Quali sono le reazioni di eliminazione della malattia del Ba Duan Jin? Cosa non dovresti toccare dopo aver praticato Ba Duan Jin?

Ba Duan Jin è un insieme completo e indipendente di esercizi di fitness che ha avuto origine durante la dinastia Song del Nord e ha una storia di oltre 800 anni. Gli antichi paragonavano questo insieme di movimenti al "broccato", che significa colorato, bello e lussuoso! I suoi movimenti sono aggraziati ed elastici, ed è considerato "eccellente nel curare le malattie e migliorare la salute; la coreografia è squisita; i movimenti sono perfetti". Il moderno Ba Duan Jin ha cambiato contenuto e nome. Questo esercizio è diviso in otto sezioni, ciascuna con un movimento, da cui il nome "Ba Duan Jin". Non richiede alcuna attrezzatura per praticarlo, non è limitato dal luogo, è semplice e facile da imparare, fa risparmiare tempo e ha effetti estremamente significativi. È adatto a uomini, donne, giovani e anziani e può rendere più forti le persone magre e far perdere peso alle persone grasse. "Quindi, quali sono le reazioni di eliminazione della malattia del Ba Duan Jin? Cosa non dovresti toccare dopo aver praticato il Ba Duan Jin? Diamo un'occhiata all'introduzione di Encyclopedia Knowledge Network!

Contenuto di questo articolo

1. Quali sono gli effetti debellatori del Ba Duan Jin?

2. Cosa non dovresti toccare dopo aver praticato Ba Duan Jin?

3. Precauzioni per la pratica del Ba Duan Jin

Quali sono gli effetti debellatori del Ba Duan Jin?

Se si scoreggia molto dopo aver praticato il Ba Duan Jin, potrebbe trattarsi di una reazione all'espulsione di una malattia.

Poiché quando si pratica il Ba Duan Jin, il metodo di respirazione utilizzato è il metodo di respirazione interna nutriente di "espira, pausa, inspira" e "inspira, pausa, espira", che può aumentare la funzione di ventilazione dei polmoni, facilitare lo scambio di ossigeno e anidride carbonica ed espellere l'aria viziata. Una parte dell'aria viziata viene espulsa attraverso la respirazione, mentre un'altra parte viene espulsa attraverso il tratto digerente, provocando continue flatulenze.

Di solito, se si continua a praticare Ba Duan Jin per un certo periodo di tempo ogni giorno, la condizione delle flatulenze migliorerà gradualmente.

Molte persone avvertiranno una debolezza generale anche dopo aver praticato il Ba Duan Jin una sola volta. Questa potrebbe essere una reazione che elimina la malattia praticando il Ba Duan Jin.

Poiché il Ba Duan Jin è una forma di Qigong che preserva la salute, può aprire il meridiano del triplice riscaldatore, il meridiano del pericardio, il meridiano del polmone, il meridiano del fegato, il meridiano della cistifellea e il meridiano Chongdai attraverso il coordinamento della respirazione e dei movimenti. Alcune persone con corpi deboli soffriranno di carenza di Qi quando colpiscono i meridiani a causa di Qi e sangue insufficienti e quindi si sentiranno deboli e stanchi dopo aver praticato Ba Duan Jin.

Se ciò accade, si consiglia di procedere passo dopo passo. All'inizio, esercitatevi solo su uno o due movimenti e non troppe volte. Dopo esserti adattato, aumenta gradualmente il numero di movimenti e il numero di volte. A poco a poco il tuo corpo diventerà più forte.

Alcune persone potrebbero avvertire dolori muscolari dopo aver praticato il Ba Duan Jin, che potrebbero essere una reazione anti-malattia provocata dalla pratica del Ba Duan Jin.

Quando si pratica il Ba Duan Jin, il Qi e il sangue nel corpo influiranno sui meridiani in varie parti del corpo. Nella medicina tradizionale cinese c'è un detto che recita "il dolore significa blocco". Quando si toccano determinati meridiani bloccati, si avverte dolore.

Per questo motivo, alcune persone che non praticano attività fisica da molto tempo, quelle in cattive condizioni di salute, ecc., avvertiranno dolori muscolari dopo aver praticato il Ba Duan Jin per la prima volta.

In genere, i dolori muscolari si attenuano entro uno o due giorni e si può continuare a praticare il Ba Duan Jin il giorno successivo. Tuttavia, se i dolori muscolari sono intensi, si consiglia di riposare per uno o due giorni prima di praticare Ba Duan Jin.

Cosa non dovresti toccare dopo aver praticato Ba Duan Jin?

Ba Duan Jin è un tipo di Qigong che preserva la salute. Se praticato con la respirazione profonda, può migliorare la circolazione sanguigna e aumentare la funzione di ventilazione polmonare. Se fumi o bevi dopo aver praticato Ba Duan Jin, ciò accelererà la circolazione dell'alcol e farà sì che i tuoi polmoni inalino più fumo, il che è più dannoso del normale fumo e consumo di bevande alcoliche.

Dopo aver completato il Ba Duan Jin, i pori del corpo si apriranno e inizierà a sudare. Se fai subito una doccia fredda, questa verrà facilmente invasa dall'aria fredda e potresti facilmente prendere un raffreddore.

Non è possibile mangiare subito dopo aver praticato Ba Duan Jin, poiché ciò non fa bene alla salute gastrointestinale.

Note sulla pratica del Ba Duan Jin

1. L'ambiente è molto importante. Dovresti cercare di andare in posti con aria fresca perché abbiamo bisogno di respirare aria fresca.

2. Quando si pratica il Ba Duan Jin, gli abiti indossati non devono essere troppo stretti, ma il più larghi possibile. Questo perché la pratica richiede la circolazione del Qi e del sangue negli arti, e gli abiti larghi renderanno questo flusso più libero.