Quali sono i benefici del pediluvio con acqua calda? Il momento e la temperatura migliori per il pediluvio e la salvaguardia della salute

Immergere i piedi in acqua calda può alleviare la stanchezza e favorire il sonno. Infatti, se si aggiunge un po' di medicina cinese all'acqua, questa può svolgere anche altri ruoli. Immergere i piedi in acqua calda è un pediluvio che rientra nella terapia podologica della medicina tradizionale cinese ed è anche un metodo di trattamento esterno comunemente utilizzato. I piedi sono la parte del corpo umano più lontana dal cuore. In inverno, a causa dello stimolo del freddo, i vasi sanguigni dei piedi si contraggono, la circolazione sanguigna viene interrotta e possono facilmente insorgere diverse malattie. Immergere i piedi in acqua calda può migliorare la circolazione sanguigna locale, allontanare il raffreddore e stimolare il metabolismo, svolgendo quindi un ruolo importante nella cura della salute.

1. Il principio del pediluvio

La teoria dei meridiani della medicina tradizionale cinese ritiene che gli organi interni partano dai tre meridiani yin (milza, fegato e rene) e che ci siano 66 punti di agopuntura sotto la caviglia. Nella medicina tradizionale cinese, immergere i piedi in acqua calda equivale a praticare la moxibustione su questi punti di agopuntura con bastoncini di moxa. Ha l'effetto di favorire la circolazione sanguigna, riscaldare gli organi interni, rafforzare il corpo e prevenire le malattie. La medicina moderna ha stabilito che le persone si sentono più a loro agio quando la temperatura dei loro piedi è compresa tra 28 e 33 gradi Celsius. Gli anziani soffrono di arteriosclerosi, una patologia che riduce l'afflusso di sangue ai piedi. Hanno più paura del freddo rispetto ai giovani. Quando i loro piedi si raffreddano, la resistenza del loro corpo diminuisce e potrebbero ammalarsi. Pertanto, tenete sempre i piedi caldi e immergeteli in acqua calda ogni sera per favorire la circolazione sanguigna in tutto il corpo, il che è benefico per la salute fisica e mentale.

2. Benefici del pediluvio con acqua calda

Molte persone hanno mani e piedi freddi in inverno. Infatti, è correlato alla cattiva circolazione sanguigna. Immergere i piedi in acqua calda può favorire la circolazione sanguigna, alleviare la stanchezza e migliorare il sonno. Non c'è da stupirsi che immergere i piedi in acqua calda sia diventato un metodo di cura della salute familiare che continua a esistere ancora oggi. Inoltre, secondo la teoria della medicina tradizionale cinese, il pediluvio è benefico anche per altre malattie sistemiche, come reumatismi, artrite, raffreddore e altre patologie comuni. Finché si insiste nel mettere i piedi in ammollo ogni giorno, questa pratica può avere un ruolo nella salute, alleviando i sintomi.

Come dice il proverbio: "Per far crescere un albero, bisogna proteggerne le radici; per far crescere una persona, bisogna proteggerne i piedi". Il piede è il "secondo cuore" del corpo umano e la sua protezione richiede principi scientifici. Immergere i piedi in acqua calda non solo favorisce la circolazione sanguigna nei piedi e riduce la tensione muscolare locale, ma aiuta anche a eliminare la stanchezza e a migliorare il sonno. La medicina tradizionale cinese ritiene che i piedi siano il punto di partenza e di arrivo dei tre meridiani yin e dei tre meridiani yang del piede e siano strettamente correlati a tutti gli organi interni e ai meridiani del corpo. Immergere i piedi in acqua calda può aiutare a regolare le funzioni degli organi interni e a migliorare la forma fisica. Per le persone sane è sufficiente immergere i piedi in acqua pulita, acqua salata o acqua e aceto, il che è semplice e comodo.

3. Pediluvio e agopunti

Immergere i piedi in acqua calda è come usare i bastoncini di moxa per "moxibustionare" i punti di agopuntura sui piedi. Aggiungendo dei ciottoli alla vasca per il pediluvio, la superficie irregolare delle pietre può stimolare i punti di agopuntura sulla pianta dei piedi (Yongquan, Ran Gu, Taixi, ecc.) o le aree di reazione sulla pianta dei piedi, con un effetto simile al massaggio dei piedi e all'agopuntura, migliorando così l'effetto del pediluvio, favorendo lo sblocco dei meridiani del corpo, ottenendo gli effetti di collegare cuore e reni, calmando il fegato e regolando il qi, rafforzando la milza e ripristinando il qi, calmando la mente e tranquillizzando i nervi e migliorando ulteriormente il sonno. Pertanto, in una certa misura, l'aggiunta di ciottoli al pediluvio può combinare gli effetti dell'"agopuntura" e della "moxibustione" in uno, il che è molto meglio del semplice ammollo dei piedi in acqua calda.

4. La dimensione dei ciottoli nel pediluvio

Non ci sono requisiti particolari per i ciottoli utilizzati per l'ammollo dei pediluvi. È meglio sceglierli lisci e di dimensioni simili. Attualmente è disponibile sul mercato dei materiali da costruzione e delle decorazioni.

Le persone con ridotta sensibilità cutanea dei piedi dovrebbero prestare attenzione all'intensità e alla temperatura dell'acqua quando si strofinano i piedi con i ciottoli, per evitare abrasioni o ustioni alla pelle. Le persone con lesioni ai piedi (tra cui dolori articolari, stiramenti, distorsioni, ecc.) o infiammazioni non guarite non devono immergere i piedi in acqua calda con ciottoli.

5. La temperatura migliore dell'acqua per il pediluvio

Inoltre, l'acqua utilizzata per l'ammollo dei pediluvi deve essere mantenuta a circa 45°C, la profondità dell'acqua deve essere almeno sopra l'articolazione della caviglia, i piedi devono essere appoggiati uniformemente sui ciottoli e immergiti per circa 20-30 minuti.

6. Tabù del pediluvio

I pazienti affetti da malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, diabete e gli anziani devono prestare particolare attenzione al controllo della temperatura dell'acqua e alla durata dell'immersione dei piedi in acqua calda. In caso di vertigini, mal di testa, stanchezza, palpitazioni, ecc., è opportuno interrompere temporaneamente l'ammollo dei piedi e sdraiarsi immediatamente a letto per riposare.