Sdraiarsi subito dopo un pasto o allentare la cintura può causare gastroptosi?

Non proprio.

La gastroptosi è l'abbassamento anomalo della posizione dello stomaco, solitamente correlato a fattori quali una forza di sospensione insufficiente del diaframma, una ridotta funzionalità dei legamenti dello stomaco, una ridotta pressione intra-addominale e il rilassamento dei muscoli addominali. Questi fattori non erano direttamente correlati al comportamento di allentare la cintura o di sdraiarsi dopo un pasto. La comparsa della gastroptosi è dovuta principalmente a una forza di sospensione del diaframma insufficiente, alla ridotta funzionalità dei legamenti gastrici, alla ridotta pressione intra-addominale e al rilassamento dei muscoli addominali. Alcuni studi ritengono inoltre che sia correlato alla disfunzione del sistema nervoso autonomo gastrointestinale. La paralisi dei nervi indebolirà la capacità digestiva dello stomaco e il contenuto gastrico verrà trattenuto e non potrà essere scaricato efficacemente nell'intestino. Sotto l'azione della gravità per lungo tempo, i muscoli si rilassano, i legamenti si allungano e la posizione dello stomaco gradualmente diminuisce.

La gastroptosi non si riferisce solo allo spostamento verso il basso dello stomaco, ma è anche accompagnata da una serie di sintomi, come una sensazione di pienezza e disagio dopo i pasti, nonché nausea, vomito, anoressia, stitichezza, ecc., e talvolta si verifica un dolore sordo all'addome. Le persone affette da gastroptosi cronica spesso manifestano sintomi quali pressione bassa, anemia, vertigini e palpitazioni. Allora perché allentare la cintura o sdraiarsi dopo un pasto non causa gastroptosi?

Innanzitutto la posizione dello stomaco è determinata dai muscoli e dai legamenti addominali. Nella normale cavità addominale del corpo umano, la posizione di ciascun organo è determinata principalmente dalla posizione del diaframma e dall'attività del diaframma, dalla forza dei muscoli addominali, dallo spessore dello strato di grasso della parete addominale e dalla fissazione degli organi adiacenti o di determinati legamenti correlati. Il diaframma si trova sopra lo stomaco e la sua parte anteriore e inferiore tocca lo strato muscolare della parete addominale. È fissato attorno a legamenti quali stomaco-diaframma, stomaco-fegato, stomaco-milza e stomaco-colon. Questo è il motivo per cui il nostro stomaco riesce a mantenere la sua posizione normale in condizioni fisiologiche e non ha nulla a che fare con la cintura.

Naturalmente, a causa di varie condizioni, lo stomaco può muoversi entro un certo intervallo, ma questo movimento è solo molto leggero e piccolo e non raggiunge il livello di gastroptosi.

La gastroptosi è la condizione in cui lo stomaco si abbassa nella cavità pelvica quando il paziente è in piedi. Dal punto di vista medico, di solito è definito come il punto più basso della piccola curvatura dello stomaco, al di sotto del livello della cresta iliaca (che deve essere determinato con l'ausilio di un esame radiografico). Infatti, la gastroptosi si verifica spesso in persone con corporature esili o che soffrono di alcune malattie debilitanti che causano una progressiva perdita di peso. Queste persone hanno un torace piccolo, un grasso sottile nella parete toracica e una bassa tensione gastrica, che può facilmente rilassarsi e allungarsi, causando la gastroptosi. Un altro fattore che contribuisce è la cattiva salute mentale a lungo termine. L'eccessiva stanchezza cerebrale, la forte stimolazione nervosa e le fluttuazioni emotive agiscono costantemente sulla corteccia cerebrale, causando disfunzioni dei centri corticali e sottocorticali, influenzando la tensione gastrica e portando alla gastroptosi. Inoltre, le donne che hanno partorito più volte, quelle che mangiano spesso troppo, quelle che fanno esercizio fisico intenso dopo i pasti, quelle che lavorano in piedi per molto tempo o quelle che restano a letto e fanno poco esercizio fisico sono tutte soggette alla gastroptosi.

Pertanto, la chiave per prevenire la gastroptosi è coltivare buone abitudini di vita e alimentari: 1. Sviluppare buone abitudini alimentari, non mangiare troppo, non avere troppa fame o essere troppo pieni, fare piccoli pasti frequenti, avere una dieta equilibrata, masticare lentamente, mangiare più cibi morbidi e facilmente digeribili e mangiare meno cibi secchi, duri, indigeribili, freddi, duri, speziati e stimolanti; 2. Non stare in piedi o seduti per lungo tempo, non svolgere attività faticose o lavori fisici pesanti subito dopo aver mangiato e fare una bella passeggiata dopo i pasti; 3. Rafforzare l'esercizio fisico, fare più addominali, flessioni e altri esercizi per rafforzare i muscoli addominali e i legamenti; 4. Mantenere un atteggiamento ottimista, regolare la depressione e la rabbia, imparare a rilassarsi, avere un programma di lavoro e di riposo regolare e dormire a sufficienza; 5. Se soffri già di malattie digestive croniche, dovresti cercare attivamente un trattamento medico e seguire i consigli del medico per prevenire l'insorgenza della gastroptosi.

In breve, allentare la cintura o sdraiarsi dopo un pasto non causa gastroptosi. Questa affermazione è solo una "congettura" e non esiste una relazione diretta tra gastroptosi e allentamento della cinghia. Gli amanti della buona cucina possono gustare piatti deliziosi in tutta tranquillità, ma devono anche fare attenzione a non trasformarsi in "mangioni" senza scrupoli. È comunque opportuno mantenere buone abitudini di vita e alimentari per prevenire l'insorgenza della gastroptosi.

Autore | Master in lavorazione e sicurezza alimentare a Doubao

Recensione | Ruan Guangfeng, vicedirettore del Kexin Food and Health Information Exchange Center