Un bambino di sei mesi può mangiare l'avocado? Quali precauzioni bisogna prendere quando i bambini mangiano avocado?

Sappiamo tutti che l'avocado è un frutto molto amato. È ricco di sostanze nutritive e può essere consumato in diversi modi. Può essere utilizzato per preparare una varietà di piatti deliziosi ed è molto amato dalla gente. L'avocado contiene una varietà di vitamine, minerali, fibre alimentari, ecc. Mangiarlo con moderazione fa bene all'organismo. Quindi i bambini possono mangiare gli avocado? Diamo un'occhiata più da vicino qui sotto!

I bambini possono mangiare l'avocado?

In generale, puoi aggiungere alimenti complementari alla dieta del tuo bambino a partire dai 6 mesi, ma è consigliabile fargli provare frutta come l'avocado intorno ai 7-8 mesi. Quando mangiate gli avocado, cercate di non mangiare quelli troppo verdi, poiché potrebbero non essere abbastanza maturi. Puoi lasciarli lì per qualche giorno prima di darli al tuo bambino. Gli avocado sono più buoni se mangiati quando sono leggermente morbidi se schiacciati.

L'avocado contiene acidi grassi insaturi, che vengono convertiti in DHA una volta entrati nel corpo umano. Può anche promuovere lo sviluppo del cervello e migliorare la memoria. Tuttavia, l'avocado è troppo calorico e non è facile da digerire, quindi bisogna fare attenzione a non darne troppo al bambino. In genere, i bambini di sette o otto mesi possono mangiarne circa 10 grammi alla volta, una o due volte alla settimana. All'età di novanta mesi, la quantità può essere aumentata a circa 20 grammi alla volta.

Quando dai il cibo al tuo bambino per la prima volta, puoi scaldarlo nel microonde, quindi assaggiarne un piccolo boccone per vedere se il bambino è allergico e se apprezza quel sapore, quindi continuare ad aggiungerne altro il giorno dopo.

Come mangiare l'avocado per i bambini

1. 0-6 mesi

Poiché questo tipo di alimento è nutrizionalmente complesso, potrebbe risultare difficile da digerire per un neonato, soprattutto per alcune delle sostanze oleose in esso contenute. Quindi è meglio non dargli l'avocado in questo periodo. Anche se vuoi mangiarlo, dagliene una piccola quantità e non troppa.

2. Circa 6 mesi

Quando il bambino ha circa sei mesi, è possibile iniziare ad aggiungere alimenti complementari in modo appropriato. Questo serve ad accelerare la crescita del loro corpo e anche a consentire loro di adattarsi alla dieta futura. Quindi puoi iniziare dando loro una piccola quantità di avocado e aumentandone gradualmente la quantità a seconda della loro reazione.

3. Dopo un anno di età

Perché in questo periodo le capacità digestive del bambino sono molto più complete rispetto a prima. Pertanto è meglio somministrare l'avocado in questo periodo. Ma bisogna anche fare attenzione a dargli da mangiare con moderazione. Date loro degli avocado freschi. Se lasciati a lungo, diventeranno stantii a causa dell'ossidazione. Puoi mescolare l'avocado con le verdure e il porridge. Fai attenzione a non renderlo troppo difficile. Cercate di tagliarlo in pezzi più piccoli e non mangiatelo crudo.

A cosa devono prestare attenzione i bambini quando mangiano l'avocado?

Gli avocado sono nutrienti, ricchi di proteine, ricchi di energia e poveri di zuccheri. Sono ottimi per lo sviluppo cerebrale del bambino e non sono soggetti ad allergie. È anche comodo da mangiare e generalmente facile da digerire, ma ci sono ancora molte cose da tenere a mente quando lo si mangia:

1. Gli avocado contengono troppo olio, quindi i bambini dovrebbero mangiarne meno, altrimenti non saranno facili da digerire.

2. Aggiungere gradualmente il cibo al bambino man mano che cresce.

3. Dopo che il bambino ha compiuto un anno, può mangiare direttamente l'avocado, ma al massimo uno al giorno.

4. Ad alcuni bambini potrebbe non piacere il sapore dell'avocado, quindi puoi dargliene prima 2 cucchiai e farglielo assaggiare. Può essere aggiunto anche ad altri alimenti complementari.

5. Gli avocado devono essere aperti e consumati freschi. Non possono essere conservati a lungo, altrimenti si ossideranno rapidamente e ingialliranno.

Come scegliere l'avocado

Quando si scelgono gli avocado, di solito le persone li guardano e li toccano.

Guarda: quando l'avocado perde il suo colore verde brillante e inizia a diventare nero, è il momento migliore per mangiarlo.

Tatto: quando gli avocado sono al massimo della loro commestibilità e cominciano ad ammorbidirsi leggermente, e risultano morbidi al tatto se li si preme leggermente, è possibile iniziare a utilizzarli. Molte persone trovano difficile giudicare il grado di maturazione degli avocado semplicemente guardandoli, quindi quando li acquistiamo, giudichiamo la loro maturazione principalmente premendo o pizzicando il frutto con le mani. Se premendolo risulta duro e non si riesce a pizzicarlo, significa che non è ancora maturo. È possibile acquistarlo, ma è necessario lasciarlo riposare per qualche giorno prima di consumarlo. Se quando lo si preme risulta morbido, significa che la polpa è marcia e forse anche nera all'interno, quindi non comprarlo. Se ha una durezza moderata e può essere leggermente pressato, è lo stato più adatto al consumo. Se lo si taglia con un coltello, si nota che l'interno è di un colore giallo-verde molto chiaro. Gli avocado sono in condizioni migliori se non presentano macchie scure.