i raggi ultravioletti, ecc.

Diversi veleni chimici e farmaci presenti negli esseri umani possono causare la cataratta, come i glucocorticoidi, la clorpromazina nei farmaci, il trinitrotoluene (TNT), il fluoro e vari ioni di metalli pesanti nei preparati chimici.

Inoltre, dovresti mantenere uno stato d'animo allegro, smettere di fumare, garantire un sonno adeguato, prestare attenzione all'igiene e alla salute degli occhi e prevenire e curare attivamente le malattie croniche sistemiche come il diabete.

Partendo da queste piccole cose nella vita, potremo prevenire e ritardare lo sviluppo della cataratta senile, consentendo agli anziani di godere di una vita limpida e bella.

Fonte: Tongren Eye Foundation (ID: tongrenyk)

Ristampato da: Tongren Eye Foundation