Quali sono le tre fasi di una rottura? Cosa dovresti mangiare per sollevare il morale dopo una rottura?

Alcune persone sono ancora profondamente innamorate della persona che le ha abbandonate, sono piene di bei ricordi e fantasie sull'amore perduto, ingannano se stesse e gli altri, negano l'esistenza del cuore spezzato e cadono nel pantano dell'amore non corrisposto. Alcune persone hanno anche una speciale contraddizione emotiva tra amore e odio. Quali sono quindi le tre fasi successive alla rottura? Cosa dovresti mangiare per sollevare il morale dopo una rottura? Diamo un'occhiata all'introduzione di Encyclopedia Knowledge Network qui sotto!

Contenuto di questo articolo

1. Quali sono le tre fasi dopo una rottura?

2. Cosa dovresti mangiare per sollevare il morale dopo una rottura?

3. Cosa fare se non vuoi innamorarti dopo una rottura

Quali sono le tre fasi di una rottura?

Innanzitutto, la fase straziante.

Quando due persone stanno insieme da molto tempo, si abituano alla reciproca presenza. Quando all'improvviso si separeranno, i loro cuori saranno immediatamente sostituiti dalla solitudine e diventeranno più emotivi. Soprattutto quando tornano in alcuni luoghi pieni di ricordi, è una specie di tortura vivente per il cuore, che li fa sentire depressi fino al soffocamento e tristi fino allo spezzarsi il cuore. Quando due persone restano insieme per molto tempo, indipendentemente dal risultato finale, è necessario che si amino profondamente. Una volta separati, la riluttanza, la mancanza di volontà e l'impotenza possono facilmente erodere la nostra sanità mentale. Questa fase è anche la più difficile. È come un incidente che ha superato la nostra capacità di sopportazione e stimola a poco a poco il nostro spirito. Le persone sono fatte così. La radice di ogni dolore è che l'accadimento di qualcosa ha superato la nostra capacità di accettare e ci ha colti di sorpresa. Rispetto al dolore fisico, la tortura mentale è la più mortale!

In secondo luogo, i ricordi dolorosi.

Dopo aver attraversato un dolore straziante, le persone tendono a diventare sentimentali. Non possono fare a meno di ricordare il passato. Sono sempre inspiegabilmente sopraffatti dall'emozione della mancanza dei loro cari e si sentono sempre più vuoti, come se il loro corpo fosse stato svuotato. Quando una persona è tormentata quotidianamente dal desiderio, perde la sua razionalità e agisce facilmente in modo impulsivo. Alcune persone che non possono farne a meno inizieranno a tornare indietro e a chiedere la riconciliazione. Anche se sanno che non c'è una fine, ci proveranno comunque con l'ultimo barlume di fantasia. Quando due persone restano insieme per molto tempo, i loro punti di forza verranno gradualmente nascosti, mentre le loro debolezze verranno infinitamente amplificate. Allo stesso modo, quando due persone restano separate per lungo tempo, i loro difetti verranno gradualmente nascosti, mentre i loro pregi verranno infinitamente amplificati, per questo i nostri ricordi saranno tutti bellissimi. Anche se in passato l'altra persona era davvero insopportabile, anche se è stata torturata al punto da desiderare di morire, una volta che saranno davvero separati, dimenticheranno immediatamente tutto il dolore. Come dice il proverbio, una volta guarita la cicatrice, il dolore è dimenticato. Questo è l'istinto del corpo di una persona e tutto avviene inconsciamente! Soffrendo del tormento dei ricordi.

Terzo, sollievo dopo il dolore.

A questo punto, si accetta il fatto, ma le persone che si sono amate veramente non potranno mai provare un vero sollievo. Anche se si lasciano, l'ombra di quella persona resta nascosta nella parte più profonda del loro cuore. Anche se non ci pensano tutti i giorni, quando all'improvviso ci pensano, provano un dolore straziante. Sono immediatamente colpiti dalle emozioni negative e devono ogni volta fare grandi sforzi per reprimerle. Se la rottura è causata da colpa tua, spesso ti sentirai pentito e rifletterai su te stesso, chiedendoti perché non sei riuscito a cambiare un po' in quel momento. Forse l'esito sarebbe stato diverso. Se sei tu a essere ferito, non riuscirai mai a lasciar andare veramente le cose. Come dice il proverbio, più profondo è l'amore, più profondo è l'odio. Non c'è mai stato un vero sollievo in questo mondo. Il cosiddetto sollievo non è altro che la capacità di controllare le proprie emozioni in modo da non avere uno sfogo emotivo di fronte agli altri. Alla fine, tutta la sofferenza viene lasciata nella notte, in un momento sconosciuto, mentre si lecca la ferita in silenzio! Questa sarà una ferita che ci accompagnerà per tutta la vita, una ferita che non guarirà mai nel corso della nostra vita.

