I biscotti compressi sono nutrienti? Come mangiare i biscotti compressi

I biscotti compressi sono un tipo di alimento soffiato dopo essere stato compresso. Si espanderanno rapidamente a contatto con l'acqua e in breve tempo il tuo stomaco si riempirà. Molti amici potrebbero non sapere molto sugli effetti e le funzioni dei biscotti compressi, perché la maggior parte delle persone non li mangia molto spesso. Quindi oggi ne scopriremo di più! Speriamo di saper riconoscere il buonsenso quando lo incontriamo!

Contenuto di questo articolo

1. I biscotti compressi sono nutrienti?

2. Come mangiare i biscotti compressi

3. Regole per l'acquisto dei biscotti compressi

I biscotti compressi sono nutrienti?

I biscotti compressi sono nutrienti, ma contengono solo alcuni nutrienti e non sono sufficienti.

Tutti i biscotti in commercio riportano sulla confezione le informazioni nutrizionali che indicano il contenuto dei vari nutrienti nel prodotto. I consumatori dovrebbero prestare attenzione alla lista degli ingredienti al momento dell'acquisto. Prendendo come esempio una confezione di biscotti dolci e croccanti arricchiti con calcio, la tabella della composizione nutrizionale elenca il contenuto di cinque ingredienti. Ogni 100 grammi di biscotti contengono 468 kcal di energia, 8,3 grammi di proteine, 17 grammi di grassi, 70 grammi di carboidrati e 365 mg di calcio. In base al rapporto di apporto energetico dei tre nutrienti principali, il contenuto di grassi è elevato e quello di proteine ​​è insufficiente, e solo il calcio dopo l'arricchimento riesce a soddisfare il 30% del fabbisogno giornaliero. Inoltre, mancano nutrienti altrettanto importanti come vitamine e fibre alimentari. Pertanto, sostituire un pasto completo con una confezione di biscotti non può fornire all'organismo un nutrimento sufficiente ed equilibrato, se non fornendo energia, proteine ​​insufficienti e un po' di calcio.

Come mangiare i biscotti compressi

1. Mangiare cibi secchi. Puoi bere un sorso d'acqua e dare un morso ai biscotti compressi, perché i biscotti compressi sono un tipo di cibo gonfio e compresso che si espande rapidamente a contatto con l'acqua e ti sentirai rapidamente sazio. Se mangi tutti i biscotti compressi in una volta e poi bevi acqua, il tuo stomaco si gonfierà e ti sentirai a disagio, il che non fa bene.

2. Immergere in acqua e mangiare. In questo modo non sarà troppo secco e sarà più facile da deglutire. In genere, i biscotti compressi sono molto calorici: circa 500 kg per 100 g, il che equivale a una ciotola di riso. Pertanto, le persone che vogliono perdere peso non dovrebbero mangiare biscotti compressi.

3. Cuocetelo fino a ottenere un porridge. Potete mettere i biscotti compressi nella pentola per cuocere il porridge. Il valore nutrizionale dei biscotti compressi è superiore a quello dei biscotti comuni. I suoi ingredienti principali sono latte in polvere, zucchero bianco, glucosio, ecc. Può fornire rapidamente energia al corpo umano ed è facilmente digeribile.

Regole per l'acquisto dei biscotti compressi

1. Guarda il marchio. Scegli aziende più grandi e marchi noti. Queste aziende hanno un senso della qualità più forte e i loro prodotti sono relativamente garantiti.

2. Guarda la confezione. Sono preferiti i prodotti con una migliore qualità dell'imballaggio. Un buon imballaggio del prodotto può evitare contaminazioni secondarie durante il processo di circolazione.

3. Guarda l'etichetta. Informazioni quali nome, nome della fabbrica, indirizzo, numero di telefono, standard di implementazione, numero di licenza di produzione, data di produzione, durata di conservazione, elenco degli ingredienti, ecc. devono essere complete.

4. Osserva l'aspetto. I biscotti compressi di alta qualità hanno forme complete, senza angoli o bordi mancanti; il colore dovrebbe essere giallo valle, giallo valle scuro o il colore della varietà; la struttura trasversale è compatta e priva di fori.

5. Assapora il sapore. Dovrebbe avere un sapore unico, nessun odore particolare e non dovrebbe essere appiccicoso ai denti.