Mangiate i rubini! Bere succo di melograno prima dei pasti per perdere peso

Il melograno rosso, che appare luminoso e succoso all'esterno, è spesso usato come pianta medicinale. Molti antichi libri di medicina hanno registrato i benefici per la salute del melograno rosso. Non solo è ricco di valore nutrizionale, ma è anche molto versatile, dalla cura esterna della pelle e anti-invecchiamento alla resistenza del corpo alle malattie croniche e all'abbassamento del colesterolo. Gli effetti sono molto buoni e quindi il melograno rosso è anche chiamato "rubino commestibile" ed è un alimento prezioso.

Il melograno ha eccellenti benefici per la salute. È un antiossidante che aumenta la sazietà e previene le malattie croniche. (Immagine/tratta da Wikipedia)

I polifenoli possono ritardare l'invecchiamento

Il melograno contiene due importanti ingredienti antiossidanti, i polifenoli e gli antociani del melograno, oltre a vitamina C, B6, E, acido folico, ecc. Il contenuto di vitamina C è superiore del 200% rispetto a quello delle mele. Pertanto, è diventato un ingrediente naturale scelto da molti prodotti di bellezza e per la cura della pelle ed è trasformato in prodotti antiossidanti per la cura della pelle.

I ricchi flavonoidi nei melograni possono neutralizzare i radicali liberi nel corpo umano che causano malattie o invecchiamento, riducendo così il rischio di arteriosclerosi e cancro. Inoltre, eliminare i radicali liberi dal corpo può anche aiutare a ritardare l'invecchiamento, facendo apparire le persone più giovani e mantenendo la loro pelle delicata e bella.

Bere succo di melograno per prevenire le malattie cardiovascolari

Uno studio pubblicato in passato sull'American Journal of Clinical Nutrition ha evidenziato che bere succo di melograno ogni giorno per due settimane può rallentare del 40% il processo di ossidazione dell'organismo e ridurre l'accumulo di colesterolo ossidato nell'organismo. Per questo motivo è molto efficace anche nell'abbassare il colesterolo, la pressione sanguigna e altre malattie cardiovascolari.

Bere succo di melograno prima dei pasti può aumentare la sazietà

Uno studio pubblicato all'inizio di quest'anno dalla Queen Margaret University di Edimburgo ha scoperto che bere un bicchiere di succo di melograno prima dei pasti per tre settimane può ridurre efficacemente la quantità di cibo consumato e aumentare il senso di sazietà, il che è un'ottima notizia per chi vuole tenere sotto controllo il proprio peso e la propria dieta.

- Succo di melograno

Ingredienti: 20 cc di succo di melograno, 20 cc di succo d'arancia, 10 cc di succo di limone, un po' di zucchero.

Procedimento: Mettete lo zucchero semolato in una tazza, poi versate lentamente il succo di melograno, il succo d'arancia e il succo di limone in quest'ordine, mescolate uniformemente e infine disponete le fette d'arancia sulla tazza per decorare.