Creare curve perfette? La medicina tradizionale cinese ti insegna come prenderti cura della milza e dello stomaco, promuovere il metabolismo, aumentare i muscoli e ridurre il grasso

Vuoi che il tuo aspetto sembri più sinuoso? Perdere semplicemente peso non basta: la chiave è effettivamente "aumentare la massa muscolare e ridurre il grasso" e ritrovare le linee attraenti del tuo corpo! I professionisti della medicina cinese affermano che se si desidera avere una figura più snella, oltre a essere attivi e fare più allenamento di forza, anche sfruttare al meglio la diagnosi e il trattamento della medicina cinese, regolare adeguatamente le funzioni della milza e dello stomaco e migliorare il metabolismo in base alla propria costituzione personale sono buoni modi per aggiungere punti.

La chiave per una bella figura è "aumentare la massa muscolare e ridurre il grasso"? 1 kg di grasso è 3 volte più grande dello stesso peso di muscolo

Perché "aumentare la massa muscolare e ridurre il grasso" è così importante per mantenere una bella figura? Il medico cinese Wu Jiandong ha spiegato che questo avviene perché, se consideriamo le cose in termini di volume, se mettiamo insieme 1 kg di grasso e 1 kg di muscolo, entrambi dello stesso peso, il volume del grasso sarà tre volte quello del muscolo.

Pertanto, coloro che hanno perso peso ma hanno mantenuto la forma del loro corpo, potrebbero apparire visivamente di una taglia più piccola rispetto a coloro che hanno mantenuto il peso ma hanno un aspetto sodo e formoso. Prendiamo l'affermazione ampiamente diffusa su Internet molti anni fa: "Jeremy Lin e Lien Shengwen hanno la stessa altezza e solo 1 chilogrammo di differenza di peso, ma le loro corporature sono completamente diverse". Questo esempio può spiegare in modo specifico i benefici dell'aumento della massa muscolare e della riduzione del grasso sull'aspetto e sulla forma del corpo. Ecco perché, se si vuole perdere peso con successo, invece di preoccuparsi solo del numero di chilogrammi sulla bilancia, è meglio fare esercizio fisico, aumentare la massa muscolare e ridurre la percentuale di grasso corporeo.

Aumentare efficacemente la massa muscolare e ridurre il grasso? La medicina tradizionale cinese ti insegna a prenderti cura della milza e dello stomaco e a favorire il metabolismo, con buoni risultati

Ma come aumentare la massa muscolare e perdere grasso? Il medico di medicina cinese Wu Jiandong ha affermato che, oltre a muoversi più velocemente e a fare più allenamento di forza, sfruttare al meglio il condizionamento della medicina cinese può anche avere un effetto supplementare e moltiplicatore.

Aumenta la massa muscolare: secondo la medicina tradizionale cinese, la milza controlla gli arti e i muscoli. Pertanto, se si desidera aumentare la massa muscolare del corpo e rendere i muscoli più tonici, si dovrebbe iniziare regolando le funzioni digestive e di assorbimento della milza e dello stomaco. Ad esempio, puoi aggiungere malto, tè d'orzo, biancospino e altre erbe medicinali che possono rafforzare la milza e l'appetito, digerire il cibo ed eliminare l'accumulo nei piatti con moderazione, oppure mangiare una ciotola di zuppa Si Shen, che sono tutti buoni metodi di terapia dietetica.

Ridurre il grasso: dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, le cause della formazione e dell'accumulo di grasso sono strettamente correlate alla costituzione di catarro-umidità e stasi del sangue. Quando il corpo umano si trova nello stato fisico sopra menzionato, spesso non è in grado di espellere efficacemente i prodotti metabolici del corpo. Con l'accumulo a lungo termine, è facile che si accumuli una grande quantità di grasso, causando obesità addominale ed edema degli arti inferiori. Pertanto, se non si vuole accumulare sempre più grasso, è molto importante ridurre l'assunzione di dolci nella dieta quotidiana per evitare che causino catarro e umidità; aumentare l'attività fisica e favorire la circolazione sanguigna.

Il medico cinese Wu Jiandong ha sottolineato che finché le persone riusciranno a combinare i due principi sopra menzionati, a nutrire la milza e lo stomaco, a sbloccare i vasi sanguigni, a promuovere la circolazione sanguigna e il metabolismo e, allo stesso tempo, a sviluppare una dieta equilibrata, a consumare una quantità moderata di proteine ​​di alta qualità e amido meno raffinato e a svolgere regolarmente attività fisica, saranno naturalmente in grado di creare un bel corpo con belle curve.

I professionisti della medicina cinese svelano i loro segreti e suggerimenti per il massaggio dei punti di agopuntura

Inoltre, il Dott. Wu Jiandong ha anche condiviso metodi di massaggio con agopuntura che aiutano a stimolare i muscoli e migliorare il metabolismo, offrendoli al pubblico come riferimento per la manutenzione prima di andare a dormire e nel tempo libero, oltre all'adeguamento della dieta:

●Nutri i tuoi muscoli: massaggiare i punti di agopuntura Zusanli e Shousanli, situati rispettivamente sulle mani e sui piedi, è la chiave per proteggere la milza e lo stomaco e favorire la digestione.

●Riduzione del grasso: è possibile premere e stimolare il punto Sanyinjiao sul polpaccio e il punto Yongquan sulla pianta del piede per stimolare la circolazione metabolica.

【Suggerimento dei praticanti della medicina cinese】:

Infine, il medico cinese Wu Jiandong ha anche ricordato che, come dice il proverbio, "Roma non è stata costruita in un giorno". Pertanto, se le persone vogliono avere una figura più snella, devono fare sforzi corrispondenti, sviluppare buone abitudini di vita e alimentari, collaborare con il condizionamento ausiliario della medicina cinese e continuare a persistere, e ci saranno sicuramente buoni risultati.