I probiotici sono antiallergici e possono anche aiutare a ridurre il peso negli "intestini". Ricerca: il Bifidobacterium breve promuove il metabolismo e aiuta gli adolescenti a controllare l'obesità

Oltre a un apporto calorico scorretto, l'obesità può essere causata anche da uno squilibrio dei batteri intestinali, noti come il "secondo cervello" dell'uomo! Di recente, una nuova ricerca ha scoperto che, oltre al noto utilizzo dei probiotici per migliorare i sintomi dell'allergia, un'integrazione moderata di Bifidobacterium breve nei probiotici può effettivamente aiutare a perdere peso! L'obesità può portare a molte malattie croniche. Pertanto, come affidarsi alla vita quotidiana e ai probiotici per aiutare la salute intestinale e raggiungere un moderato controllo del peso è un problema degno di attenzione.

I probiotici comuni includono lactobacillus, bifidobacterium, Saccharomyces boulardii, Enterococcus lattico e Bacillus subtilis. Tra questi, Bifidobacterium (Bifidobacterium) include Bifidobacterium bifidum (batteri B, Bifidobacterium bifidum), Bifidobacterium longum (Dragonroot), Bifidobacterium breve, Bifidobacterium lactis (batteri Rett B), Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium adultum, ecc.

Studio: il controllo della dieta e l'aggiunta di Bifidobacterium breve possono aiutare a perdere peso

Perché i batteri intestinali presenti nei probiotici hanno un impatto sull'obesità? Studi precedenti hanno dimostrato che i probiotici possono aiutare a perdere peso, ma non è ancora chiaro quali batteri presenti nei probiotici svolgano un ruolo chiave. Secondo un rapporto di Science Daily, la dott. ssa Flavia Prodam e il suo team dell'Università di Napoli "L'Orientale" in Italia hanno selezionato due batteri benefici, Bifidobacterium breve BR03 e B632, per la ricerca. Hanno chiesto a bambini e adolescenti che erano a controllo calorico di assumere questi due tipi di Bifidobacterium breve e hanno scoperto che aiutavano a perdere peso.

Lo studio è stato condotto dividendo 100 bambini o adolescenti obesi di età compresa tra 6 e 18 anni in due gruppi. L'esperimento è stato condotto in doppio cieco. Oltre al controllo dietetico per tutti i soggetti, al gruppo sperimentale è stato somministrato in modo casuale Bifidobacterium breve BR03 e Bifidobacterium breve B632; al gruppo di controllo è stato somministrato un placebo. L'esperimento è durato 8 settimane e i cambiamenti numerici dei soggetti sono stati osservati dopo 4 settimane dalla fine dell'esperimento.

Studio: il Bifidobacterium breve aiuta a controllare l'obesità negli adolescenti.

Uno studio italiano ha scoperto che, analizzando i risultati dei campioni di feci, sia il Bifidobacterium breve BR03 che il Bifidobacterium breve B632 contribuiscono a migliorare la composizione dei microrganismi intestinali e ad aumentare il metabolismo, con conseguente effetto di controllo dell'obesità nei bambini e negli adolescenti.

Infine, si è scoperto che la circonferenza della vita, l'indice BMI e la resistenza all'insulina dei soggetti mostravano tutti una tendenza al ribasso. Inoltre, dopo aver analizzato i campioni di feci dei soggetti, si è scoperto che il numero di batteri cattivi nell'intestino, come l'Escherichia coli, era ridotto nel gruppo che assumeva insieme Bifidobacterium breve BR03 e B632.

Dopo aver analizzato i risultati del campionamento delle feci, si è scoperto che Bifidobacterium breve BR03 e Bifidobacterium breve B632 aiutano entrambi a migliorare la composizione dei microrganismi intestinali e ad aumentare il metabolismo, con conseguente effetto di controllo dell'obesità nei bambini e negli adolescenti. In futuro, il team di ricerca svilupperà strategie di perdita di peso più adatte ai pazienti obesi che traggono beneficio da questi due ceppi di Bifidobacterium breve.

L'assunzione regolare di alimenti prebiotici può anche aiutare a mantenere l'equilibrio dei batteri intestinali

Sebbene gli esperimenti abbiano dimostrato che i due tipi di Bifidobacterium breve possono controllare l'obesità negli adolescenti, vanno assunti con moderazione e mangiarne troppo non fa bene. La chiave per controllare il peso è comunque mantenere una flora intestinale diversificata ed equilibrata. In particolare, integrando con "prebiotici", alimenti che piacciono ai probiotici, si può creare nell'intestino un ambiente che piace ai probiotici, favorendone così la riproduzione nell'intestino, il che aiuta a ristabilire l'equilibrio della flora sbilanciata.

Dove integrare i prebiotici? I prebiotici sono solitamente sostanze che non possono essere digerite e assorbite dagli esseri umani, come oligosaccaridi, inulina, fibre alimentari, ecc. Nella vita quotidiana, gli alimenti prebiotici ricchi di fibre alimentari includono: cereali integrali, funghi, alghe, cipolle, asparagi, broccoli, foglie di patate dolci, bardana, carote, ecc., che sono tutte buone scelte; la frutta può essere scelta tra banane, mele, arance e pere. Un consumo moderato di questi alimenti benefici può aiutare a mantenere una popolazione batterica diversificata nell'intestino e a ridurre il rischio di obesità.