Un metabolismo lento porta a stitichezza e obesità! Bellissima praticante di medicina cinese: toccando i meridiani per snellire l'addome e sbarazzarsi delle maniche a farfalla

Dall'allerta di terzo livello per la prevenzione delle epidemie, molte persone sono rimaste sedute a casa per molto tempo e hanno improvvisamente scoperto di aver preso peso, e di aver sviluppato pance grasse e braccia a farfalla. Come possono salvare l'obesità? Oltre a regolare e controllare l'appetito attraverso una dieta equilibrata, il dott. Zhang Wenxin, vicedirettore della clinica di medicina cinese di Chengguan, consiglia anche di picchiettare per pulire i meridiani e favorire il metabolismo, nonché di picchiettare e massaggiare i punti del meridiano della milza, del rene, dello stomaco e del meridiano Ren attorno all'ombelico per aiutare la digestione intestinale e alleviare la stitichezza.

Dall'inizio dell'allerta di terzo livello per la prevenzione dell'epidemia, molte persone sono rimaste a casa per molto tempo e all'improvviso hanno scoperto di aver preso peso, con tanto di pancia grassa e maniche a farfalla.

La medicina tradizionale cinese pratica il tapping sui meridiani, favorisce il metabolismo e rafforza lo spirito

Stare a casa per molto tempo significa meno attività del solito, più la tentazione di spuntini per alleviare lo stress, che non solo ti fa sentire stanco ma ti fa anche ingrassare facilmente. Quindi sbrigati e tocca i tuoi meridiani per muoverti. Il medico cinese Zhang Wenxin ha affermato che i meridiani del corpo umano hanno la funzione di far circolare il qi e il sangue, nutrire l'intero corpo, resistere agli spiriti maligni esterni e proteggere il corpo, poiché i meridiani sono collegati agli organi interni del nostro corpo per mantenere le normali funzioni fisiologiche. Pertanto, prima di massaggiare i punti di agopuntura dimagranti per favorire la circolazione e aumentare il metabolismo, la cosa più importante è toccare e pulire questi meridiani e poi massaggiare i punti di agopuntura per ottenere il doppio del risultato con metà dello sforzo.

E quindi, come si dovrebbe eseguire la stimolazione dei meridiani? Il dott. Zhang Wenxin, vicedirettore della clinica di medicina cinese di Chengguan, condividerà i seguenti semplici metodi che potresti voler seguire:

[Sbarazzati del grasso e abbandonati a dragare i meridiani e favorire il metabolismo]

Metodo di picchiettamento:

Metti i palmi a coppa e picchietta lungo la direzione dei meridiani tre volte ciascuno. Prima picchietta i tre meridiani Yin sulle mani, poi i tre meridiani Yang sulle mani, poi i tre meridiani Yang sui piedi e infine i tre meridiani Yin sui piedi e sull'addome. Puoi aumentare il picchiettamento dopo il bagno, seguendo la direzione dei meridiani per migliorare la circolazione sanguigna.

1. I tre meridiani yang sulla parte esterna del braccio: meridiano dell'intestino crasso, meridiano del triplice riscaldatore, meridiano dell'intestino tenue; i tre meridiani yin sulla parte interna del braccio: meridiano del polmone, meridiano del pericardio, meridiano del cuore

Tamponare regolarmente può prevenire dolori a braccia e spalle ed eliminare anche le maniche a farfalla!

Direzione dello schiaffo:

I tre meridiani yin della mano vanno dal torace alla mano (direzione centrifuga); i tre meridiani yang della mano vanno dalla mano alla testa (direzione centripeta).

I tre meridiani yang della mano vanno dalla mano alla testa (in direzione centripeta). (Foto presa da Facebook di Zhang Wenxin)

I tre meridiani yin della mano vanno dal torace alla mano (direzione centrifuga). (Foto presa da Facebook di Zhang Wenxin)

Parte anteriore, esterna e posteriore delle cosce e dei polpacci: meridiano dello stomaco e meridiano della cistifellea. (Foto presa da Facebook di Zhang Wenxin)

2. Tre meridiani Yin sul lato interno delle cosce e dei polpacci: meridiano del fegato, meridiano della milza, meridiano del rene

Il lato interno della gamba è dove scorrono il Meridiano del Fegato del Piede Jueyin, il Meridiano della Milza del Piede Taiyin e il Meridiano del Rene del Piede Shaoyin. "I meridiani Yin governano il sangue" e sono correlati alla circolazione linfatica del sangue nella parte inferiore del corpo.

Direzione dello schiaffo:

Si procede principalmente dal basso verso l'alto, perché la direzione dei tre meridiani yin del piede va dal piede al torace e all'addome, ovvero si picchietta dal basso verso l'alto (piede - parte interna del polpaccio - parte interna della coscia - parte interna dell'inguine).

Parte anteriore, esterna e posteriore delle cosce e dei polpacci: meridiano dello stomaco, meridiano della cistifellea e meridiano della vescica. (Foto presa da Facebook di Zhang Wenxin)

3. La parte anteriore, esterna e posteriore delle cosce e dei polpacci: meridiano dello stomaco, meridiano della cistifellea e meridiano della vescica

"I meridiani Yang governano il Qi" e picchiettare più spesso può potenziare il Qi Yang e favorire la funzione metabolica del corpo.

a. Tocca la parte esterna della gamba: Meridiano della Cistifellea

Quando ti svegli ogni mattina, rinvigorisci la tua energia Yang.

b. Toccare la parte anteriore delle gambe: meridiano dello stomaco

Regola il qi dello stomaco e resiste all'invecchiamento.

c. Toccare la parte posteriore delle gambe: meridiano della vescica

La schiena è dove l'energia yang del corpo è più forte. Picchiettare regolarmente può prevenire indolenzimento alla vita, alla schiena e alle gambe posteriori.

Direzione dello schiaffo:

I tre meridiani yang del piede vanno dalla testa al piede, quindi la direzione in cui si picchietta il meridiano dello stomaco del piede yangming, il meridiano della cistifellea del piede shaoyang e il meridiano della vescica del piede taiyang è dall'alto verso il basso.

Intorno all'ombelico: sono sparsi punti di agopuntura come il meridiano della milza, il meridiano del rene, il meridiano dello stomaco e il meridiano Ren.

4. Intorno all'ombelico: sono sparsi punti di agopuntura come il meridiano della milza, il meridiano del rene, il meridiano dello stomaco e il meridiano Ren

Le pacche e la stimolazione possono favorire la digestione e la peristalsi intestinale, migliorando il gonfiore e la stitichezza.

Direzione dello schiaffo:

Utilizzare il palmo della mano destra per massaggiare in senso orario lungo la peristalsi dell'intestino crasso, da destra verso il basso a sinistra, ripetere più volte e massaggiare profondamente per circa 5 minuti (direzione della peristalsi dell'intestino crasso: colon ascendente ─ colon trasverso ─ colon discendente ─ colon sigmoideo).