I datteri rossi non sono solo un toccasana per la bellezza, ma hanno anche 6 grandi benefici! I nutrizionisti insegnano la cucina sana, uomini e donne sono diversi

C'è un detto che dice "mangia datteri rossi ogni giorno e non sembrerai mai vecchio". I datteri rossi sono un buon alimento per la conservazione quotidiana della salute. I datteri rossi sono spesso usati come medicina tradizionale cinese. Oltre a nutrire la pelle e prevenire l'invecchiamento, hanno anche le funzioni di proteggere il fegato, reintegrare qi e sangue, prevenire la caduta dei capelli e rafforzare muscoli e ossa. La nutrizionista Zhan Shuyun ha affermato che i datteri rossi hanno il più alto contenuto di vitamina C tra i frutti e sono più efficaci nell'abbellire la pelle se mangiati crudi dopo averli lavati. Dopo essere stati essiccati, i datteri rossi possono anche essere utilizzati per preparare piatti o tè diversi in base alle differenze di genere, il che è più in linea con le esigenze nutrizionali e di salute.

Zhan Shuyun, nutrizionista presso il Daqian General Hospital, ha affermato che i datteri rossi hanno un alto valore nutrizionale, con il più alto contenuto di vitamina C tra i frutti. Contengono anche nutrienti come proteine, grassi, carboidrati, vitamina B, minerali come calcio e ferro, fibre alimentari, acidi organici (come acido malico e acido tartarico) e sono un tonico di bellezza e del sangue indispensabile per le donne. Per gli uomini, i datteri rossi sono ricchi di adenosina monofosfato ciclico, che ha l'effetto di dilatare i vasi sanguigni e può migliorare la funzione erettile.

6 benefici per la salute dei datteri rossi

1. Promuovere la disintossicazione del fegato, la protezione del fegato:

I datteri rossi possono migliorare la funzione fagocitaria del sistema dei fagociti mononucleari nel corpo, proteggere il fegato e aumentare l'immunità; i carboidrati, i grassi e le proteine ​​contenuti nei datteri rossi sono nutrienti che proteggono il fegato, possono promuovere la sintesi proteica epatica, aumentare il contenuto di albumina sierica e regolare il rapporto tra albumina e globulina; i composti triterpenoidi negli ingredienti hanno effetti anti-fatica, possono inibire l'attività dei virus dell'epatite e raggiungere lo scopo di rafforzare la milza e il fegato.

2. Cura della pelle e bellezza:

I datteri rossi contengono vitamina B che può favorire la circolazione sanguigna, rendere la pelle e i capelli lucidi, levigare le rughe del viso e rendere la pelle più tonica. Mangiare datteri rossi crudi può trattenere una maggiore quantità di super antiossidante "vitamina C" nei datteri, partecipare al processo fisiologico di riduzione dell'ossigeno nel corpo, prevenire la deposizione di melanina nel corpo, ridurre efficacemente la produzione di melanina e macchie e ha la funzione di migliorare le pareti dei capillari.

3. Rifornimento di Qi e sangue:

Studi farmacologici hanno scoperto che i datteri rossi possono aumentare il contenuto di ossigeno nel sangue, nutrire le cellule in tutto il corpo e attivare il qi e il sangue. Possono non solo nutrire il sangue e calmare la mente, idratare la pelle, ma anche migliorare l'immunità del corpo, alleviare sintomi come anemia, irritabilità e così via. È un prodotto sacro per ricostituire il qi e nutrire il sangue.

Studi farmacologici hanno scoperto che i datteri rossi possono aumentare il contenuto di ossigeno nel sangue, nutrire le cellule in tutto il corpo e attivare il qi e il sangue. Possono non solo nutrire il sangue e calmare la mente, idratare la pelle, ma anche migliorare l'immunità del corpo, alleviare sintomi come anemia, irritabilità e così via. È un prodotto sacro per ricostituire il qi e nutrire il sangue.

4. Carnagione rubiconda:

I datteri rossi sono ricchi di ferro, che può aiutare la funzione ematopoietica. Contengono anche una grande quantità di adenosina fosfato ciclica, che può regolare il metabolismo del corpo, generare rapidamente nuove cellule, accelerare la rimozione delle cellule morte, migliorare la funzione ematopoietica del midollo osseo e aumentare il contenuto di globuli rossi nel sangue. Mangiare regolarmente datteri rossi può aumentare l'elasticità della pelle, riparare il tessuto sottocutaneo e rendere la pelle delicata e liscia.

5. Previene la caduta dei capelli:

I datteri rossi hanno la funzione di rafforzare la milza e nutrire lo stomaco. Una milza sana renderà la pelle forte e radiosa, e i capelli avranno un posto dove stare, il che può prevenire la caduta dei capelli e aiutare a far crescere capelli neri e lucenti.

