Come prevenire il raffreddore durante la stagione calda? Cosa fare se si prende un raffreddore durante le giornate più calde dell'estate

L'estate è molto calda e molti amici non amano uscire e restare sempre in ufficio o in una stanza con l'aria condizionata. Encyclopedia Knowledge consiglia comunque di uscire per fare un po' di esercizio fisico all'aperto dopo aver lavorato per un po' in una stanza con aria condizionata. Allo stesso tempo, è opportuno concedere al condizionatore un adeguato "riposo", il che è benefico sia per il condizionatore stesso sia per il corpo umano. Fate attenzione a non prendere raffreddore durante le giornate più calde dell'estate ed evitate di consumare cibi e bevande troppo freddi. Ciò rende il nostro corpo più immune. Evitare il raffreddore in piena estate riduce anche le sofferenze inutili delle persone. Altrimenti, d'estate fa caldo e l'aria è afosa, e se ti prendi un raffreddore e ti viene mal di testa, la situazione diventa davvero straziante ed estremamente spiacevole. Diamo un'occhiata a cosa dovremmo fare se ci prendiamo davvero un raffreddore durante i giorni più caldi dell'estate.

Contenuto di questo articolo

1. Come prevenire il raffreddore durante la canicola

2. Perché prendiamo il raffreddore durante la stagione calda?

3. Cosa fare se si prende un raffreddore durante i giorni più caldi dell'estate

Come prevenire il raffreddore durante la stagione calda

Per prevenire raffreddori e colpi di calore durante le giornate più calde dell'estate, è necessario prestare attenzione a due aspetti contemporaneamente: il freddo e il caldo-umido. "Freddo" in estate - quando il freddo malefico attacca dall'esterno e il Wei Yang è bloccato, si avvertiranno dei brividi. Quando le forze positive e negative entrano in conflitto, lo Yang Qi che protegge il corpo provoca febbre, mentre quando il Qi del meridiano non è fluido, tutto il corpo provoca dolore. Ciò richiede un'attenzione particolare all'uso scientifico dei condizionatori d'aria e di altre apparecchiature di refrigerazione. La temperatura non deve essere troppo bassa e il tempo di utilizzo non deve essere troppo lungo. Altrimenti, è facile "prendere un raffreddore" mentre si è esposti al caldo e poi prendersi un raffreddore o un colpo di calore. Pertanto, si consiglia di uscire all'aperto per fare un po' di esercizio fisico dopo aver lavorato per un certo periodo di tempo in una stanza con aria condizionata. Allo stesso tempo, è opportuno concedere al condizionatore un adeguato "riposo", il che è benefico sia per il condizionatore stesso sia per il corpo umano. Fate attenzione a non prendere raffreddore durante le giornate più calde dell'estate ed evitate di consumare cibi e bevande troppo freddi. Dopo la pioggia estiva, soprattutto di notte, la temperatura scende notevolmente, quindi bisogna fare attenzione a stare al caldo.

Oltre a proteggersi dal raffreddore durante le giornate più calde dell'estate, è necessario anche proteggersi dal caldo estivo. Con l'aumentare delle precipitazioni, il caldo estivo diventa intenso e sia la pioggia che l'umidità aumentano, per cui il caldo estivo è spesso accompagnato da umidità. La medicina tradizionale cinese spesso divide i raffreddori estivi in ​​raffreddori estivi dovuti al caldo e raffreddori estivi dovuti all'umidità, in base alla quantità di calore e umidità estivi. I due metodi di differenziazione sono: uno è comprendere le condizioni climatiche che causano la malattia. Le persone sono più soggette a raffreddori da colpo di calore quando c'è una lunga siccità e un caldo estremo. Le zone con pioggia e umidità eccessive sono più soggette a soffrire di caldo e umidità. In secondo luogo, osservate i sintomi. Se si manifestano con notevole sete, irritabilità, sudorazione, febbre e altri sintomi dovuti al calore, si tratta di un raffreddore estivo. Distensione addominale, nausea, febbre e brividi sono i sintomi del raffreddore estivo dovuto al caldo e all'umidità. Per quanto ci riguarda, dobbiamo fare particolare attenzione al calore e all'umidità. In questo periodo possiamo fare un po' di esercizio fisico per aiutare a espellere il calore e l'umidità e mangiare più cibi come le lenticchie, che sono ottimi per la deumidificazione. Bisogna prestare particolare attenzione anche alla prevenzione del raffreddore, altrimenti l'umidità si accumula nel corpo umano e provoca facilmente il raffreddore. Molte persone possono manifestare sintomi quali costrizione toracica, distensione e dolore addominale, vomito e diarrea; anche lo stato mentale può esserne influenzato. Stai lontano dai raffreddori in piena estate. Fai attenzione sia al "freddo" che al "caldo e all'umidità" e cerca di modificare il tuo umore.

Perché prendiamo il raffreddore durante la canicola estiva?

I raffreddori si ripresentano durante la stagione calda, principalmente perché in questa stagione le persone consumano molta energia fisica, la resistenza del loro corpo è ridotta e il loro scarso appetito influisce sull'apporto nutrizionale. In queste condizioni fisiche, se le modalità di lavoro, riposo e dieta non sono ragionevoli e il tempo è costantemente umido e torbido, i raffreddori arriveranno inaspettati e ripetuti.

Cosa fare se si prende un raffreddore durante le giornate più calde dell'estate

1. Riposare a letto.

2. Evitare di mangiare cibi grassi, crudi e freddi.

3. Sia la zuppa calda che il porridge caldo sono ottime scelte.

4. Passa a un bicchiere più grande e bevi 2000 ml di acqua ogni giorno.

5. Evita i latticini difficili da digerire, come il formaggio

6. Per il freddo estivo, puoi prendere le pillole Huoxiang Zhengqi; per il freddo estivo, puoi prendere Kuai Ke o Qingliang Chongji.

7. Se i sintomi persistono o peggiorano, recarsi in ospedale per le cure.