Puoi usare una cuociriso elettrica o una cuociriso elettronica! Taglia 6 tipi di verdure e aggiungile, e la zuppa dimagrante fai da te per la pancia sarà servita facilmente

Più mangi, più diventerai bella e magra, e non ingrasserai mai più. È adatto a persone di tutte le età, corporature e sessi! Questa zuppa dimagrante per la pancia contiene poteri magici. Ora vi spiegherò perché è efficace e quali risultati produrrà!

Punto chiave 1. "Nutrienti che fanno perdere peso"

Le vitamine del gruppo B possono bruciare calorie e il potere antiossidante delle verdure può combattere l'obesità!

Le vitamine del gruppo B possono aiutare a bruciare calorie nel corpo, e gli antiossidanti possono prevenire il declino metabolico. Quando il corpo è carente di questi due nutrienti, non importa quanto attentamente si limiti lo zucchero, non si sarà in grado di perdere peso in modo sano. Le ragioni per cui le persone aumentano di peso sono, in primo luogo, l'assunzione eccessiva di calorie e, in secondo luogo, la mancanza di nutrienti che possono far perdere peso alle persone, con conseguente eccesso di calorie nel corpo. In altre parole, il cibo non può essere convertito senza problemi in energia e temperatura corporea, quindi non puoi perdere peso. In particolare, se nella zuppa si possono incorporare nutrienti come la vitamina B1, che aiuta a metabolizzare gli zuccheri nel riso bianco, e la vitamina B2, che favorisce il metabolismo dei lipidi nei cibi fritti, non solo si possono assorbire completamente i nutrienti sensibili al calore, ma si può anche raggiungere la dose giornaliera consigliata! Le verdure colorate contengono antiossidanti che possono prevenire l'invecchiamento e l'obesità. Sono i migliori aiutanti per le persone che vogliono rimanere giovani e avere una figura bella e snella.

Punto chiave 2. Fibra alimentare

Ha un effetto disintossicante che rimuove completamente le vecchie sostanze di scarto

Un apporto alimentare ricco di fibre può eliminare le tossine intestinali e i materiali di scarto e alleviare la stitichezza. Inoltre, ha attirato molta attenzione anche la sua capacità di sopprimere l'aumento della glicemia, prevenendo così l'aumento di peso, e la sua capacità di avvolgere il grasso in eccesso ed espellerlo! Potrebbe anche rimanere nello stomaco, impedendoti di mangiare troppo a causa dello stomaco vuoto.

Punto chiave 3. Riscaldare l'intestino

Le persone con più di 40 anni e un metabolismo rallentato dovrebbero prestare particolare attenzione a evitare il freddo intestinale.

Invecchiando, potremmo provare gonfiore ogni volta che mangiamo cibo freddo. A volte il nostro stomaco potrebbe persino emettere suoni gorgoglianti e potremmo soffrire di diarrea o disagio fisico. Anche se mangiare lattuga può dare buoni risultati quando si perde peso, in realtà l'intestino preferisce il "cibo caldo". Pertanto, finché l'intestino riesce a mantenersi caldo, l'immunità e il metabolismo miglioreranno e sarà anche più facile per le persone perdere peso.

Punto chiave 4. Metodo semplice

Si può preparare in pochi passaggi e conservare nel congelatore, ma si può anche riscaldare nel microonde e modificare a piacimento!

Tagliate le verdure e versatele nella pentola, fate bollire per circa trenta minuti e avrete cucinato una pentola di zuppa dimagrante. Può essere refrigerato per cinque giorni e congelato per tre settimane, quindi puoi prepararlo e conservarlo nel freezer in qualsiasi momento. Ti tornerà utile quando sarai troppo stanco per cucinare. E non importa quanto mangi, non ingrasserai!

Punto 5. Delizioso e saporito!

La zuppa dimagrante crea dipendenza e puoi berne quanta ne vuoi. Più bevi, più non riesci a smettere.

La zuppa per la pancia sottile non è solo deliziosa, ma può anche essere variata liberamente. Non solo puoi condirlo o aggiungere altri ingredienti a tuo piacimento, ma puoi anche mangiarlo tutti i giorni senza stancarti. È adatta anche come pasto per bambini o anziani e può essere definita una zuppa multiuso "casalinga".

I principi base della zuppa per la pancia sottile

Principio 1. Bere zuppa dimagrante a cena

Per cena mangio una zuppa che snellisce la pancia, ma in pratica la cena andrebbe consumata tre ore prima di andare a letto. Si raccomanda inoltre di adottare una dieta povera di zuccheri e di consumare proteine ​​tra le 18:00 e le 20:00. Si consiglia di bere del latte caldo o del brodo leggero a tarda notte per migliorare la qualità del sonno ed evitare disturbi gastrointestinali.

Principio 2. Bere la zuppa prima di mangiare

Bevi tutte le ciotole di zuppa Slim Belly che vuoi! È meglio bere più di due ciotole ogni volta. Più si beve, maggiore sarà l'effetto di perdita di peso. Finché riesci a soddisfare il tuo appetito, non mangerai troppo a causa della fame e potrai anche eliminare le emozioni ansiose. Quando hai un po' di fame e vuoi fare uno spuntino, bevi prima una ciotola di zuppa e poi decidi se mangiare. Finché il corpo riesce a ricevere abbastanza nutrimento, può ridurre il desiderio di dolci.

