Le ragazze che amano mangiare cibo acido non ingrasseranno. Mangiare cibo acido può aiutare a perdere peso? Le mele verdi e le arance sono dei buoni tesori

Ho sentito dire che le ragazze a cui piace mangiare cibo acido non ingrassano e pare che ci sia un detto che dice "mangiare cibo acido può aiutare a perdere peso". Tuttavia, non tutti sanno quale tipo di acido può aiutare a perdere peso. Ecco 6 cibi acidi che ti consigliamo di provare.

6 cibi acidi da mangiare per perdere peso

Ingrediente 1: Mela verde

Le mele verdi contengono una grande quantità di vitamine, minerali e ricche fibre alimentari, in particolare pectina e altri ingredienti. Oltre agli effetti generali delle mele come nutrire il cuore e ricostituire il qi, apportare benefici allo stomaco e rafforzare la milza, studi hanno dimostrato che mangiare una mela verde fresca a stomaco vuoto ogni mattina o prima di andare a letto la sera, oltre a idratare l'intestino e favorire i movimenti intestinali, ha anche un certo effetto preventivo e terapeutico sull'obesità.

Modo d'uso consigliato: porridge di mele verdi.

Ingredienti: 500 grammi di mele verdi, 150 grammi di riso glutinoso o riso integrale e le giuste quantità di sale e altri condimenti.

Procedimento: Lavare e tagliare a pezzi le mele verdi, metterle in una pentola insieme al riso lavato, aggiungere acqua e cuocere, quindi condire a fine cottura.

Ingrediente 2: Arancia

Le arance sono ricche di fibre. Questa cellulosa idrosolubile può assorbire efficacemente l'acqua e gonfiarsi quando entra nel nostro corpo. Dopo l'espansione, i nervi nello stomaco penseranno che il corpo è pieno, il che può ottenere l'effetto di perdita di peso.

Le arance sono ricche di fibre. Questa cellulosa idrosolubile può assorbire efficacemente l'acqua e gonfiarsi quando entra nel corpo. Ciò farà sì che i nervi dello stomaco pensino che il corpo sia pieno e può ottenere l'effetto di perdita di peso.

Modo di mangiare consigliato: zuppa dimagrante sana all'arancia

Ingredienti: arancia, zenzero, polvere di sandalo, sale, polvere di liquirizia.

Metodo: Tagliare l'arancia fresca a fette con la buccia e mettere da parte, affettare lo zenzero e mettere da parte; quindi mettere le fette di zenzero e le fette di arancia preparate nella pentola, aggiungere la giusta quantità di acqua, polvere di sandalo e polvere di liquirizia e far bollire; dopo mezz'ora, aggiungere il sale e togliere dalla pentola.

Ingrediente 3: Limone

Il limone è un frutto nutriente, ricco di vitamina C, e la maggior parte delle persone lo considera un alimento di bellezza. Infatti, le sostanze contenute nei limoni, dopo opportune miscelazioni, risultano ancora molto efficaci per perdere peso. Allo stesso tempo, l'acido citrico ha l'effetto di prevenire ed eliminare la pigmentazione della pelle, e le donne amanti della bellezza dovrebbero assumerne di più.

Modo d'uso consigliato: acqua e miele al limone.

Ingredienti: limone, miele.

Procedimento: Tagliare il limone a fette, metterne 1 o 2 in circa 500 ml di acqua tiepida e aggiungere 2 cucchiai di miele. Ma attenzione, non usate acqua bollente.

Ingrediente 4: Yogurt

I batteri dell'acido lattico contenuti nello yogurt contribuiscono ad aumentare il valore nutrizionale degli alimenti, a stabilire una normale ecologia batterica nel tratto gastrointestinale, a rafforzare l'immunità e a prevenire l'insorgenza di malattie croniche.

Inoltre, i batteri dell'acido lattico possono anche regolare l'ecologia batterica intestinale e aiutare i batteri benefici a riprodursi normalmente. Per l'obesità addominale causata da stitichezza e accumulo di tossine nel corpo, lo yogurt può aiutare rapidamente a ridurre la circonferenza della vita e alleviare la debolezza nella parte inferiore del corpo. I ricchi batteri dell'acido lattico possono proteggere l'intestino dall'essere leggero e senza ostruzioni e proteggere il corpo dal problema dell'edema stagnante.

I batteri dell'acido lattico contenuti nello yogurt contribuiscono ad aumentare il valore nutrizionale degli alimenti, a stabilire una normale ecologia batterica nel tratto gastrointestinale, a rafforzare l'immunità e a prevenire l'insorgenza di malattie croniche.

Modalità di consumo consigliata: accompagnare il pasto principale con pane integrale o fiocchi d'avena.

Lo yogurt può sostituire completamente il pasto principale. Tuttavia, non è consigliabile bere lo yogurt subito quando si ha troppa fame, poiché potrebbe facilmente appesantire lo stomaco. Si può bere prima un po' di zuppa di verdure o mangiare frutta e verdura e poi bere lo yogurt.

Ingrediente 5／Aceto

L'aceto contiene sostanze come aminoacidi e acidi organici. Gli aminoacidi nell'aceto possono promuovere la conversione del grasso in eccesso nel corpo in consumo energetico. L'aceto può promuovere il metabolismo e aumentare la motilità gastrointestinale. Bere aceto in modo appropriato può non solo aiutarti a perdere peso, ma anche a promuovere la salute fisica. Tuttavia, l'aceto dovrebbe essere consumato con moderazione e non in grandi quantità. Soprattutto i pazienti con ulcere gastriche ed eccessiva secrezione di acido gastrico dovrebbero evitare di mangiare aceto.

Modo d'uso consigliato: aceto di riso e cipolla.

Ingredienti: 1 cipolla, miele naturale, circa 23 ml di aceto e sale naturale.

pratica:

1. Sbucciare la cipolla, tagliarla a fettine sottili e immergerla in acqua fredda per un po'. Quindi scolare l'acqua, mettere aceto e sale in una pentola e scaldare a 36°C.

2. Spegnere il fuoco, aggiungere il miele e mescolare lentamente per scioglierlo.

3. Aggiungere le cipolle e, una volta raffreddate, mettere le cipolle e l'aceto in un contenitore sigillato e conservare in frigorifero per 1 settimana prima di consumarle.

Ingrediente 6: Biancospino

Il biancospino contiene acido citrico, acido malico, acido ascorbico, enzimi, proteine ​​e carboidrati e può abbassare la pressione sanguigna e favorire la digestione gastrointestinale. La medicina tradizionale cinese ritiene che il biancospino abbia un buon effetto stomachico e digestivo e che contenga enzimi lipolitici, utili per la perdita di peso e che possano aiutare nel trattamento dell'obesità secondaria.

Il biancospino contiene acido citrico, acido malico, acido ascorbico, enzimi, proteine ​​e carboidrati e può abbassare la pressione sanguigna e favorire la digestione gastrointestinale.

Modo d'uso consigliato: tisana dimagrante al biancospino.

Ingredienti: 500 grammi di biancospino, 200 grammi di foglie di loto essiccate, 200 grammi di semi di coix e 100 grammi di liquirizia.

Preparazione: macinare gli ingredienti sopra indicati fino a ottenere una polvere fine, dividerli in 10 bustine, assumerne una al giorno e preparare l'infuso con acqua bollente come sostituto del tè; scegliere una tisana leggera.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

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