Vuoi cambiare l'impressione che la gente ha di te? La prima cosa da perdere peso è il viso! Ecco un esercizio dimagrante per aiutarti a dire addio al tuo viso rotondo

"Voglio perdere peso e dare alla gente l'impressione di essere flessibile e leggera." Molte donne probabilmente farebbero di tutto per perdere peso per questo motivo, giusto? Un restyling completo. Da questo punto di vista, credo che la prima parte da snellire sia il "viso". Perché se hai un viso grande, sembrerai grasso; al contrario, se hai un viso piccolo, sembrerai magro, giusto?

Anche la pancia e le gambe sono parti del corpo che vogliamo perdere peso, ma queste parti possono essere coperte indossando dei vestiti, ma non lo stesso si può fare per il viso; al massimo possiamo cambiare acconciatura, o dedicare un po' più di tempo al trucco e ai vestiti, perché la prima cosa che si vede è il viso, e anche questa è una parte che non può essere sciatta. L'unica parte del corpo che non può essere nascosta e che rivelerà qualsiasi cambiamento è il viso. Tuttavia, se esegui piccoli esercizi di massaggio facciale per eliminare gonfiore e rigidità, puoi comunque sembrare di aver perso diversi chili, anche se il tuo peso rimane lo stesso. Finché il tuo viso sarà un po' più piccolo, sembrerai più snello. Quindi, dal punto di vista della forma del corpo, avere un viso piccolo è molto efficiente.

Scolpisci un viso più piccolo con efficaci esercizi di massaggio facciale

▲Evita che il tuo viso diventi più grande: premi le guance

Lo scopo della spinta sulle guance è impedire che il viso si espanda verso l'esterno. Semplicemente spingendo con i palmi delle mani, puoi rimodellare il tuo viso migliorando la rigidità muscolare e il gonfiore. Può anche sollevare le pieghe naso-labiali e prevenire efficacemente il cedimento.

Premi i muscoli attorno alle guance

Posizionare il palmo della mano sulla parte sollevata dello zigomo, premere e poi spingere lo zigomo in diagonale verso l'occhio.

Posiziona le mani sulla parte posteriore della testa e continua a spingere

Posiziona l'altra mano sulla parte posteriore della testa, in diagonale rispetto alla mano sulla guancia. Spingi leggermente i palmi delle mani verso gli occhi.

▲ Rendi più vivace il tuo viso inespressivo! Esercizio muscolare per l'espressione facciale

Attiva notevolmente i muscoli facciali e favorisce la circolazione sanguigna in tutto il viso. Oltre ad attivare la circolazione sanguigna, può anche favorire il flusso del fluido linfatico ed eliminare così l'edema. Le persone che inizialmente hanno un'espressione assente ora sorridono più facilmente, il che rende le loro espressioni più ricche.

Chiudi la bocca e rilassati

Per prima cosa rilassati, poi contrai tutti i lineamenti del tuo viso, chiudi forte gli occhi e avvicina la bocca al naso. Stringi le labbra per 5 secondi e poi rilassati completamente.

Fai il broncio e rilassati

Per prima cosa rilassati e apri bene gli occhi, stringi le labbra e forma la forma "wu", mantieni la posizione per 5 secondi e poi rilassati completamente.

Apri gli occhi e la bocca e rilassati

Dopo esserti rilassato, apri completamente la bocca e gli occhi. Apri gli occhi, spalanca la bocca e pronuncia "ah--" per 5 secondi, quindi rilassati completamente.

▲Ripara le guance cadenti e solleva gli angoli della bocca

Una volta che i muscoli attorno alla bocca e alle guance si indeboliscono, il viso si affloscia come un bulldog. Questa è la causa del viso rotondo, quindi dobbiamo usare delle bacchette usa e getta per esercitare questi muscoli, in modo che le linee del viso diventino più strette, gli angoli della bocca siano sollevati e la favorevolezza sia notevolmente migliorata!

Mordi le bacchette usa e getta con i denti anteriori

Mordi leggermente il centro delle bacchette usa e getta con i denti anteriori.

Gli angoli della bocca sono sollevati

Solleva gli angoli della bocca verso l'alto, il più possibile sopra le bacchette usa e getta, e mantieni la posizione per 5 secondi. Dopo aver esercitato la forza, assicurarsi di rilassarsi completamente.

Se hai una cattiva postura, il tuo viso diventerà sempre più grande!

Una delle cose che fa sembrare il viso più grande e a cui vorrei che tutti prestassero maggiore attenzione è la postura. Perché la postura influenza le dimensioni del viso? Lasciate che ve ne spieghi i motivi uno per uno.

① Se l'intera schiena è piegata a causa della gobba, le spalle si restringeranno e la testa si inclinerà in avanti.

② Quando la testa si inclina in avanti, la parte anteriore del collo viene compressa, favorendo il gonfiore e l'accumulo di grasso nella zona attorno al mento.

③ Non solo, una volta che il grasso inizia ad accumularsi attorno al mento e al collo, il fluido linfatico nei "linfonodi" situati sotto le orecchie e le clavicole, che sono vecchi siti di riciclaggio dei rifiuti, ristagnerà, rendendo il viso rotondo a causa del gonfiore.

④ Se l'edema non migliora, il metabolismo si deteriora e il grasso si accumula facilmente.

⑤Se continui così, il tuo viso diventerà sempre più grande...

Adesso avete capito tutti? Una cattiva postura provoca una reazione a catena negativa, che non farà altro che ingrandire il viso. Non solo, la parte inferiore dell'addome si gonfierà, la metà anteriore della coscia sarà gonfia e l'intera forma del corpo diventerà molto scoordinata.

Questi due tipi di persone, il "dipendente dal cellulare" con la gobba e i "pigri che amano stare alzati fino a tardi" che si sdraiano e guardano la TV, sono quasi tutti incapaci di mantenere una postura corretta a causa della debolezza dei muscoli del tronco, che possono fungere da asse principale del corpo. Sostenere una testa pesante con una postura scorretta può mettere a dura prova il collo e le spalle. Una volta che i muscoli del collo e delle spalle diventano rigidi, il flusso sanguigno in questa parte non sarà fluido. A causa del freddo e della debolezza, il viso può talvolta diventare più gonfio e rotondo.

Se la causa dell'ingrossamento del viso è la postura, oltre al viso, anche il collo, le spalle e tutto il corpo devono essere trattati di conseguenza. Bisognerebbe in particolar modo potenziare gli esercizi per rilassare e allungare i muscoli del collo e delle spalle, nonché gli esercizi per correggere la postura. Ciò non solo aiuta a favorire il flusso del fluido linfatico stagnante attorno al viso, ma può anche migliorare efficacemente la gobba e le spalle curve, riportare la testa nella posizione corretta ed eliminare il mento spesso.

Questo articolo è tratto dal "Video dimostrativo allegato!" di Taiwan Dongfan. Piccolo massaggio viso di 5 minuti: un'estetista ti guida per creare un viso bello ed energico