Il succo d'arancia irrita lo stomaco? Come bere il succo d'arancia in modo più nutriente

Se solitamente presti attenzione alla cura della salute, saprai come rendere il tuo corpo più forte e resistente attraverso gli integratori alimentari. Mangia più frutta e verdura fresca. Reintegra le vitamine di cui il corpo ha bisogno. Gli agrumi non sono solo ricchi di valore nutrizionale, ma contengono anche una grande quantità di pectina nella buccia, che ha l'effetto di stimolare l'appetito. Ma una cosa è certa: nella maggior parte dei casi hanno un sapore piuttosto aspro. Questo può irritare lo stomaco? Leggi cosa dice l'articolo qui sotto!

Contenuto di questo articolo

1. Il succo d'arancia irrita lo stomaco?

2. Come bere il succo d'arancia in modo più nutriente

3. Quali sono i pericoli del bere succo d'arancia?

Il succo d'arancia irrita lo stomaco?

In generale, bere succo d'arancia non provoca mal di stomaco. Il succo d'arancia è ricco di sostanze nutritive e può reintegrare una grande quantità di nutrienti per l'organismo. Tuttavia, alcune persone hanno una funzionalità gastrointestinale ridotta. Bere succo d'arancia a stomaco vuoto o mangiarne troppo può causare disturbi allo stomaco. Poiché le arance, come i mandarini, sono piuttosto acide, le persone con problemi di stomaco dovrebbero mangiarne meno. Sebbene le arance possano fermare il vomito e alleviare il disagio al petto, sono agrumi e contengono grandi quantità di sostanze acide organiche come l'acido citrico. Queste sostanze acide possono stimolare lo stomaco e aggravare il disagio gastrico. Per questo motivo, è sconsigliato mangiare arance se si soffre di disturbi allo stomaco. Gli agrumi non sono solo ricchi di valore nutrizionale, ma contengono anche una grande quantità di pectina nella buccia, che ha l'effetto di stimolare l'appetito. La buccia d'arancia ha anche l'effetto di bloccare e ridurre il catarro. Inoltre, i pazienti che soffrono di disturbi allo stomaco dovrebbero evitare di restare alzati fino a tardi. Mangiare più frutta e verdura fresca, assumere integratori vitaminici, aumentare gli oligoelementi, fare più attività fisica e migliorare la resistenza.

Come bere il succo d'arancia in modo più nutriente

Innanzitutto, anche se si beve il succo subito dopo averlo spremuto, si perderanno molte sostanze nutritive. Questo perché le cellule della frutta e della verdura hanno ultrastrutture complesse. È come un'unità con molte stanze. Ogni stanza ha una sua funzione e contiene oggetti diversi, quindi non è possibile mescolarli tra loro. Ad esempio, la vitamina C non deve incontrare diverse ossidasi, altrimenti interagiranno tra loro. Tuttavia, durante la spremitura, le lame rotanti ad alta velocità distruggeranno tutte le cellule e tutto il contenuto all'interno verrà mescolato. In questo modo la vitamina C incontra molteplici ossidasi e subisce naturalmente forti perdite. Gli esperimenti hanno dimostrato che il tasso di distruzione della vitamina C nei cetrioli è pari all'80% dopo la spremitura, e risultati simili si riscontrano anche nei pomodori, nel cavolo cinese, ecc. Oltre alla vitamina C, anche gli ingredienti antiossidanti come i flavonoidi e le antocianine andranno persi in misura variabile. Per quanto riguarda le fibre insolubili, ovviamente non saranno presenti nel succo. Anche gli elementi insolubili, come il calcio, vengono trattenuti nelle scorie. Se possibile, è meglio mangiare il succo insieme al residuo.

Quali sono i pericoli del bere succo d'arancia?

Se sostituisci subito l'acqua calda che bevi di solito con del succo di frutta, il carico sugli organi interni continuerà ad aumentare, portando a un diabete più grave o a livelli elevati di zucchero nel sangue. È difficile manifestarli quando si è giovani, ma vari sintomi si manifesteranno quando si sarà anziani. Anche bere succhi di frutta troppo frequentemente può causare sintomi più gravi di rabbia. Poiché le arance sono frutti tropicali freschi, mangiarle frequentemente può causare un calore insopportabile nel corpo e sintomi più gravi di rabbia, che in alcune persone possono portare alla formazione di vesciche agli angoli della bocca o all'acne sul viso. Cercate di non acquistare bevande salutari a base di succhi di frutta fuori casa, ma scegliete di spremerveli voi stessi. Oggigiorno esistono molti tipi di succhi di frutta salutari, ma la maggior parte delle bevande salutari preparate molto tempo fa contengono additivi o altri ingredienti aggiunti, che causano danni al corpo umano. Se vuoi bere del succo, puoi spremerlo direttamente e berlo. Prestate attenzione alla frequenza con cui bevete il succo: non dovrebbe essere troppo frequente. Bere succhi di frutta troppo frequentemente può causare danni all'organismo umano.