Stai accumulando sempre più grasso sulla pancia a casa? La celebrità di Internet "Saturday Wild" mostra un esercizio dimagrante da 5 minuti e ottiene un addome scolpito in 1 mese

Faccio esercizio e cammino ogni giorno, ma la mia forma fisica non è migliorata per niente, il mio peso non è aumentato, ma il mio grasso sulla pancia sta aumentando sempre di più... Oggi vi presento l'esercizio "vita e addome" della famosa Youtuber Saturday Wild Zoey, che ha accumulato 7 milioni di visualizzazioni. Può davvero aiutare tutti a concentrarsi sugli esercizi, ottenere risultati immediati e aumentare il loro senso di realizzazione!

Zoey Zhou Liuye è una nota esperta di fitness nel settore del fitness in Cina. Ha un aspetto meticcio molto scuro, una forma fisica perfetta e qualità mentali positive, ed è amata dalle ragazze. È cresciuta a Shenzhen e si è sviluppata all'estero dopo la laurea. Ha ottenuto la certificazione come personal trainer negli Stati Uniti. Nel suo canale Youtube, c'è un esercizio dimagrante da 5 minuti da fare a casa. Molte persone hanno lasciato messaggi dicendo che possono ottenere un six-pack dopo averlo provato per un mese. Le ragazze che hanno problemi di pancia devono provarlo.

Italiano: www.youtube.com/watch?v=vx7I0X7-32U

Inoltre, le ragazze che hanno fatto esercizi addominali dovrebbero aver scoperto che la parte superiore dell'addome diventa più sottile molto rapidamente, ma la pancia sotto l'ombelico è molto ostinata. La linea del gilet appare sulla parte superiore, ma la parte inferiore è sempre vagamente visibile? Un altro video di Zoey di sabato è mirato specificamente alla parte inferiore dell'addome e mira a eliminare il grasso. Rendere più tonica la pancia sotto l'ombelico.

Italiano: www.youtube.com/watch?v=qT9aYCk5fmI

Infine, oltre all'esercizio fisico, ci sono molte abitudini di vita che faranno aumentare la pancia. Zoey sabato ha detto che in realtà non si tratta di grasso, ma di gonfiore e di stomaco gonfio. Ha elencato diverse abitudini di vita e se le correggi, vedrai risultati e cambiamenti.

Non mangiare troppo o troppo velocemente, ad esempio mastica ogni boccone 20 volte.

Ridurre l'assunzione di sodio

Bevi molta acqua, o tè allo zenzero, acqua al limone o acqua di bacche di goji

Mangia meno verdure crude o aumentale lentamente

Bere acqua senza cannuccia

Mangiare meno cibi intolleranti (che producono gas)

Esercizio per alleviare lo stress

Italiano: www.youtube.com/watch?v=THfoKXJ2XOA

※Questo articolo è autorizzato dalla rivista VOGUE e la sua riproduzione senza autorizzazione è vietata.

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