Mangiare troppo cibo delizioso durante le feste ha fatto schizzare alle stelle i tuoi livelli di zucchero nel sangue e di colesterolo? I medici chiedono: 5 punti chiave per controllare la glicemia + monitoraggio continuo della glicemia

Dopo le vacanze del Festival di Primavera, in molti pazienti diabetici si sono riscontrati livelli elevati di zucchero nel sangue quando sono tornati per le visite di controllo; anche i livelli di emoglobina glicata erano aumentati in modo significativo. Il dott. Liu Hanwen del Dipartimento di Metabolismo del Taipei Municipal Wan Fang Hospital ha sottolineato che questo fenomeno è strettamente correlato all'eccesso di cibo, alla mancanza di esercizio fisico e al lavoro e al riposo irregolari durante la Festa di Primavera. Se lo zucchero non viene controllato correttamente, può causare complicazioni come malattie cardiovascolari, insufficienza renale o retinopatia, con effetti a lungo termine sulla salute. Ha ricordato ai pazienti diabetici di prestare particolare attenzione alla gestione della dieta e di fare regolarmente esercizio fisico e riposare per stabilizzare la glicemia ed evitare rischi per la salute.

Nel corso delle sue recenti visite, il dott. Liu Hanwen ha scoperto che i livelli di zucchero nel sangue, colesterolo e trigliceridi di molti pazienti diabetici erano aumentati in misura variabile, il che rappresentava una situazione preoccupante. Ha sottolineato che questi valori anomali sono per lo più correlati a una dieta incontrollata e a cambiamenti nello stile di vita durante le vacanze di Capodanno. Molti pazienti allentano la gestione della dieta in risposta all'atmosfera festiva e consumano quantità eccessive di cibi ricchi di grassi, zuccheri e calorie, come maiale brasato, cibi fritti e gallette di riso. Inoltre, l'aumento del consumo di alcolici durante le riunioni di famiglia influisce anche sulla stabilità della glicemia. L'alcol non è solo ricco di calorie, ma può anche influire sulla funzione metabolica del fegato, rendendo più difficile il controllo della glicemia.

Per ridurre il rischio di picchi di zucchero nel sangue, i pazienti diabetici dovrebbero riprendere uno stile di vita sano il più presto possibile, per evitare eccessi alimentari a breve termine che potrebbero avere effetti sulla salute a lungo termine. Per quanto riguarda la dieta, si consiglia di scegliere verdure ricche di fibre e fonti proteiche di alta qualità, come pesce, pollo, prodotti a base di soia, ecc., e di cucinarle al vapore, bollendole, stufandole, ecc., per ridurre l'assunzione di calorie extra e di zuccheri e rallentare il tasso di aumento della glicemia. Allo stesso tempo, dovresti ridurre i dessert e le bevande zuccherate. Puoi scegliere bevande senza zucchero o a basso contenuto di zucchero, oppure sostituire gli snack ipercalorici con noci, yogurt senza zucchero, ecc. per ridurre il rischio di fluttuazioni della glicemia.

Il controllo della glicemia non può essere rilassato. I pazienti diabetici dovrebbero evitare efficacemente la glicemia fuori controllo attraverso una dieta sana, esercizio fisico moderato, sonno adeguato, monitoraggio regolare della glicemia e assunzione di farmaci come prescritto dal medico.

Il controllo della glicemia non può essere rilassato. I pazienti diabetici dovrebbero evitare efficacemente la glicemia fuori controllo attraverso una dieta sana, esercizio fisico moderato, sonno adeguato, monitoraggio regolare della glicemia e assunzione di farmaci come prescritto dal medico. Il dott. Liu Hanwen raccomanda ai pazienti di utilizzare un sistema di monitoraggio continuo del glucosio (CGM) per rilevare in qualsiasi momento le variazioni della glicemia tramite un telefono cellulare, evitando di aspettare che i sintomi peggiorino prima di scoprire il problema. Questo metodo non solo riduce il disagio dell'agopuntura, ma aiuta anche ad adattare immediatamente la dieta e le abitudini di vita. Se necessario, puoi discutere con il tuo medico se adattare il dosaggio del farmaco o il piano di trattamento. Grazie all'autogestione continua e al supporto dell'équipe medica, i pazienti diabetici possono controllare più stabilmente la glicemia, ridurre il rischio di complicazioni e mantenere una buona qualità di vita.