Quali sono le cause della stitichezza? Come prevenire la stitichezza

Un colorito spento e senza vita, macchie acneiche sul viso, una pancia piccola, l'alito cattivo... possono essere tutti causati dalla stitichezza. Spesso l'intestino è bloccato, rendendo le persone ansiose e infelici. Quindi, cosa causa la stitichezza? Quali sono i pericoli della stitichezza? Come trattarla? A cosa dovremmo prestare attenzione nella vita quotidiana? Ora diamo un'occhiata insieme a Encyclopedia Knowledge Network.

Contenuto di questo articolo:

1. Possibili cause della stitichezza
2. Il danno della stitichezza non deve essere sottovalutato
3. Trattare la stitichezza in base ai sintomi
4. Per prevenire efficacemente la stitichezza, mangia meno di tre cose
5. Fai altre 3 cose per la manutenzione quotidiana

Possibili cause della stitichezza

La stitichezza è una malattia molto diffusa nella società odierna. È correlato alla pressione della vita e del lavoro, allo stress mentale, alla dieta irregolare, all'età avanzata, alle malattie psicologiche, alle malattie intestinali, all'abuso di droghe, ecc.

I sintomi più comuni includono una diminuzione della frequenza delle evacuazioni intestinali, difficoltà nella defecazione, feci dure e piccole, spesso accompagnate da disturbi come distensione addominale e perdita di appetito.

Il danno della stitichezza non deve essere sottovalutato

I danni della stitichezza non devono essere sottovalutati. Quando gli anziani esercitano troppa forza durante la defecazione, possono verificarsi svenimenti e incidenti cardiovascolari e cerebrovascolari. L'aumento della pressione intra-addominale può causare o aggravare le emorroidi, mentre la defecazione forzata può danneggiare il canale anale e causare ragadi anali e altre malattie perianali. La stitichezza grave può anche portare a ostruzione intestinale, ulcere intestinali, ritenzione urinaria e incontinenza fecale.

Trattare la stitichezza in base ai sintomi

Il trattamento della stitichezza consiste principalmente nello svuotare l'intestino in modo che le feci possano deformarsi o essere espulse. Si possono usare farmaci orali, impacchi, clisteri e altri metodi.

I pazienti di età superiore ai 50 anni con una lunga storia di stitichezza e i cui sintomi peggiorano in un breve lasso di tempo dovrebbero sottoporsi a colonscopia per escludere la possibilità di cancro del colon-retto. Nei pazienti che abusano di lassativi per lungo tempo, la colonscopia può determinare se si tratta di colon lassativo o (e) melanosi coli; Il clisma opaco è utile nella diagnosi del megacolon congenito.

Per prevenire efficacemente la stitichezza, mangia meno di queste tre cose

1. Cibo raffinato

Il cibo raffinato fa sì che la stimolazione meccanica dei residui di cibo nell'intestino verso la parete intestinale venga ridotta, il che non è sufficiente a provocare il riflesso della defecazione. Pertanto, per alleviare la stitichezza, è necessario garantire l'assunzione di alimenti ricchi di fibre grezze, come mais, riso nero, sorgo, riso integrale, ecc.

2. Cibi piccanti e riscaldanti

Tra i cibi piccanti e stimolanti più comuni ci sono i peperoncini, il pepe di Sichuan e il pepe, oltre a cibi caldi come l'agnello, il manzo e i litchi. Dopo aver mangiato, aumentano il calore gastrointestinale, danneggiano i fluidi corporei, rendono le feci più secche e rendono difficile la defecazione.

3. Cibi che causano gonfiore e sono difficili da digerire

Tra gli alimenti più comuni ci sono patate dolci, patate, cipolle, ecc. Questi alimenti causano flatulenza gastrointestinale dopo essere stati ingeriti, aggravando i sintomi di stitichezza, gonfiore e dolore addominale. Si possono mangiare più cibi che favoriscono la digestione, come ravanelli e biancospini.

Fai altre 3 cose per la manutenzione quotidiana

1. Massaggiare l'addome

Dedica dieci minuti al giorno a fare due esercizi. Per prima cosa, strofina la pancia cento volte in senso orario e cento volte in senso antiorario. Questa azione può favorire la peristalsi intestinale e aiutarci a defecare. Quindi picchiettare il meridiano della cintura. Il meridiano della cintura si trova sul lato della vita. Un massaggio regolare in questa zona può aiutare a riequilibrare la milza e lo stomaco.

2. Fai più esercizio

Stare seduti a lungo aumenta la pressione intestinale e rallenta la peristalsi intestinale. Un esercizio fisico adeguato può migliorare la capacità di digestione gastrointestinale, aumentare la peristalsi intestinale, migliorare il potere digestivo intestinale e facilitare la defecazione.

3. Bere molta acqua

Quando molti pazienti affetti da stitichezza vanno in ospedale per cure, il medico consiglierà loro di bere più acqua. Questo perché bere più acqua aumenta l'umidità dell'intestino, previene la secchezza delle feci e riduce la secchezza intestinale. Bere otto bicchieri d'acqua al giorno può alleviare efficacemente i sintomi della stitichezza.