Nuovo argomento sulla perdita di peso: l'estratto di semi di mango africano è in realtà...

Smiling Pharmacist Network ha scritto di recente su molti nuovi ingredienti correlati alla perdita di peso ed è stato anche consultato in merito a molti alimenti popolari per perdere peso. Tra queste, la domanda più frequente è "estratto di semi di mango africano". Smile ha cercato ricerche correlate questa settimana e vorrebbe condividere con voi i risultati della ricerca empirica sull'estratto di mango africano.

1. Cos'è il mango africano?

Come suggerisce il nome, il mango africano è prodotto nell'Africa occidentale. È anche chiamato mango cespuglio. È diverso dagli altri tipi di mango ed è molto diverso dai mango che mangiamo a Taiwan ogni estate. I principi attivi estratti dai semi del mango africano sono stati ampiamente utilizzati dagli abitanti dei villaggi locali, con risultati certi nel sopprimere la dieta e ridurre l'appetito.

In termini di composizione degli ingredienti, i semi di mango africano contengono circa il 10,9% di proteine, il 64,2% di acidi grassi, il 15,2% di carboidrati e il 3,4% di fibre. Si può notare che gli acidi grassi rappresentano la maggioranza, di cui l'86,5% sono acidi grassi saturi (per lo più acidi grassi a catena media), il 6,9% sono acidi grassi monoinsaturi e il 3% sono acidi grassi liberi. Per quanto riguarda gli altri principi attivi, non c'è nulla di speciale che non si trovi in ​​altre piante.

Studi in vitro hanno dimostrato che l'estratto di semi di mango africano può inibire l'adipogenesi regolando il PPARγ e la glicerolo-3 fosfato deidrogenasi e adattare gli effetti della leptina e dell'adiponectina per influenzare il grasso corporeo, ma non è ancora chiaro quale componente sia responsabile di questo effetto.

2. Prove umane

Uno studio randomizzato in doppio cieco del 2005 ha scoperto che l'assunzione di 1,05 grammi di estratto di semi di mango africano prima di ciascuno dei tre pasti per un mese può ridurre il peso corporeo/circonferenza della vita, il grasso corporeo, il colesterolo nel sangue, il colesterolo LDL e i trigliceridi, indicando che l'estratto di semi di mango africano potrebbe avere il potenziale per ridurre il grasso e il peso. Tuttavia, il disegno dello studio non era sufficientemente rigoroso, il che riduce la credibilità dei risultati.

Secondo una ricerca sponsorizzata dal fornitore dell'ingrediente, l'estratto di mango africano potrebbe avere effetti benefici sulla perdita di peso e sulla riduzione del colesterolo. Uno studio randomizzato in doppio cieco, pubblicato su Lipids in Health and Disease nel 2009, ha reclutato 102 volontari sani, sovrappeso e/o obesi e li ha divisi casualmente in due gruppi. È stato condotto uno studio in doppio cieco per 10 settimane, durante il quale sono stati somministrati 150 mg di estratto di semi di mango africano (IGOB131) o una quantità uguale di placebo, 30-60 minuti prima di pranzo e cena ogni giorno. Sono stati analizzati i risultati dell'esame fisico dei soggetti e le variazioni dei parametri metabolici a 0, 4, 8 e 10 settimane, tra cui i lipidi nel sangue a digiuno, la glicemia, la proteina C-reattiva, l'adiponectina e la leptina. I risultati dello studio hanno evidenziato che dopo 10 settimane il gruppo che aveva assunto l'estratto aveva ridotto significativamente il peso e migliorato la circonferenza della vita rispetto al gruppo placebo.

Inoltre, il gruppo che ha assunto l'estratto ha riscontrato una maggiore riduzione del grasso corporeo (6,3%) rispetto al gruppo che ha assunto il placebo (1,9%). Inizialmente, i due gruppi avevano valori basali simili di lipidi sierici. Con il progredire dello studio, si sono iniziate a osservare differenze significative tra i due gruppi, con il gruppo estratto che mostrava gradualmente maggiori miglioramenti. Dopo 10 settimane, sono state osservate differenze significative nel colesterolo totale (gruppo placebo: 142,5 mg/dl vs. gruppo estratto: 111,9 mg/dl) e nel colesterolo legato alle lipoproteine ​​a bassa densità (gruppo placebo: 77,7 mg/dl vs. gruppo estratto: 59,77 mg/dl). Rispetto ai valori basali, i livelli di colesterolo totale sono diminuiti dell'1,9% nel gruppo placebo, rispetto al 26,2% nel gruppo estratto, mentre i livelli di colesterolo legato alle lipoproteine ​​a bassa densità sono diminuiti del 4,8% nel gruppo placebo, rispetto al 27,3% nel gruppo estratto.

I ricercatori hanno concluso: "La somministrazione di 150 mg di estratto di semi di mango africano due volte al giorno prima dei pasti a volontari sovrappeso e/o obesi aiuta a migliorare il peso corporeo e vari parametri della sindrome metabolica. Questi risultati clinici riecheggiano precedenti pubblicazioni sull'espressione genica dell'estratto di semi di mango africano che regola i percorsi del metabolismo lipidico. Tuttavia, poiché questo studio è stato sponsorizzato dal produttore della materia prima dell'estratto di mango africano, l'equità delle prove deve ancora essere verificata.

Attualmente, c'è una letteratura molto limitata sull'uso del mango africano per la perdita di peso e la riduzione del grasso. Alcuni progetti di ricerca non sono abbastanza rigorosi e alcuni si basano sulle approvazioni del produttore per influenzare l'imparzialità. Pertanto, non c'è abbastanza ricerca per confermare i benefici per la perdita di peso dell'estratto di semi di mango africano. Sono ancora necessarie ricerche più rigorose per confermarne l'efficacia.

3. Posizionamento

La letteratura sull'uso dell'estratto di semi di mango africano per la perdita di peso/riduzione del grasso è piuttosto limitata e non è ancora chiaro quale ingrediente attivo abbia il potenziale beneficio nella perdita di peso. Invece di assumere l'estratto di semi di mango africano, scegli altri ingredienti per la perdita di peso con dati di ricerca più completi.

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