Scienza dell'età dell'argento | La primavera è arrivata, attenzione ai malumori stagionali

Prestate attenzione alla vita degli anziani e proteggete l'età dell'argento. Per implementare in modo approfondito l'azione di "Divulgazione scientifica dell'età dell'argento", costruire un sistema pubblicitario di divulgazione scientifica dell'età dell'argento di "offline come principale, online come supplemento e una combinazione online e offline", migliorare l'alfabetizzazione scientifica e le competenze digitali degli anziani e aiutare meglio gli anziani ad adattarsi ai cambiamenti nella società dell'informazione, la Quanzhou Science and Technology Association, insieme alla Quanzhou Open University e alla Quanzhou Radio and Television Station, ha lanciato la rubrica "Senior Life Museum".

Con l'arrivo della primavera e la fioritura dei fiori, bisogna fare attenzione ai malumori stagionali. La primavera è una stagione di verde e rinascita. Tuttavia, questa stagione vibrante è anche il periodo di massima incidenza di malattie mentali come depressione, ansia, schizofrenia e disturbo bipolare. Perché la primavera è più incline a scatenare malattie mentali? Come prevenire il "freddo mentale" e vivere in pace con le stagioni?

In primavera le ore di luce sono più lunghe e, con il progressivo riscaldamento del clima, il metabolismo del corpo umano è più vigoroso e alcune attività dell'ambiente interno e del sistema endocrino cambiano, il che può facilmente causare fluttuazioni emotive. Inoltre, dopo aver fatto visita a parenti e amici, aver partecipato a riunioni di famiglia e aver mangiato e bevuto durante la Festa di Primavera, molte persone non riescono ad adattarsi al loro lavoro frenetico per un po' di tempo dopo aver ripreso la normale attività e la vita quotidiana e sono soggette a disturbi del sonno e disturbi emotivi. Gli esperti affermano che ogni primavera il numero di visitatori delle cliniche psicologiche ospedaliere aumenta notevolmente rispetto alle altre stagioni e che i pazienti più comuni sono affetti da depressione, ansia, schizofrenia, disturbo bipolare, mania, ecc.

Anche se in primavera sono diffuse diverse malattie mentali, non c'è motivo di averne paura. Gli esperti ritengono che finché approfondiremo la conoscenza della salute mentale e impareremo i metodi corretti per cercare cure mediche e farmaci, non saremo più afflitti da malattie mentali. Ad esempio, se gli sbalzi d'umore rientrano in un intervallo ragionevole, è possibile alleviarli efficacemente continuando a mantenere un ritmo di vita normale e attraverso l'autoregolamentazione. Naturalmente, se i sintomi non possono essere alleviati, bisogna prestare attenzione e cercare assistenza medica in tempo.

Per i pazienti che soffrono già di malattie mentali correlate, gli esperti sottolineano la necessità di assumere i farmaci regolarmente e di sottoporsi a visite di controllo regolari. Non devono interrompere la terapia farmacologica, ridurne il dosaggio o assumerla in modo irregolare senza autorizzazione, per evitare che le loro condizioni siano influenzate da specifici eventi della vita, dalla pressione lavorativa, dalle relazioni interpersonali, ecc.

Dobbiamo permetterci di essere imperfetti, riconoscere i nostri difetti e accettare la nostra condizione attuale. Quando siamo di cattivo umore, possiamo usare la "respirazione addominale" per rilassare il corpo e liberarci dalle emozioni negative, oppure comunicare in tempo con la famiglia e gli amici e non tenere nel cuore ciò che vogliamo dire. Gli esperti suggeriscono ai cittadini di garantire un sonno adeguato nella loro vita quotidiana. Possono organizzare regolarmente del tempo libero ogni settimana e fare una passeggiata in primavera, escursioni in montagna e visite turistiche con tre o cinque amici, perché l'esercizio fisico può regolare l'equilibrio dell'ambiente interno del corpo e promuovere la stabilità emotiva e la pace. Per quanto riguarda la dieta, è opportuno aumentare l'assunzione di cibi ricchi di vitamine, come spinaci, broccoli, arance, fragole e banane, ed evitare di mangiare cibi crudi, freddi, grassi, piccanti e altri, in modo da non compromettere la funzionalità gastrointestinale e quindi l'umore.

Se nelle vicinanze ci sono pazienti affetti da malattie mentali, gli esperti sperano che tutti evitino interferenze eccessive o accuse verbali. Come dice il proverbio, "Una buona parola ti riscalda per tre mesi d'inverno, mentre una cattiva parola ti ferisce per sei mesi d'estate". Quando i pazienti affetti da disturbi mentali non vogliono comunicare o uscire, la famiglia o gli amici non dovrebbero mai forzarli a cambiare. Dovrebbero invece accompagnarli con pazienza, lasciarli scegliere i loro sport preferiti o le cose che li interessano e incoraggiarli a uscire dalla situazione difficile un passo alla volta.

