Si può perdere peso bevendo acqua? L'artista Gillian Chung rivela il suo programma di bevute, non solo perde peso ma diventa anche più bella

Sono state pubblicate le ultime foto del nuovo film "Fengshen Fox Princess" con Gillian Chung. Interpreta l'eroina Daji. Lo stile affascinante dell'armatura e il mento perfetto e appuntito hanno spazzato via la foschia della sua precedente forma fisica, ed è stata nominata "la più bella Daji" dai netizen!

Gillian Chung Xintong, che una volta ha perso 3 kg in 6 giorni per un banchetto di nozze, ama condividere metodi di perdita di peso comprovati ed efficaci su Xiaohongshu. Tra questi, il più discusso è il suo [Weight Loss Drinking Water Schedule]. Ha rivelato che si dimenticava sempre di bere acqua quando registrava lo show prima, e di conseguenza, la sua pelle diventava secca e grassa, e anche il suo metabolismo si deteriorava. Quindi ha stilato un programma giornaliero di acqua potabile e ha chiesto al suo assistente di ricordarle di bere acqua in tempo. Dopo averlo rispettato per un periodo di tempo, non solo la sua pelle è migliorata, ma ha anche perso diversi chili. Questa bella cosa che può renderti bella e magra senza spendere soldi la rende super eccitata e vuole condividerla con tutti.

Funziona di conseguenza! Il programma di acqua potabile per perdere peso di Gillian

Dopo essersi alzati alle 07:00 , reintegrare l'acqua consumata durante la notte, avviare la motilità gastrointestinale e favorire la defecazione.

09:00 Dopo la colazione, dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, le 9 sono il momento della disintossicazione gastrointestinale. Bere acqua può ripulire le tossine accumulate nello stomaco e nell'intestino. Gillian ritiene che bere acqua a quest'ora possa rinfrescare la mente e iniziare il giorno successivo.

11:30 prima di pranzo per aumentare il senso di sazietà ed evitare di mangiare troppo durante il pranzo.

13:00 Dopo pranzo, favorire la digestione. La ricerca medica ha confermato che bere un bicchiere d'acqua entro 1 ora dal pasto può aiutare la digestione.

15:00 È l'ora del tè pomeridiano, per rinfrescarsi e alleviare la stanchezza, si possono mangiare meno spuntini.

17:30 Prima di cena, per lo stesso motivo, bevi prima acqua per aumentare il senso di sazietà ed evitare di mangiare troppo a cena.

Bevi acqua quando hai sete alle 20:00 , ma fai attenzione a non bere acqua due ore prima di andare a letto perché potrebbe causare edema.

Quanto sopra è il programma di assunzione di acqua di Gillian, ma ha anche ricordato che può essere adattato in base al programma personale. Dopo essersi alzati, bere acqua ogni meno di due ore, circa 150 ml~200 ml ogni volta. È meglio bere acqua bollita a temperatura ambiente. Caffè, tè e altre bevande non contano.

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