Guida sanitaria invernale per i diabetici

Con l'arrivo del freddo, l'inverno si avvicina e questa è la stagione in cui è più probabile che le condizioni delle persone affette da diabete peggiorino e possano verificarsi complicazioni. Impariamo quindi a conoscere l'assistenza sanitaria invernale per i diabetici e trascorriamo insieme un inverno sano e sicuro.

Quando si parla di gestione sanitaria del diabete, dobbiamo ripetere i "cinque cavalli" di cui abbiamo sempre parlato. Oggi scopriremo la carrozza in edizione limitata invernale. Prima di tutto, la cosa più importante è la dieta. In inverno, poiché il clima è freddo, avremo voglia di mangiare più cibi ricchi di grassi e zuccheri. Allo stesso tempo, oltre alle varie feste, c'è anche un'ampia varietà di cibi nutrienti. Anche se l'inverno è un periodo di stoccaggio e chiusura, le condizioni fisiche della maggior parte delle persone ne risentono notevolmente. In questo periodo, hanno bisogno di reintegrare in tempo i nutrienti necessari per fornire nutrimento adeguato all'organismo nel secondo anno. Tuttavia, persone con corporature diverse necessitano di trattamenti diversi per quanto riguarda l'alimentazione. Nei diabetici la funzionalità pancreatica è più o meno ridotta. Se il livello di zucchero nel sangue è molto alto e il paziente non controlla ancora la sua dieta, la funzionalità pancreatica peggiorerà, la secrezione di insulina sarà minore e la condizione diventerà inevitabilmente più grave.

Quindi cosa dovrebbero mangiare le persone affette da diabete in inverno? Innanzitutto, seguiamo i principi base della nostra dieta per diabetici, ovvero controllare gli alimenti ricchi di amido, grassi e zucchero, in modo da evitare che vengano rapidamente convertiti in glucosio e aumentino l'indice glicemico. Ecco un promemoria per gli amici a cui piace mangiare zuppa calda e stufato in inverno: fate attenzione, perché mangiare questi cibi grassi e unti causerà un aumento significativo dei livelli di zucchero e di lipidi nel sangue. Quando si cucina la zuppa in umido, è possibile saltarne la cottura e mangiare meno carne. Come alimenti base puoi mangiare cereali integrali come grano saraceno, avena, farina integrale e riso nero. Non è possibile fare a meno degli alimenti di base, ma è necessario sceglierli con moderazione. Le verdure includono cavolo, sedano, melone amaro, cetriolo, lenticchie, ecc. I prodotti a base di soia come tofu, fagioli mungo e semi di soia sono tutti commestibili. Anche frutta come mele, pere, arance, pesche e pompelmi possono essere consumati con moderazione. Inoltre, dovresti mangiare ogni giorno proteine ​​di alta qualità, come pesce, pollo, latte, ecc.

In secondo luogo, i diabetici dovrebbero evitare di assumere integratori caldi e secchi durante l'inverno. Poiché il diabete è una malattia cronica, generalmente si manifesta come carenza di yin e carenza di qi, come affaticamento, mancanza di respiro, sete, pelle secca, ecc. Pertanto, quando ci nutriamo, dovremmo prestare attenzione ai principi di nutrimento dello yin e di ripristino della carenza. In generale, i cibi caldi non sono adatti ai pazienti diabetici, poiché peggiorano le loro condizioni. Le corna di cervo sono un alimento caldo e tonico e contengono effetti simili agli ormoni della corteccia surrenale, che possono far aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Allo stesso tempo, sostanze come la liquirizia contengono anche glicirrizina, acido glicirretico, ecc. Questi ingredienti provocano un aumento della glicemia. Nella maggior parte dei casi, i pazienti diabetici preferiscono assumere integratori in inverno. Questo perché dopo il consumo in primavera, estate e autunno, lo yin e lo yang, il qi e il sangue degli organi interni saranno indeboliti. Pertanto, un'integrazione tempestiva consentirà all'organismo di resistere efficacemente all'invasione del freddo intenso e di ridurre le malattie nel secondo anno. Si consiglia alle persone già deboli di assumere tempestivamente degli integratori, mentre le persone in condizioni fisiche normali possono semplicemente mangiare normalmente.

Ora tocca alla nostra auto sportiva. Sebbene raccomandiamo vivamente ai pazienti diabetici di fare esercizio fisico a intensità moderata per più di 30 minuti al giorno, ci sono molti aspetti a cui prestare attenzione quando i pazienti diabetici fanno esercizio fisico in inverno. Innanzitutto dobbiamo fare attenzione a stare al caldo. La stimolazione con il freddo può aumentare le sostanze catecolamine nell'organismo dei diabetici, causando ipertensione e spasmi delle arterie coronarie, che possono facilmente indurre malattie come emorragia cerebrale e infarto del miocardio. Per questo motivo, i diabetici, soprattutto gli anziani, devono adottare misure di riscaldamento adeguate quando scelgono di praticare sport all'aria aperta. Il secondo è prevenire le infezioni. Sappiamo tutti che le persone affette da diabete sono molto più soggette alle infezioni rispetto alle persone sane e che l'inverno è una stagione in cui proliferano batteri, virus e microrganismi. Pertanto, oltre a svolgere correttamente l'attività fisica, dobbiamo anche prendere precauzioni per evitare infezioni respiratorie, cutanee e di altro tipo.

