Quali tipi di Tai Chi esistono? Chi è adatto alla pratica del Tai Chi?

Il Tai Chi è una delle principali forme di arte marziale. Il nome Tai Chi Chuan deriva dal fatto che le tecniche di boxe sono in continua evoluzione e che per spiegare i principi della boxe viene utilizzata l'antica teoria filosofica cinese dello "Yin Yang" e del "Tai Chi". Quindi, quali tipi di Tai Chi esistono? Chi è adatto alla pratica del Tai Chi? Per queste domande, diamo un'occhiata all'introduzione di Encyclopedia Knowledge Network!

Contenuto di questo articolo

1. Quali sono i tipi di Tai Chi?

2. Chi è adatto alla pratica del Tai Chi?

3. Cosa significa Tai Chi?

Quali sono i tipi di Tai Chi?

1. Tai Chi stile Chen. Il Tai Chi stile Chen è lo stile meno praticato tra tutti gli stili di Tai Chi. Si tratta di un adattamento del Sanfeng Tai Chi e del Pao Chui stile Chen, insegnato da Jiang Fa da Chen Wangting. Chen Changxing, quattordicesima generazione della famiglia Chen, tramandò il segreto originale del Sanfeng Tai Chi a Yang Luchan. Successivamente, il Tai Chi venne suddiviso in cinque scuole principali: Yang, Wu, Wu, Sun e Zhaobao.

2. Tai Chi stile Yang. Il Tai Chi stile Yang è un'arte marziale con una lunga storia e una delle scuole più importanti del Tai Chi. È stato sviluppato e creato da Yang Luchan, originario di Yongnian, città di Handan, provincia di Hebei, e dai suoi figli Yang Banhou e Yang Jianhou, e dai suoi nipoti Yang Shaohou e Yang Chengfu. Poiché il Tai Chi stile Yang presenta posizioni semplici e chiare ed è facile da praticare, è molto amato dalle masse ed è il più diffuso.

3. Tai Chi stile Sole. Il Tai Chi stile Sun è un'arte marziale tradizionale e una delle scuole di Tai Chi. Fu creato da Sun Lutang (1860-1933), originario della contea di Wan (ora contea di Shunping), provincia di Hebei, alla fine della dinastia Qing. Fu creato sulla base del Tai Chi stile Wu, assorbendo il gioco di gambe dello Xingyiquan, che richiede di seguire quando si avanza e di arretrare quando si arretra, gli agili movimenti di torsione del corpo del Baguazhang e le tecniche dei due stili di boxe.

4. Tai Chi stile Wu. Il Tai Chi stile Wu è una delle arti marziali tradizionali cinesi. Nota per la sua morbidezza, la struttura è inclinata ma eretta, rilassata e naturale e di dimensioni moderate. Quando si spinge con le mani, bisogna rimanere fermi, non muoversi in modo avventato e bisogna essere bravi nella trasformazione. Il Tai Chi stile Wu si divide in due scuole: la scuola meridionale e la scuola settentrionale. La scuola del sud fu ereditata dal Gran Maestro Wu Jianquan, e i suoi principali successori includono Wu Gongzao, Wu Gongyi, Wu Yinghua, Ma Yueliang, Xu Zhiyi e altri.

5. Tai Chi stile Wu. Il Tai Chi stile Wu è una delle cinque principali scuole del Tai Chi tradizionale cinese. Le sue teorie e i suoi principi sono ricchi, completi, profondi e delicati. "Si concentra sulla ricerca della forma interiore del Tai Chi, utilizzando la forza interiore, muovendo il qi con la mente e praticando l'unità di essenza, qi e spirito".

Chi è adatto alla pratica del Tai Chi?

In primo luogo, le persone interessate al Tai Chi

Finché non hai problemi fisici, finché riesci a completare i movimenti del Tai Chi, finché sei interessato al Tai Chi, puoi praticare il Tai Chi. È meglio che qualcuno te lo insegni, altrimenti non saprai nemmeno se i tuoi movimenti non sono standard.

In secondo luogo, gli anziani

Perché è più adatto agli anziani? Da un lato, il Tai Chi richiede una pratica a lungo termine. D'altro canto, il Tai Chi presuppone la conoscenza della disciplina. In genere, gli anziani hanno molto tempo a disposizione e possono studiare approfonditamente il Tai Chi, quindi è una pratica molto adatta a loro.

Terzo, le persone che prestano attenzione alla salvaguardia della salute

Oltre a rafforzare il corpo, la caratteristica più importante del Tai Chi è che può preservare la salute. Pertanto, per chi presta maggiore attenzione alla salute, praticare il Tai Chi è una buona scelta.

4. Persone con perseveranza

Praticare il Tai Chi non è sicuramente qualcosa che si può imparare da un giorno all'altro. Richiede una pratica a lungo termine e il tempo di pratica giornaliero non è insufficiente, altrimenti l'effetto non verrà raggiunto. Ci vuole perseveranza.

Cos'è il Tai Chi?

Il Tai Chi, patrimonio culturale immateriale nazionale, si basa sui concetti dialettici del Tai Chi e dello Yin-Yang della filosofia tradizionale cinese confuciana e taoista. Integra molteplici funzioni, come il nutrimento del temperamento, il rafforzamento del corpo e il confronto nelle arti marziali. Combina i cambiamenti dello Yin-Yang e dei Cinque Elementi nello Yijing, la teoria dei meridiani della medicina cinese e antiche tecniche di guida e di respirazione per formare una boxe Han tradizionale che coltiva sia l'interno che l'esterno, ed è morbida, lenta, leggera e una combinazione di durezza e flessibilità.

Dopo il 1949, venne uniformemente adattato dalla Commissione sportiva statale per scopi di ginnastica, esibizioni e competizioni sportive per la forma fisica. Dopo la riforma e l'apertura della Cina, alcune forme furono ripristinate nella loro forma originale; vennero quindi ulteriormente suddivisi in Tai Chi per le competizioni, esercizi di Tai Chi per la ginnastica e Tai Chi con le mani che spingono.

Esistono molte scuole tradizionali di Tai Chi. Tra quelli più comuni vi sono lo stile Chen, lo stile Yang, lo stile Wu, lo stile Wu, lo stile Sun e lo stile giapponese. Ogni scuola ha un rapporto di tradizione e impara dalle altre, e ognuna ha le sue caratteristiche, presentando uno stato di prosperità. Poiché il Tai Chi è uno stile moderno di boxe con numerose scuole e un'ampia base di massa, è diventato una branca molto importante delle arti marziali cinesi.