6. Rafforzare le ossa e migliorare le prestazioni sessuali:

I datteri rossi sono ricchi di adenosina monofosfato ciclica, che è un buon tonico per gli amici maschi per nutrire i reni. L'adenosina monofosfato ciclica ha l'effetto di dilatare i vasi sanguigni, il che può non solo migliorare lo stato nutrizionale del miocardio, ma anche migliorare l'afflusso di sangue ai reni. La medicina tradizionale cinese ritiene che i ragazzi che mangiano più datteri rossi possano aiutare a rafforzare i loro muscoli e le loro ossa, il che può migliorare la funzione erettile.

I datteri rossi freschi non sono facili da conservare, quindi la maggior parte delle persone può acquistare solo datteri rossi secchi. Sebbene la maggior parte della vitamina C vada persa, altri nutrienti possono comunque essere utilizzati tramite cottura o lavorazione. In risposta a ciò, la nutrizionista Zhan Shuyun ha ideato diverse prelibatezze e tè a base di datteri rossi per uomini e donne, in base alle caratteristiche dell'amore per la bellezza delle donne e alla salute degli uomini, per soddisfare le loro diverse esigenze di salute.

[Beauty Witch Dates Good Ingredients/Zuppa di bellezza e purificante dal calore]

• Ingredienti: 10 datteri rossi secchi, 30 g di zucca amara, 30 g di ananas, 30 g di mela, 1 coscia di pollo, 2 fette di zenzero e un pizzico di sale.

• pratica:

  1. Lavare e tagliare i datteri rossi, lavare e tagliare a pezzi la zucca amara e l'ananas, tagliare a pezzi le cosce di pollo e sbollentarle per eliminare il sangue, quindi mettere da parte.

  2. Portare l'acqua a ebollizione, aggiungere le fette di zenzero e le cosce di pollo e cuocere per circa 10 minuti.

  3. Aggiungere la zucca amara, l'ananas e la mela, lasciar cuocere a fuoco lento per altri 10 minuti e condire con sale.

• Descrizione: Il melone amaro elimina il calore e disintossica. È un ortaggio che abbonda nella stagione. Se abbinato ai datteri rossi, che possono ricostituire il qi e nutrire il sangue, diventa un piatto che elimina il calore e migliora la bellezza.

[Tè alla giuggiola della strega/Tè al longan e alla giuggiola rossa]

• Ingredienti: 10 datteri rossi secchi, 30 g di longan essiccato, 5 g di astragalo, 1000 cc di acqua e un po' di zucchero di canna.

• pratica:

  1. Lavate i datteri rossi, tagliateli a pezzi e metteteli da parte.

  2. Mettete 1000 cc di acqua in una pentola, aggiungete il longan essiccato, i datteri rossi, l'astragalo e lo zucchero di canna, portate a ebollizione e fate sobbollire per circa 20 minuti.

Tè Longan e datteri rossi

[Roba buona per uomini belli / Datteri rossi e gamberi alla birra]

• Ingredienti: 10 datteri rossi secchi, 1 pezzo di angelica, 400 g di gamberetti freschi, 2/3 di lattina di birra.

• Condimento: cipolla, zenzero, aglio, peperoncino, olio e un pizzico di sale.

• pratica:

  1. Lavate e tagliate i datteri rossi, eliminate l'intestino dei gamberi e tagliate i lunghi baffi.

  2. Lasciare in ammollo nella birra per mezz'ora i gamberi freschi lavorati e i datteri rossi.

  3. Scaldate l'olio in una padella e fate rosolare lo zenzero, l'aglio e il peperoncino a fuoco medio.

  4. Aggiungere gamberi freschi e saltare in padella finché non cambiano colore. Quindi versare la birra e i datteri rossi usati per ammollare i gamberi. Coprire la pentola e far sobbollire per 2 minuti. Cospargere con cipolle verdi tritate e servire.

[Un buon tè per gli uomini belli / tè al goji e ai datteri rossi]

• Ingredienti: 10 datteri rossi secchi, 50 g di bacche di goji, un po' di zucchero di canna.

• pratica:

  1. Mettete 1000 cc di acqua nella pentola, tagliate i datteri rossi e privateli dei semi.

  2. Portare l'acqua a ebollizione, aggiungere il goji e i datteri rossi e continuare la cottura per 5 minuti prima di spegnere il fuoco.

  3. Aggiungere lo zucchero di canna, coprire la pentola e lasciar cuocere a fuoco lento per 10 minuti.

• Descrizione: Il Lycium barbarum è ricco di niacina, carotene e varie vitamine. Ha l'effetto di prevenire l'invecchiamento, migliorare la vista e la bellezza, rafforzare il fegato e prevenire l'insufficienza renale. Inoltre, i datteri rossi possono promuovere la disintossicazione del fegato, proteggere il fegato ed eliminare la stanchezza. È adatto agli impiegati maschi che spesso restano alzati fino a tardi e lavorano troppo.