Perché il cacao in polvere può aiutare a perdere peso nonostante sia ricco di calorie? Quanti grammi di cacao in polvere dovresti mangiare al giorno?

La maggior parte delle persone potrebbe non sapere che il cacao in polvere contiene un tipo di olio. Questo olio non solo non causa obesità, ma aiuta anche il funzionamento dell'insulina, stabilizzando la glicemia e controllando l'appetito. Il cacao in polvere è nutriente ma contiene pochissimi carboidrati, che rappresentano meno del 10% dei carboidrati totali, quindi mangiare cacao in polvere può facilmente farti sentire sazio. Quando si acquista il cacao in polvere, si può provare a giudicare al tatto e scegliere un cacao in polvere con una consistenza più fine. Tale polvere di cacao sarà di qualità migliore. Cerca di non mangiare troppo ogni giorno. In genere, sono sufficienti 30 grammi al giorno.

Contenuto di questo articolo

1. Come mangiare il cacao in polvere

2. Perché il cacao in polvere può aiutarti a perdere peso nonostante sia molto calorico?

3. Come scegliere il cacao in polvere

4. Quanti grammi di cacao in polvere dovrebbero essere consumati al giorno?

Come mangiare il cacao in polvere

1. [Miele di cacao]: aggiungere miele all'infuso per un sapore migliore. Può sostituire la colazione e la cena;

2. [Latte di soia e cacao]: aggiungere cacao in polvere al latte di soia e berlo. Può eliminare il calore, disintossicare e migliorare la combustione dei grassi. Inoltre, il latte di soia/il latte stesso ha un leggero sapore dolce, che ne migliora il sapore. Il latte al cacao/latte può sostituire la colazione e non è necessario assumere altri alimenti; a cena, bevi semplicemente una tazza di latte/cacao e abbinalo a un frutto ricco di acqua e povero di zuccheri;

3. [Gelatina di tartaruga al cacao]: aggiungere un cucchiaio di cacao in polvere alla gelatina di tartaruga e tagliare a pezzi prima di mangiare. Assumi una scatola prima di colazione, pranzo e cena per 2-3 settimane e l'effetto diventerà gradualmente evidente. Ha effetti diuretici, eliminando le tossine accumulate da tempo nell'intestino e snellendo facilmente girovita e addome. La pasta al cacao Guiling può sostituire la colazione; è efficace anche se consumato alle 10 del mattino e alle 16 del pomeriggio.

4. [Semi di loto al cacao]: aggiungere 10 grammi di semi di loto all'acqua bollente e lasciare in infusione. Dopo 10 minuti aggiungere un cucchiaio di cacao in polvere, mescolare bene e bere. Assumere una tazza prima di colazione, pranzo e cena per più di 3 settimane. I semi di loto possono eliminare il calore interno, mentre il cacao può favorire la diuresi, rendendoli particolarmente adatti alle persone affette da obesità persistente, secca e calda.

Perché il cacao in polvere può aiutarti a perdere peso nonostante sia molto calorico?

Il cacao in polvere si ottiene macinando il burro di cacao rimasto dopo l'estrusione della pasta di cacao. Ha un effetto disintossicante e diuretico e può aiutarci a espellere tempestivamente le sostanze nocive accumulate nell'intestino. Il cacao in polvere è nutriente ma contiene pochissimi carboidrati, che rappresentano meno del 10% dei carboidrati totali, quindi mangiare cacao in polvere può facilmente farti sentire sazio.

È particolarmente importante sottolineare che il cacao in polvere contiene un tipo di olio che non solo non causa obesità, ma aiuta anche il funzionamento dell'insulina, stabilizzando la glicemia e controllando l'appetito.

Come scegliere il cacao in polvere

Osserva il colore

Il colore del cacao in polvere naturale è generalmente marrone chiaro, marrone o addirittura marrone scuro. Il cacao in polvere naturale di solito contiene buccia di cacao o altri coloranti alimentari; il colore del cacao in polvere alcalinizzato è generalmente rosso-marrone. Se è marrone scuro o marrone-nero, ciò deve essere dovuto ad un'eccessiva alcalinizzazione e a un contenuto eccessivo di ceneri. Il colore del cacao in polvere è generalmente dal marrone scuro al marrone-nero. Se il colore del cacao in polvere è nero puro o addirittura nero scuro, è perché al cacao in polvere è stato aggiunto del colorante alimentare.

L'odore del cacao in polvere naturale è l'aroma naturale del cacao, una fragranza leggera e rinfrescante. Il cacao in polvere dal sapore forte o bruciato è di qualità inferiore. L'odore del cacao in polvere alcalinizzato è in genere il normale aroma del cacao, più forte del cacao in polvere naturale, ma senza l'odore di bruciato. Se l'aroma del cacao in polvere alcalinizzato è troppo forte o ha un sapore di bruciato, è di scarsa qualità. L'odore del cacao in polvere è simile a quello del cacao in polvere alcalinizzato, perché il cacao in polvere nero è il tipo di cacao più alcalinizzato e tende ad avere un odore di bruciato. Quelli senza odore di bruciato sono di alta qualità, mentre quelli con odore di bruciato sono di qualità inferiore.

Quando si acquista il cacao in polvere, si può provare a giudicare al tatto e scegliere un cacao in polvere con una consistenza più fine. La qualità di questo cacao in polvere sarà migliore. Al momento dell'acquisto puoi indossare dei guanti, prendere una manciata di cacao in polvere e strofinarla con le mani, in modo da poterne percepire meglio la finezza.

Quanti grammi di cacao in polvere dovresti mangiare al giorno?

Cerca di non mangiare troppo cacao in polvere ogni giorno. In genere, se ne possono consumare 30 grammi al giorno.

Il cacao in polvere naturale è una polvere marrone estratta e raffinata dai semi di cacao del caffè naturale. Ha un sapore dolce e un aroma intenso. Contiene proteine, numerosi aminoacidi, grassi ad alto contenuto calorico, rame, ferro, manganese, zinco, fosforo, potassio, vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6 e alcaloidi con molteplici funzioni biologicamente attive. Il cacao in polvere viene utilizzato principalmente per colorare o aromatizzare.