Cosa mangiare per risollevare l'umore dopo una rottura

Quando ci si lascia, ci si sente depressi e anche l'appetito ne risente. Il motivo è che troppo stress mentale inibisce la funzione del sistema nervoso autonomo e compromette la digestione e l'assorbimento. Pertanto, in questo periodo è necessario consumare cibi facilmente digeribili per cercare di ridurre il consumo di energia da parte dell'apparato digerente.

Si consigliano diversi piatti "del buon umore", tra cui il porridge di riso integrale con semi di loto e giglio, carote e germogli di bambù invernali fritti con tofu essiccato, sesamo sbollentato, spinaci e gamberi tritati, ecc.

Vale la pena notare che ingredienti come aromi e pigmenti presenti negli alimenti altamente trasformati possono avere un impatto negativo sull'umore. Inoltre, mangiare troppo e cibi troppo grassi aumenta lo stress; il cibo duro e congelato appesantisce l'apparato digerente, rendendoti più stanco quanto più mangi; i dolci possono migliorare l'umore solo temporaneamente, ma riducono la forza fisica e l'umore e aumentano la stanchezza e la depressione.

Cosa fare se non vuoi innamorarti dopo una rottura

(1) L'accumulo di tempo

In genere, dopo una rottura, si attraversa un periodo di "oscurità e disperazione", che può essere lungo o breve, a seconda della persona. Durante questo periodo pericoloso, alcune persone attribuiscono la rottura alla propria incompetenza e sfogano il loro dolore su se stesse, mentre altre trasformano l'amore in odio e fanno del loro meglio per vendicarsi. Ci sono anche persone ottimiste che si consolano dicendo: Devo trovarne uno migliore. In genere, finché si ha la compagnia e il conforto di amici e parenti durante il periodo pericoloso e non si fanno cose impulsive, credo che con il passare del tempo si riuscirà lentamente a uscire dal periodo pericoloso e il dolore si allevierà.

(2) Trattalo razionalmente

Perché le persone reagiscono in modo diverso quando subiscono il colpo di un cuore infranto? Questo perché ognuno vede le cose in modo diverso. Ad esempio, l'amore: alcuni credono fermamente che sia "indimenticabile", mentre altri credono che "nel mare ci siano tanti pesci". La cosa più importante dopo una rottura è escludere alcune inferenze irrazionali. La più comune è quella "generalizzante", come "non esiste il vero amore al mondo", "sono troppo incompetente", "tutta la mia vita è un fallimento".

(3) Sii tollerante con gli altri

Le persone che hanno il cuore spezzato svilupperanno istintivamente odio verso coloro che le hanno ferite, e questo è anche un motivo importante per cui non riescono a superare il loro dolore. Ma l'odio e la vendetta non possono ripristinare l'amore perduto, possono solo peggiorare lo squilibrio mentale. A volte la tolleranza può colpire il cuore delle persone più dell'odio.

(4) Distogliere l'attenzione

Nei giorni in cui hai il cuore spezzato, puoi trovare il tempo per leggere, riflettere sui problemi e lavorare sulla tua carriera. Molte persone con una forte personalità hanno trasformato il loro dolore in forza e hanno ottenuto molti risultati. Man mano che continui a migliorare te stesso, ti troverai a un nuovo punto di partenza e riesaminerai la tua rottura e il tuo dolore. Allora sentirai che niente è troppo per te da sopportare. Le persone hanno la capacità di riprendersi emotivamente e di amare di nuovo. Perché quando ami qualcuno, senti che l'altra persona è la più adatta a te, e quando l'altra persona se ne va, senti che l'altra persona è ancora più preziosa.

3. Sii coraggioso e cerca la persona giusta

Molte persone smettono di credere nell'amore a causa di una rottura. Hai incontrato solo poche persone. Le persone migliorano e si perfezionano costantemente nel processo di innamoramento. Naturalmente ci sarà dolore, ma bisogna superare il dolore e accettare con coraggio la relazione successiva. Forse incontrerai la persona giusta.