L'alcol non può uccidere l'enterovirus! La nutrizionista Su Yanchen: per combattere l'enterovirus è efficace integrare i quattro nutrienti principali

L'epidemia di enterovirus ha mostrato un lento trend in aumento con la fine dell'epidemia di COVID-19. Vale la pena notare che l'enterovirus di tipo 71 è incline a causare complicazioni del sistema nervoso. Inoltre, al momento non è disponibile alcun medicinale specifico. I nutrizionisti raccomandano l'uso di alcol per uccidere l'enterovirus e ci sono due principi dietetici principali per chi soffre di enterovirus. Per evitare gravi complicazioni è necessaria un'integrazione regolare di nutrienti adeguati.

Quali sono i sintomi dell'enterovirus?

L'enterovirus è comune nei bambini di età inferiore ai 5 anni. I sintomi tipici includono vesciche e ulcere in bocca, palmi delle mani e piante dei piedi, che possono essere accompagnate da febbre, sebbene la maggior parte dei bambini guarisca naturalmente dopo alcuni giorni. Si verificano anche casi molto rari di complicazioni, come meningite asettica, encefalite, miocardite, pericardite e paralisi.

Il nutrizionista Su Yanchen ha affermato che l'enterovirus si trasmette tramite contatto, goccioline o mangiando cibo contaminato da feci contenenti il ​​virus. Anche il fluido nelle vesciche dei bambini è contagioso, quindi è molto importante tenerli puliti.

Tuttavia, l'alcol non può uccidere l'enterovirus, quindi devi lavarti le mani con il sapone. Per quanto riguarda gli oggetti che vengono spesso toccati in casa, come le maniglie delle porte, è meglio usare la candeggina per diluirli e disinfettarli. Il rapporto è di 10 ml di candeggina per 990 ml di acqua, mescolati in 1 litro di soluzione detergente. Se a casa utilizzi una bottiglia di plastica da 600 ml, versa prima 6,5 ​​ml di candeggina, poi aggiungi acqua fino a riempire la bottiglia da 600 ml (una bottiglia piena è di circa 640 ml) e poi puoi utilizzarla.

Oltre a prestare attenzione alla secchezza della mucosa delle labbra, i segnali di un contenuto insufficiente di acqua nel corpo possono includere anche l'osservazione della quantità, della frequenza e del colore dell'urina.

Principi dietetici dell'enterovirus

1. Cibo freddo (meno di 25℃)

Il nutrizionista Su Yanchen ha affermato che i sintomi della malattia mani-piedi-bocca causata dall'enterovirus spesso includono vesciche, lesioni cutanee, ulcere e mal di gola sulle labbra e nell'orofaringe, che impediscono ai bambini di bere acqua e le loro condizioni alimentari peggiorano notevolmente. In questo periodo, si consiglia di mangiare cibi freddi (temperatura inferiore a 25 gradi), come gelato, yogurt, budino, gelatina d'erba, ghiaccioli, frullati, zuppe fredde o cubetti di ghiaccio, ecc., che possono aiutare ad alleviare il fastidio nell'orofaringe.

2. Prestare attenzione al rifornimento d'acqua

Oltre a prestare attenzione alla secchezza della mucosa delle labbra, i segnali di un contenuto insufficiente di acqua nel corpo possono includere anche l'osservazione della quantità, della frequenza e del colore dell'urina. Oltre alla normale acqua bollita, al succo di frutta e alle bevande sportive diluite, puoi anche scegliere una soluzione elettrolitica orale e berla dopo averla conservata in frigorifero (va bene anche il ghiaccio tritato) per reintegrare la mancanza di acqua nel corpo.

Sebbene gli zuccheri raffinati non siano raccomandati per i bambini di età inferiore ai due anni, i nutrizionisti ritengono che l'integrazione immediata di liquidi sia la soluzione migliore. Fai attenzione al colore della tua urina. Se è giallo scuro o di un intenso color tè, significa che il tuo corpo è carente di acqua. Dovresti reintegrare l'acqua il prima possibile e cercare assistenza medica se necessario per evitare di perdere l'occasione d'oro per il trattamento.

Per quanto riguarda l'acqua diluita con miele, si può dare ai bambini? Il nutrizionista Su Yanchen ha affermato che, poiché il miele rischia di contenere la tossina botulinica, i neonati e i bambini piccoli di età inferiore a un anno dovrebbero comunque evitare di berlo.

Per prevenire l'attacco dell'enterovirus, è opportuno assumere una corretta integrazione di vitamine A, D, E e C.

Quattro principali tipi di nutrienti per prevenire l'enterovirus

La nutrizionista Su Yanchen ha affermato che per evitare che l'enterovirus arrivi a casa tua, dovresti prestare attenzione ad integrare correttamente i seguenti nutrienti:

1. Nutrizione e proteine ​​sufficienti

Gli alimenti naturali sono ricchi di vari polifenoli vegetali, polisaccaridi, vitamine e minerali, per cui un'alimentazione equilibrata è molto importante sia per gli adulti che per i bambini.

Gli alimenti ricchi di lattoferrina includono: Si raccomanda di continuare l'allattamento e di integrare adeguatamente la lattoferrina.

2. Acidi grassi Omega-3

Gli acidi grassi Omega-3 possono migliorare l'attività dei macrofagi.

Tra gli ingredienti più ricchi troviamo: pesce d'altura, noci e semi.

3. Vitamine - Vitamina A, D, E, C

Vitamina A: il beta-carotene inibisce la proteina chinasi attivata dai mitogeni (MAPK) e l'NF-κB (fattore nucleare kappa potenziatore della catena leggera delle cellule B attivate).

Gli alimenti ricchi di fibre includono: verdure a foglia verde, frutta e verdura di colore rosso scuro e giallo e latticini.

Vitamina D: antivirale, formazione di barriere fisiche, immunità cellulare innata e immunità adattativa, ecc.

Gli alimenti ricchi di vitamina C sono: salmone, lucciola, funghi shiitake, funghi neri e latte.

Vitamina E: un potente antiossidante che rafforza il sistema immunitario.

Gli alimenti ricchi di fibre includono: noci, oli vegetali, verdure verde scuro (broccoli, spinaci, ecc.)

Vitamina C: un antiossidante che elimina i radicali liberi e può potenziare la funzione immunitaria

Gli alimenti ricchi di vitamina C sono: guava, kiwi, peperone, papaya, fragole, ecc.

4. Minerali - ferro, zinco, selenio, rame

Ferro: sintesi proteica, sintesi e riparazione del DNA, respirazione cellulare, proliferazione cellulare, maturazione dei linfociti e regolazione dell'espressione genica nel sistema immunitario.

Gli alimenti ricchi di vitamina C sono: manzo, agnello, maiale, anatra, tacchino, soia, fagioli, verdure verde scuro e cereali integrali.

Zinco: un minerale importante per l'immunità innata (attività delle cellule natural killer e rilascio di citochine) e la produzione di anticorpi

Gli alimenti che ne sono ricchi sono: fagioli, carne rossa, spinaci, noci e germe di grano.

Selenio: crea dei buchi nelle membrane virali e produce radicali liberi, che danneggiano il materiale genetico.

Gli alimenti ricchi di vitamina C sono: zucca, gamberetti, carne rossa, aglio e funghi.

Rame: rafforza il sistema immunitario e contrasta i radicali liberi, riduce lo stress ossidativo, la differenziazione cellulare e mantiene le concentrazioni di anticorpi.

Gli alimenti ricchi di vitamina C includono frutti di mare e noci.