Premere i punti di agopuntura giusti può aiutare a perdere peso? 5 massaggi di digitopressione per promuovere il metabolismo, migliorare la circolazione cerebrale e regolare il sistema nervoso autonomo

Fai da te per ridurre rapidamente l'affaticamento cerebrale

Il massaggio non solo aiuta a rilassare i muscoli e a far sentire a proprio agio il corpo, ma può anche avere un effetto positivo sulla psicologia, regolando gli ormoni dello stress e alleviando i sintomi della depressione. Ci sono anche molti punti di agopuntura attorno agli occhi e sulla testa. Massaggiare questi punti può migliorare la circolazione cerebrale e regolare l'equilibrio del sistema nervoso autonomo.

Suggerimenti1／Facile massaggio alla testa durante il bagno

Premere le dita di entrambe le mani, tranne i pollici, sulle tempie, sopra le orecchie, e coprire le orecchie con i palmi delle mani.

1-1 Posiziona il pollice sulla parte posteriore della testa e usa le restanti 4 dita per fare movimenti circolari e massaggiare ripetutamente.

1-2 Utilizzare i polpastrelli di tutte le dita per sollevare e massaggiare delicatamente verso l'alto più volte per favorire la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto e aiutare a rilassare il cervello.

Eseguire 1-3 da 3 a 5 volte.

Suggerimenti2／Massaggio con la punta delle dita combinato con respirazione profonda per stabilizzare il tuo umore

2-1 Utilizzare la punta dell'indice e del medio di entrambe le mani per massaggiare il punto di agopuntura Si Shen Cong situato al centro della sommità della testa e a 3 cm a sinistra e a destra dell'intersezione tra la parte superiore dell'orecchio sinistro e quello destro.

2-2 Utilizza la punta dei pollici per massaggiare il punto Zanzhu situato all'estremità interna delle sopracciglia.

2-3 Utilizza la punta dell'indice per massaggiare il punto Fengchi situato nella depressione sopra l'attaccatura dei capelli, sulla parte posteriore del collo.

I tre punti di agopuntura sopra indicati devono essere massaggiati in punti fissi per 3-5 secondi e possono essere ripetuti da 3 a 5 volte.

Per perdere peso con successo, la chiave non è solo concentrarsi sugli aspetti dietetici come limitare le calorie e mangiare più frutta e verdura, ma anche prestare attenzione agli aspetti dinamici che possono creare un fisico che è facile da bruciare grassi e perdere peso. Gli agopunti e il massaggio linfatico appartengono agli aspetti dinamici. Il sistema linfatico ha la funzione di espellere i vecchi materiali di scarto dal corpo, e massaggiare il sistema linfatico può massimizzare questa funzione. È anche un metodo di perdita di peso molto adatto per coloro che sono in sovrappeso e malati.

Suggerimenti3／Massaggio linfatico facciale

3-1 Per prima cosa, premi la parte concava della clavicola con il pollice o l'indice. Qui ci sono i linfonodi clavicolari e gli agopunti.

3-2 Premere con il pollice o l'indice la parte concava sotto la clavicola, impastare per 3-5 secondi e ripetere da 3 a 5 volte.

Il massaggio linfatico del viso inizia dal collo, dalla clavicola, fino al collo, alle orecchie e al mento.

punto. Perché la zona attorno alla clavicola, alla base del collo, è l'ingresso linfatico del viso.

3-3 Usa la seconda nocca per dividere l'area in 3 linee. Massaggia delicatamente in linee rette. Questo può essere fatto da 3 a 5 volte.

3-4 Utilizzare il secondo giunto per rendere più concentrata la superficie di contatto, sfregando delicatamente e facendo scorrere dall'alto verso il basso. Può essere eseguito da 3 a 5 volte.

Tips4/Massaggio dei punti di agopuntura dell'orecchio per alleviare la stitichezza e migliorare il metabolismo

Introduzione alle tecniche di massaggio dei punti di agopuntura auricolare correlati a "stomaco", "milza", "intestino crasso" e "sistema endocrino" che possono alleviare la stitichezza e aumentare il tasso metabolico dell'organismo.

Suggerimenti5／Punti di agopuntura per la perdita di peso sul viso

5-1 Punto Ren Zhong

Premere il punto Ren Zhong tra il labbro superiore e sotto il naso. Premendo e stimolando questa zona quando si è a stomaco vuoto si può sopprimere l'appetito e prevenire l'eccesso di cibo. Massaggiare per 3-5 secondi e ripetere da 3 a 5 volte.

5-2 Punto di agopuntura Dicang

Il punto Dicang si trova a circa 0,5 cm dall'angolo della bocca. Massaggiare questo punto può abbassare la temperatura dello stomaco e quindi sopprimere l'appetito, e ha anche l'effetto di eliminare l'edema. Massaggiare per 3-5 secondi e ripetere da 3 a 5 volte.

Questo articolo è tratto dal libro "Brain Healing Method: Brain Fatigue Stress Relief SPA, Brain Power Boost" di Excellent Culture