Per l'auto medica, l'auto di monitoraggio e l'auto educativa. Dobbiamo perseverare anche in questi ambiti, anche se il clima è freddo e viaggiare diventa più difficile. Ma dovremmo anche recarci in ospedale per controlli regolari e chiedere al medico di adattare i farmaci e la dieta in base ai risultati del monitoraggio della glicemia. Non prendere mai decisioni autonomamente e aumentare o diminuire la dose dei farmaci oppure interromperne l'assunzione a piacimento.

Infine, parliamo separatamente delle complicazioni del diabete che hanno maggiori probabilità di verificarsi in inverno e delle strategie di prevenzione e mantenimento del piede diabetico. L'inverno è freddo e secco. I diabetici soffrono di patologie vascolari e neuropatiche, che causano il restringimento del lume arterioso e un apporto di sangue insufficiente agli arti inferiori. Ciò può facilmente causare secchezza e screpolature della pelle dei piedi e infezioni batteriche. Nei casi più gravi, può causare infiammazione e ulcerazione degli arti inferiori, che potrebbero non guarire per molto tempo o addirittura richiedere l'amputazione. In ambito medico questa condizione è nota come piede diabetico. Il piede diabetico è una complicanza cronica del diabete e la principale causa di disabilità, morte e perdita della capacità lavorativa nei pazienti diabetici.

Quindi, come possiamo prevenire e curare il piede diabetico? Prima di tutto, tenetevi al caldo. I pazienti diabetici hanno bisogno di tenere i piedi caldi più delle persone normali. Se hai i piedi freddi nelle notti invernali, puoi usare dei calzini multistrato per tenerli caldi, migliorare la circolazione sanguigna locale e mantenere un buon apporto di sangue e sostanze nutritive. Tuttavia, evita di usare coperte elettriche, borse dell'acqua calda, ecc. per riscaldare i piedi, perché il piede diabetico provoca neuropatia, che rende la percezione ottusa e i piedi saranno gravemente ustionati prima di provare dolore. Le scarpe devono essere morbide, traspiranti, di medie dimensioni e con la punta larga. Evitare di percorrere lunghe distanze a piedi. In secondo luogo, prestare attenzione all'igiene. Lavatevi i piedi con acqua calda 1 o 2 volte al giorno. La temperatura dell'acqua deve essere adeguata e non troppo calda per evitare di scottare la pelle dei piedi. Dopo averli lavati, assicuratevi di asciugare i piedi con un asciugamano asciutto per evitare che l'umidità possa causare o aggravare il piede d'atleta. Dopo il lavaggio è possibile anche fare un massaggio ai piedi. Le piccole ferite esistenti devono essere trattate con cura. Pulire accuratamente la ferita con un disinfettante e poi coprirla con una garza sterile. Se la ferita non guarisce entro pochi giorni, consultare immediatamente un medico. A proposito del bagno, vorrei sottolinearlo qui separatamente. I pazienti diabetici hanno una costituzione caratterizzata da un elevato tasso di zuccheri nel lungo periodo e il clima invernale è freddo e secco. In inverno è molto facile avere problemi di pelle secca e pruriginosa. Alcuni pazienti potrebbero preferire un piacevole bagno caldo, ma questo non è l'approccio giusto. Ai diabetici non consigliamo bagni lunghi ad alte temperature. La temperatura dell'acqua dovrebbe essere mantenuta il più possibile al di sotto dei 40°C, utilizzare il più possibile gel doccia alcalino o neutro e applicare per tempo la crema corpo dopo il bagno per trattenere l'idratazione.

Ecco alcuni consigli per la manutenzione invernale per gli amici affetti da diabete. Spero che tutti possano adottarli e seguirli ragionevolmente. Vi auguriamo un inverno felice, sano e sicuro.

Riferimenti:

[1] Società cinese per il diabete. Linee guida per la prevenzione e il trattamento del diabete di tipo 2 in Cina (edizione 2017)[J]. Rivista cinese sul diabete, 2018, 10(1): 4-67.

[2] Chen Haozhu, Zhong Nanshan et al. Medicina Interna, 9a edizione, [M], 13° libro di testo del Piano Quinquennale.

[3] Gruppo di lavoro sulla nutrizione del diabete della Società cinese di nutrizione. Linee guida dietetiche per il diabete di tipo 2 in Cina