Bere tè verde al pompelmo può migliorare notevolmente la capacità di perdere peso? Dottore: Zuppa di mamma~ Fai attenzione a questi rischi

Molte persone cercano di perdere peso mangiando frutta. Tra queste, il frutto più popolare è probabilmente il pompelmo, che è noto come il "frutto sacro per la perdita di peso". In passato, il pompelmo era erroneamente considerato un frutto a calorie negative, che attraeva molte belle ragazze. Alcune persone aggiungevano persino il pompelmo al tè verde per raddoppiare l'effetto di perdita di peso e consideravano il tè verde al pompelmo una bevanda magica per perdere peso. Questa bevanda è davvero così magica? Sentiamo cosa ha da dire uno specialista della perdita di peso.

Il pompelmo è noto come il "frutto sacro per perdere peso" perché è relativamente povero di calorie e ricco di fibre alimentari.

Perché su Internet si dice che il pompelmo è il "frutto sacro per perdere peso"? Liu Boen, direttore esecutivo della Taiwan Obesity Education and Prevention Association e specialista nella perdita di peso, ha affermato che, secondo il Food Nutrition Database, ogni 100 grammi di pompelmo dalla buccia gialla contengono circa 36 calorie, il che lo rende uno dei frutti relativamente ipocalorici, secondo solo alla guava con 32 calorie, e i due sono quasi alla pari; il contenuto di fibre alimentari del pompelmo è di circa 1,1, che è in realtà secondo solo a frutti come la guava con 3,6. Un pompelmo contiene circa 10 grammi di fibre, utili per combattere la stitichezza.

Oltre ad essere relativamente povero di calorie e ricco di fibre alimentari, il pompelmo è anche ricco di vitamina C. Il succo di pompelmo contiene anche ricchi ioni di potassio e acido folico, che hanno l'effetto ausiliario di aiutare a stabilizzare la pressione sanguigna e ridurre l'indurimento vascolare. Un altro ingrediente del pompelmo è la pectina, una sostanza unica che aiuta ad abbassare il colesterolo e ad aumentare il senso di sazietà. Per questo motivo, molte celebrità femminili affermano di essere riuscite a perdere peso bevendo succo di pompelmo, rendendo così il pompelmo, come il limone, una star indiscussa nella perdita di peso.

Il pompelmo può ridurre la capacità di disintossicazione del fegato e non deve essere assunto insieme a farmaci ipolipemizzanti o farmaci cardiovascolari.

Tuttavia, è opportuno sottolineare che il pompelmo contiene flavonoidi e cumarine, che possono inibire il metabolismo ormonale dei farmaci nel fegato, rendendone impossibile l'escrezione dal fegato e riducendone così la disponibilità. Pertanto, alcuni farmaci come quelli contro l'epilessia, ipolipemizzanti, cardiovascolari e psichiatrici non dovrebbero essere assunti il ​​più possibile insieme al pompelmo, perché il pompelmo ridurrà la capacità di disintossicazione del fegato umano, cioè ritarderà la decomposizione dei farmaci, consentendo a una grande quantità di farmaci di accumularsi nel sangue umano, il che può facilmente causare avvelenamento a causa dell'eccessiva concentrazione del farmaco.

Ogni 100 grammi di pompelmo dalla buccia gialla contengono circa 36 calorie, il che lo rende uno dei frutti relativamente ipocalorici.

Tè e pompelmo non devono essere consumati insieme, soprattutto dai pazienti affetti da malattie cardiovascolari.

È comune vedere che i negozi di tè aggiungono pompelmo al tè verde per preparare bevande al tè verde al pompelmo. Le persone a cui piace berlo credono che possa ottenere l'effetto di 1 più 1 maggiore di 2 per la perdita di peso. Il dott. Liu Boen ha affermato che bere tè verde per perdere peso è una pratica popolare da un po' di tempo. La teoria è che il tè contenga catechine, un tipo di flavonoidi vegetali che hanno effetti anti-radicali liberi e antinfiammatori. Pertanto, alcuni resoconti bibliografici sottolineano che questo ingrediente ha la funzione di proteggere il sistema cardiovascolare e un'altra sua funzione è quella di agire come promotore del sistema nervoso simpatico, il che accelera il battito cardiaco e indirettamente aumenta leggermente il tasso metabolico.

Un consumo eccessivo di tè verde può causare palpitazioni, insonnia, tremori alle mani e ulcere duodenali

Per questo motivo, molte persone che vogliono perdere peso utilizzano questa funzione come coadiuvante nella perdita di peso. Tuttavia, molte persone che vogliono perdere peso tendono a bere tè verde in grandi quantità, in quantità eccessive e in un breve lasso di tempo, pensando che più foglie di tè sono numerose e forti, migliore sarà l'effetto. Infatti, oltre a causare palpitazioni, insonnia, tremori alle mani e iperattività, bere troppo tè può anche portare a effetti collaterali come ulcere duodenali. Pertanto, le bevande al tè verde non possono sostituire il ruolo dell'acqua bollita.

Pompelmo e tè verde per dimagrire: 1 più 1 è maggiore di 2? Dottore: attenzione all'iperkaliemia

Per quanto riguarda alcuni comuni negozi di bevande sul mercato, per aumentare l'effetto di attrazione, spesso aggiungono un po' di pompelmo, yogurt, ecc. al tè verde. Tuttavia, ci sono ancora i cosiddetti principi di incompatibilità tra gli alimenti. Ad esempio, il tè e il pompelmo non dovrebbero essere usati insieme, specialmente per i pazienti con malattie cardiovascolari, perché il tè ha un effetto diuretico, che farà sì che il corpo espella ioni sodio, e gli ioni potassio nel pompelmo causeranno anche la perdita di ioni sodio. Entrambi renderanno gli ioni potassio troppo alti e produrranno iperkaliemia. Oltre a danneggiare la funzionalità renale, nei casi gravi, ci saranno anche intorpidimento delle dita, debolezza muscolare e persino aritmia. Nei casi gravi, ci saranno effetti collaterali come la fibrillazione ventricolare.

Se ti piace bere il tè in estate e vuoi godere dei benefici per la salute del tè, il dott. Liu Bowen consiglia di aggiungere qualcosa come miele, limone, ecc. al tè. Questo non solo può diluire l'amarezza della teofillina, ma anche fornire una ricca vitamina C, ottenendo un effetto di bellezza, che si può dire faccia due piccioni con una fava.