Per mantenere il fegato sano, bisogna prima perdere il grasso addominale! 10 consigli inaspettati per ridurre il grasso e sbarazzarsi efficacemente del grasso viscerale

Avere la pancia grassa è davvero fastidioso. Molte persone tendono ad accumulare grasso e a far crescere grasso in eccesso nell'addome anche se i loro arti sono sottili. Se vuoi liberarti del "grasso addominale", oltre all'esercizio fisico, anche nutrire il fegato è molto efficace. Qual è la relazione tra nutrire il fegato e il grasso addominale? Lascia che te lo spieghi in dettaglio di seguito.

Secondo la ricerca, l'addome è la prima parte del corpo umano in cui si accumula il grasso, ed è anche l'ultimo posto in cui il grasso scompare. La maggior parte delle persone tende ad ingrassare facilmente nella pancia, ma è anche la parte più difficile da perdere peso nella pancia. Molte persone non sanno che il fegato è strettamente correlato all'eliminazione del grasso addominale. Il fegato è un organo importante nel corpo, responsabile della disintossicazione e della combustione dei grassi. Pertanto, dare al fegato i nutrienti di cui ha bisogno può aiutarti a dire addio al grasso addominale. Ecco 10 consigli per perdere il grasso della pancia correlati alla "cura del fegato".

1. Mangia bacche di goji secche o noci come snack

Porta sempre con te delle bacche di goji secche e mangiane un po' quando ne hai voglia. Sono ricche di beta-carotene, che ha l'effetto di rafforzare il fegato e disintossicare naturalmente. Le noci sono ricche di magnesio, potassio e ferro, che possono rimuovere le tossine dal corpo e aiutarti a ridurre il rischio di malattie e infezioni. Sono uno spuntino sano per perdere peso.

2. La mela è un buon partner per perdere peso

L'aceto di mele può impedire l'accumulo di grasso nel corpo ed è una delle armi magiche per perdere peso rapidamente. Puoi anche aggiungere qualche fetta di mela, limone, miele e cannella all'acqua calda per raggiungere l'obiettivo di una sana perdita di peso. Le bevande al bicarbonato di sodio sono un altro buon partner per la perdita di peso.

3. Sali da bagno

Aggiungere un cucchiaio di sali da bagno all'acqua della vasca può ridurre l'edema ed eliminare l'acqua in eccesso, donandoti un aspetto più snello e una figura più snella. Aggiungere qualche goccia di olio essenziale di pompelmo per aiutare a migliorare la circolazione sanguigna.

4. Mangia un frullato di frutta e avena a colazione

I frullati di frutta sono un buon partner per perdere peso. Mettere un quarto di tazza di avena in un frullatore può aiutare ad aumentare la sazietà e ridurre la possibilità di fare spuntini dell'80%. Le barbabietole sono ricche di antiossidanti e vitamine del gruppo B che aiutano a disintossicare l'organismo e ad aumentare i livelli di ossido nitrico, mantenendoti energico per tutto il giorno.

5. Fai un bagno allo zenzero

Lo zenzero fresco è un ingrediente essenziale nella cucina tradizionale cinese e indiana, dove aumenta efficacemente il calore corporeo e disintossica l'organismo. Aggiungere lo zenzero all'acqua del bagno può accelerare l'espulsione delle tossine dal corpo.

6. Bevi più tè

Il tè al gelsomino può accelerare la combustione dei grassi perché solitamente contiene una base di tè verde, in grado di eliminare i radicali liberi e di accelerare il metabolismo.

7. Prendi la vitamina C

Le arance sono ricche di vitamina C, che può eliminare le tossine in eccesso dall'organismo, aumentare la forza fisica e donare un corpo sano e forte.

8. Mangia più fagioli bianchi

Aggiungi fagioli bianchi a zuppe, insalate, pasta e frullati. Sono ricchi di fibre e proteine, che possono stabilizzare lo zucchero nel sangue e sopprimere la sensazione di fame.

9. Mangia verdure ricche di enzimi

Le verdure ricche di enzimi, come broccoli e cavoli, possono migliorare la funzione di disintossicazione del fegato, consentendo all'organo di concentrarsi sul processo di combustione dei grassi e di ottenere l'effetto di perdita di peso.

10. Scaldare la curcuma

Il principio attivo curcumina contenuto nella curcuma può aumentare del 47% la capacità del fegato di bruciare i grassi. Aggiungetelo al tè caldo e mescolatelo con miele e una piccola quantità di succo d'arancia per ottenere un'arma magica deliziosa e dimagrante.

※Questo articolo è autorizzato dalla rivista VOGUE e la sua riproduzione senza autorizzazione è vietata.

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