Quali sono i benefici del caffè al latte di cocco? Posso bere il caffè prima di andare a letto?

Il caffè al latte di cocco contiene più di dieci tipi di aminoacidi, vitamina B, vitamina C e una varietà di oligoelementi essenziali per il corpo umano. Si tratta di un nuovo tipo di bevanda che unisce l'effetto rinfrescante sulla mente al valore nutrizionale e alla salute. Le persone che bevono caffè regolarmente sono molto interessate a come viene preparato, in particolare a come realizzare la latte art, la schiuma di latte, ecc. Come si prepara la schiuma di latte per il caffè? Diamo un'occhiata a come farlo nello specifico.

Contenuto di questo articolo

1. Quali sono i benefici del bere caffè al latte di cocco?

2. Posso bere caffè prima di andare a letto?

3. Come preparare la schiuma di latte per il caffè

Quali sono i benefici del bere caffè al latte di cocco?

1. Il caffè al latte di cocco contiene più di dieci tipi di aminoacidi, vitamina B, vitamina C e una varietà di oligoelementi essenziali per il corpo umano. Si tratta di un nuovo tipo di bevanda che unisce l'effetto rinfrescante sulla mente al valore nutrizionale e alla salute.

2. La caffeina contenuta nel caffè al latte di cocco può aumentare l'attività della milza, aiutare la digestione, ridurre il calore interno e persino agire come diuretico, lenendo il torace e la milza. Allo stesso tempo, l'aggiunta di latte di cocco conferisce al caffè un forte sapore di latte, un gusto morbido e pieno, senza astringenza, e un leggero sapore amaro di caffè.

3. I chicchi di caffè nel caffè al latte di cocco sono ricchi di vitamina B, acidi grassi liberi, caffeina, acido tannico, acido linoleico, una certa quantità di acidi grassi insaturi, componenti purinici e antiossidanti, e il contenuto è più alto nei chicchi di caffè tostati, che possono stimolare il sistema nervoso centrale del cervello umano e avere anche l'effetto di perdere peso.

Posso bere il caffè prima di andare a letto?

Bere caffè di sera non fa bene, perché compromette il sonno. Non è consigliabile bere caffè di sera, poiché compromette il sonno e il riposo e può essere dannoso per il lavoro e la vita. Pertanto, il momento migliore per bere il caffè è prima dell'attività fisica. Uno studio recente condotto negli Stati Uniti ha scoperto che bere caffè dopo le 17:00 può facilmente portare a un'ora di sonno in meno durante la notte, perché l'effetto stimolante della caffeina può durare fino a 6 ore. Durante la sperimentazione, durata quattro giorni, i partecipanti hanno assunto compresse di caffeina sei ore, tre ore e prima di spegnere la luce per andare a letto ogni giorno; una delle dosi era un placebo. Inoltre, uno dei quattro giorni è stato riempito con placebo e gli altri tre sono stati riempiti con placebo.

I risultati hanno dimostrato che bere una grande tazza di caffè forte dopo le 17:00 può causare notti insonni e sonnolenza durante il giorno. Anche bere due o tre tazze di caffè sei ore prima di andare a letto può ridurre la durata del sonno di un'ora.

Molte persone sanno che bere caffè prima di andare a letto può renderle eccitate e avere difficoltà ad addormentarsi, ma pochi sanno che bere caffè nel pomeriggio può anche causare disturbi del sonno notturno. Il meccanismo specifico è che la caffeina è un ingrediente stimolante presente in bevande come il caffè e il tè, che interferisce con la melatonina secreta dalla ghiandola pineale nel cervello. La melatonina aiuta a controllare il ritmo circadiano del corpo, indicandogli quando dormire e quando essere sveglio. Livelli alterati di melatonina possono facilmente rendere più difficile addormentarsi.

Come fare la schiuma di latte per il caffè

Per prima cosa, impara come usare l'ugello per toccare la superficie del latte, quindi seleziona la posizione e la profondità del punto. Poi bisogna capire due temperature: una è la temperatura di inizio e fine della schiumatura, e l'altra è la temperatura alla quale la schiuma del latte viene completata. Queste due temperature sono molto importanti per i principianti, in quanto sono direttamente collegate alla padronanza del principio di montare la schiuma del latte.

1. Preparare il latte (anche intero) e riscaldarlo a 60-70 gradi. Il latte può essere versato direttamente in un apposito schiumatore e lavorato su un fornello a gas o a induzione, oppure può essere versato in una tazza di porcellana o di vetro e riscaldato nel forno a microonde. Versandolo nel montalatte, una certa temperatura verrà assorbita dal montalatte. Quindi, in generale, quando si riscalda nel microonde, la temperatura dovrebbe essere leggermente più alta, ma non superiore a 75 gradi.

2. Preparare la schiuma del latte mentre si prepara il caffè. La tecnica per preparare la schiuma di latte consiste nel mettere un asciugamano sotto il montalatte, tenere il coperchio con la mano sinistra, tenere la pallina con la mano destra e muoverla rapidamente su e giù. All'inizio, la portata dovrebbe essere ridotta e la velocità elevata. Quando senti che è pesante, puoi smettere di pompare, quindi agitare l'intero cappuccinatore più volte, in modo che il latte nella schiuma di latte venga gettato sul fondo della tazza, l'asciugamano può anche fungere da tampone, infine rimuovi il filtro. Utilizzare un cucchiaino da caffè per raschiare via le bollicine in superficie e ottenere una schiuma di latte perfetta.