Bere solo zuppa può massimizzare il tuo potere dimagrante!

#Mangia bene davvero.

Uno dei motivi per cui non riesci a perdere peso è la mancanza di nutrienti che ti fanno perdere peso. Bevi più di una ciotola di zuppa dimagrante ogni sera e assicurati di bere fino a sazietà: l'effetto dimagrante sarà maggiore. Le persone che mangiano poco ma non riescono a perdere peso lo fanno perché mancano di nutrienti e non sono in grado di convertire il cibo in temperatura corporea ed energia.

#Brucia molti grassi.

La zuppa dimagrante contiene una varietà di verdure che sono ottime per bruciare i grassi, quindi più se ne mangia, migliore sarà l'effetto bruciagrassi. Può riscaldare il corpo e alleviare i sintomi del raffreddore. Anche le persone tra i 40 e i 60 anni, il cui metabolismo tende a rallentare, possono diventare naturalmente più belle e snelle.

#Svuota le sostanze in eccesso dal corpo.

Elimina le tossine intestinali, i rifiuti e altri rifiuti inutili dal corpo per migliorare il metabolismo! Grazie al duplice potere delle fibre alimentari idrosolubili e insolubili, le sostanze in eccesso presenti nell'organismo vengono eliminate. Migliora la stitichezza e crea un corpo in cui è facile perdere peso.

Come preparare la base per la zuppa Slim Belly

Basta tagliare e bollire le sei migliori verdure e la magica zuppa dimagrante con la magia nutrizionale delle verdure è pronta! Va bene anche conservarlo nel ghiaccio! Questa deliziosa zuppa dietetica ipocalorica può essere modificata a piacimento e vi garantisco che non vi stancherete mai, non importa quanta ne mangiate.

Ingredienti (cinque porzioni):

2 cipolle grandi, 1 carota grande, 1/4 di cavolo cappuccio, 1/4 di ravanello bianco, 1 broccolo, 5-8 pomodorini, 1 spicchio d'aglio, 1 pezzetto di zenzero, 2 fette di alga (6 cm), 150 ml di acqua, 1/2 cucchiaino di sale.

Istruzioni per la cottura

1. Le persone a cui non piace l'aglio possono ometterlo. Se si utilizza un tubo per confezionare la pasta di aglio o zenzero, è necessario 1 cucchiaino (2-3 cm) di aglio e 1 cucchiaio (4-5 cm) di zenzero.

2. Se non è possibile versare nella pentola la quantità sopra indicata in una sola volta, cuocere la base della zuppa due volte.

3. Si consiglia inoltre di utilizzare 1 sacchetto (30 g) di ravanello essiccato ammollato in acqua al posto del ravanello bianco.

4. Se vuoi mantenere il colore brillante dei broccoli, aggiungili nella pentola al passaggio 2 tre minuti prima di spegnere il fuoco.

5. Le vitamine B idrosolubili non sono resistenti al calore. Il volume del cibo si ridurrà dopo il riscaldamento. Sebbene alcune vitamine andranno perse, possono comunque essere consumate in grandi quantità.

pratica

1. Taglia tutto

Tagliare la cipolla, la carota, il cavolo e il ravanello in pezzi di 1,5 cm. Tagliare i broccoli a cimette piccole e tagliare l'aglio e lo zenzero a fettine sottili.

2. Cuocere

Versare nella pentola le verdure, i pomodorini, le alghe e l'acqua del passaggio 1, quindi cospargere di sale tutti gli ingredienti. Coprite bene la pentola e scaldate a fuoco medio. Quando la zuppa bolle, abbassate la fiamma e fate sobbollire per circa 30 minuti. Da notare che le alghe devono prima essere ammollate in acqua.

3. Finire

Spegnete il fuoco e lasciate cuocere a fuoco lento per circa dieci minuti.

Suggerimenti intelligenti

Per cucinare il riso puoi usare una cuociriso elettrica: è semplicissimo, basta premere un pulsante!

1. Taglia tutto

Tagliare tutte le verdure a pezzi grandi.

2. Cuocere con una cuociriso elettrica

Versare tutti gli ingredienti nella cuociriso, tranne il sale, cospargere di sale e cuocere in modalità "riso bianco". Le alghe vanno messe sul fondo. Se la cuociriso è piena, cuoci gli ingredienti in due turni oppure scalda separatamente i broccoli, il cavolo e i pomodorini nel forno a microonde finché non diventano morbidi.

Togliere il riso dalla pentola, lasciarlo raffreddare e poi tagliarlo a pezzi di medie dimensioni.

Come risparmiare

Lasciate raffreddare leggermente gli ingredienti, tagliate le alghe in pezzi grandi quanto un boccone, versate in un contenitore e conservate in frigorifero. Se vuoi congelarlo, dividilo in porzioni delle dimensioni di un pasto e congelale in sacchetti sigillati. Quando vuoi mangiarlo, mettilo in frigorifero per scongelarlo naturalmente, oppure scaldalo nel microonde per circa cinque minuti prima di continuare a cucinarlo.

Periodo di conservazione

Conservare in frigorifero per circa cinque giorni

Congelare per circa tre settimane

Questo articolo è tratto dal libro di Caishi Culture "Bevi la zuppa dimagrante per la pancia a cena, perdi 3,6 kg in 2 settimane"