Posso mangiare cibi che arricchiscono il sangue dopo il parto? Cosa posso mangiare per reintegrare rapidamente il sangue durante il periodo di confinamento?

Le donne hanno urgente bisogno di riprendersi dopo il parto. Oltre a ripristinare l'aspetto del corpo, è molto importante anche reintegrare tempestivamente i nutrienti persi. La prima cosa da fare è reintegrare il qi e il sangue. Quali sono gli alimenti che aiutano a reintegrare il sangue e che puoi mangiare dopo il parto?

Posso mangiare cibi che arricchiscono il sangue dopo il parto?

Puoi mangiarlo.

Durante il parto, le donne incinte perdono una certa quantità di sangue, il che provoca debolezza fisica e, di conseguenza, sintomi quali pallore e intorpidimento degli arti. Se l'anemia è grave, può anche causare il ritardo o l'interruzione delle mestruazioni nelle donne, per cui è molto importante reintegrare il sangue della madre.

I datteri rossi, lo zucchero di canna, il longan, ecc. sono alimenti adatti alle donne nel periodo post-partum. Riso nero, semi di loto, litchi, miele, funghi neri, sesamo nero, latte, pollo nero, fegato di maiale, sangue di maiale, ecc. sono tutti alimenti che arricchiscono il sangue.

Tuttavia, una cosa da tenere a mente è che, sebbene l'acqua zuccherata di canna sia buona, non se ne può bere troppa.

Le neomamme possono bere un po' di acqua zuccherata il primo giorno dopo il parto per favorire l'espulsione dei lochi; tuttavia, circa dieci giorni dopo il parto, i lochi diminuiranno gradualmente e le contrazioni uterine torneranno gradualmente alla normalità. In questo periodo non è consigliabile bere grandi quantità di acqua zuccherata, per evitare l'effetto attivante dello zucchero di canna, che causerebbe un'eccessiva perdita di sangue nella neomamma.

Cosa mangiare durante la reclusione per reintegrare rapidamente il sangue

1. Longan

Il longan è adatto alle neomamme dalla costituzione fredda e neutra.

Se sei di costituzione calda, puoi mangiare pollo con patate dolci, riso nero glutinoso, zuppa di costolette di maiale, porridge di arachidi, ecc.

Sintomi delle madri con costituzione calda: paura del caldo, arti o palmi e piante dei piedi caldi, frequente secchezza e amarezza in bocca, urina rossa e gialla, feci secche, ecc.

2. Zucchero di canna

Ci sono anche alcune cose a cui prestare attenzione quando si beve acqua zuccherata di canna, e non bisogna consumarne troppa. È opportuno che le neomamme bevano acqua zuccherata di canna quando fuoriescono i lochi sanguinanti, ovvero nei primi 5 giorni dopo il parto. Quando i lochi diventano gialli o sierosi, non bisogna più bere acqua zuccherata, altrimenti si prolungherà il tempo di espulsione dei lochi.

3. Datteri rossi

I datteri rossi non solo possono essere mangiati crudi, ma possono anche proteggere la cottura del porridge, evitando così il disagio che i datteri crudi causano allo stomaco delle neomamme.

I datteri contengono molte vitamine, che possono favorire la guarigione delle ferite durante il parto delle neomamme. Le giuggiole hanno l'effetto di nutrire il qi e lo yin, favorendo la circolazione sanguigna e ripristinando il qi. Sono particolarmente adatti alle madri che hanno milza e stomaco deboli e qi e sangue insufficienti dopo il parto.

Oltre a ciò, si possono mangiare anche arachidi, galline, piccioni, uova, uva, ciliegie, spinaci, banane, costolette, manzo, ecc.

Perché è necessario reintegrare il sangue dopo il parto?

Concepire un bambino è un processo arduo, durante il quale si verificano una serie di cambiamenti fisiologici nel corpo della madre, compreso il sistema sanguigno.

Durante la gravidanza, il volume del sangue della futura mamma inizia ad aumentare gradualmente a partire dalla 6a-8a settimana di gravidanza, raggiungendo il picco tra la 32a e la 24a settimana di gravidanza e aumentando del 30%-45% per tutta la durata della gravidanza. Il volume del sangue aumenta di 1200-1800 ml rispetto al periodo precedente la gravidanza, causando una diluizione del sangue delle donne incinte e una relativa riduzione dell'ematocrito e delle proteine ​​plasmatiche.

Dopo il parto, la circolazione feto-placentare si arresta, il volume del sangue materno aumenterà di nuovo temporaneamente e il sangue sarà relativamente diluito. Per questo motivo, le donne incinte e le neomamme che hanno appena partorito soffriranno di "anemia fisiologica" e si raccomanda loro di mangiare più cibi che arricchiscono il sangue.