Promemoria per il controllo delle malattie: mantenere una buona igiene personale durante la stagione di punta del Norovirus per una prevenzione efficace. Mentre l'intelligenza artificiale è ancora impegnata a prescrivere "ricette elettroniche", il Norovirus ci ha silenziosamente ricordato che, per quanto intelligente sia la tecnologia, non può sconfiggere la "difesa inflessibile" del lavaggio frequente delle mani: questa primavera, la salute richiederà "un allenamento sia soft che hard".

La diarrea indotta dal norovirus, comunemente nota come "malattia del vomito invernale", è la malattia più comune causata da vomito e diarrea, seguita da nausea, dolore addominale, mal di testa, febbre, ecc. Nei casi gravi, può verificarsi disidratazione. I bambini soffrono principalmente di vomito, mentre gli adulti soffrono principalmente di diarrea.

Il norovirus è altamente contagioso, ha una bassa dose infettiva, un breve periodo di incubazione e diverse vie di trasmissione. Il contatto diretto con pazienti infetti da norovirus o il contatto indiretto con un ambiente contaminato da escrementi possono causare la trasmissione. Il consumo di cibo o acqua contaminati dal virus è una causa comune di epidemie di infezione da norovirus.

Come possono quindi i singoli individui e le famiglie prevenire l'infezione da norovirus? Il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie della città di Shishi ricorda:

1. L'igiene delle mani è fondamentale. L'alcol al 75% non può uccidere il norovirus. Il modo più efficace per prevenirlo è lavarsi le mani con acqua corrente e un disinfettante per almeno 20 secondi, soprattutto dopo aver toccato oggetti pubblici, essere andati in bagno e prima di mangiare.

2. Il cibo e l'acqua potabile devono essere sicuri. Lavare accuratamente frutta e verdura prima di mangiarle, cuocere bene i molluschi e i frutti di mare, evitare di mangiarli crudi ed evitare di bere acqua cruda.

3. È necessario mantenere la ventilazione. Se un membro della famiglia ha vomito o diarrea, aprire per tempo le finestre per arieggiare, disinfettare per tempo gli oggetti e i luoghi contaminati e indossare una mascherina e guanti di plastica durante la disinfezione.

4. Ridurre i contatti per prevenire l'infezione. Cercare di evitare il contatto ravvicinato con pazienti infetti da norovirus e non utilizzare oggetti che sono stati toccati da loro, come stoviglie, asciugamani, ecc.

(V) Rafforzare la forma fisica per prevenire le infezioni. L'infezione da norovirus è una malattia autolimitante e viene generalmente curata con una terapia di supporto, un tempestivo reintegro dell'acqua e degli elettroliti assunti e una dieta leggera. La maggior parte dei pazienti guarisce entro una settimana dall'insorgenza della malattia.

Il cantante Khalil Fong è mancato dopo aver sofferto di un "polmone esploso" e i dottori hanno ricordato: fate attenzione allo pneumotorace, il "killer invisibile". Di recente, il cantante Khalil Fong è scomparso per motivi di salute, cosa che ha attirato l'attenzione. Nel 2010, Khalil Fong soffrì di pneumotorace, noto anche come "polmone rotto", a causa del superlavoro, e combatté contro la malattia per molti anni. La sua morte fu un vero peccato e la malattia del pneumotorace divenne il centro dell'attenzione pubblica. Quali sono le cause dello pneumotorace? I polmoni possono davvero "esplodere"? Come prevenirlo? Sentiamo cosa hanno da dire i professionisti.

Nella vita di tutti i giorni, spesso le persone dicono: "Sono così arrabbiato che i miei polmoni stanno per esplodere". Sebbene si tratti di uno scherzo, una descrizione così esagerata non è priva di fondamento. In medicina, esiste una malattia chiamata pneumotorace, che si riferisce all'ingresso di gas nella cavità pleurica, distruggendo la normale pressione negativa nella cavità toracica, causando la compressione del tessuto polmonare, influenzando lo scambio di gas e quindi causando una serie di sintomi come difficoltà respiratorie, dolore al petto, tosse secca irritante, ecc. Spesso si verifica all'improvviso, come un'"esplosione" polmonare, quindi è anche comunemente noto come "polmone esplosivo".

Lo pneumotorace si divide principalmente in spontaneo, traumatico e iatrogeno. Durante la pubertà, il tessuto polmonare dei ragazzi alti e magri spesso non riesce a tenere il passo con la crescita e lo sviluppo del loro corpo e sono soggetti alla displasia congenita delle fibre elastiche. Per le persone che svolgono determinate professioni, il rischio di sviluppare pneumotorace è relativamente elevato a causa delle grandi variazioni della pressione dell'aria nell'ambiente di lavoro. I medici raccomandano alle persone affette da questa patologia di impegnarsi a sviluppare uno stile di vita sano.

Lo pneumotorace è soggetto a recidiva. Indipendentemente dalla gravità dei sintomi, se si sospetta uno pneumotorace è necessario recarsi in ospedale il prima possibile.