Sbarazzarsi del grasso addominale durante la menopausa ~ 3 tè per rimuovere l'umidità, ridurre il grasso e perdere peso

La menopausa è un problema per molte donne. I sondaggi hanno scoperto che più del 50% delle donne soffre di obesità addominale dopo essere entrate in menopausa. Non solo favorisce l'aumento dei lipidi nel sangue e il diabete, ma aumenta anche il rischio di malattie cardiovascolari. I professionisti della medicina cinese sottolineano che l'obesità addominale è un killer invisibile della salute e che usare la dieta della medicina cinese e 3 tè per regolare la forma fisica è una buona scelta.

Il medico cinese Wu Mingzhu ha sottolineato che le donne possono aumentare di peso dopo la menopausa, causando obesità addominale. Tuttavia, anche se il loro peso non aumenta, la distribuzione del grasso nel corpo cambierà a causa delle influenze ormonali, portando a obesità addominale e circonferenza della vita eccessiva. Se la circonferenza della vita supera gli 80 cm, si corre un rischio elevato di malattie cardiovascolari.

Obesità addominale in menopausa aumenta il rischio di malattie cardiovascolari

Secondo un'indagine del Ministero della Salute e del Welfare, le malattie cardiache sono la seconda causa di morte tra le prime 10 cause di morte tra le donne nel paese, in particolare le donne in menopausa di età compresa tra 45 e 52 anni. L'obesità addominale causa spesso livelli anomali di zucchero nel sangue e grassi nel sangue, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari. Inoltre, il tasso di mortalità per malattie cardiache, diabete e ipertensione nelle donne in postmenopausa raddoppierà ogni cinque anni.

Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, l'addome del corpo umano è il "palazzo degli organi interni e la fonte di yin e yang, qi e sangue". L'obesità addominale è spesso causata dal blocco di uno speciale meridiano nel corpo umano, vale a dire il "Meridiano della Cintura". Per dragare il "Meridiano della Cintura", è necessario massaggiarlo regolarmente, prestare attenzione a mantenere caldo l'addome e mangiare più mandorle e prodotti a base di soia per evitare il blocco del "Meridiano della Cintura".

Obesità della vita e dell'addome, costituzione fredda, stress, ristagno del qi del fegato

Il medico cinese Wu Mingzhu ha sottolineato che il motivo principale per cui le donne sono inclini all'obesità durante la menopausa è la loro costituzione personale. Le pazienti con obesità addominale e della vita hanno per lo più una costituzione fredda, molta umidità nel corpo e una cattiva circolazione sanguigna, il che rende difficile liberarsi del basso addome. Si consiglia di bere una tisana cinese che aiuta a rimuovere l'umidità, bruciare i grassi e idratare l'intestino per aiutare il condizionamento e il miglioramento.

Inoltre, lo stress può anche causare il blocco del Qi nelle donne in menopausa, con conseguente "ristagno del qi del fegato". Una volta che la funzione di drenaggio del fegato è anormale, ciò influenzerà il tratto gastrointestinale. Se spesso fai affidamento sul cibo per alleviare lo stress, specialmente se ti piace mangiare cibi piccanti, fritti, grigliati e altri cibi dal sapore pesante, il fuoco dello stomaco diventerà forte, rendendo più probabile che tu abbia problemi di "pancia piccola".

【3 Tè per Dimagrire in Menopausa】

1. Tè alla rosa Xiaoyao

Ingredienti: 6 rose, 5 datteri rossi, 3 qian di giglio, 2 qian di bupleurum, 3 qian di atractylodes, 3 qian di poria, 3 qian di peonia e 1 qian di menta.

Metodo: Aggiungete 5 ciotole d'acqua e portate a ebollizione a fuoco alto, quindi fate sobbollire per 10 minuti a fuoco basso e potrete bere il composto come una tisana.

Efficacia: lenisce il fegato e regola il qi, favorisce la circolazione sanguigna ed elimina la stasi sanguigna, migliora i sintomi della menopausa come secchezza delle fauci, sapore amaro in bocca, irritabilità e instabilità emotiva.

2. Tè Ganmai Anshen

Ingredienti: 1,5 qian di radice di liquirizia tostata, 5 qian di grano tenero, 3 qian di datteri rossi, 3 qian di semi di giuggiole spinose, 3 qian di polisaccaride, 2 qian di poligala, 3 qian di Acanthopanax senticosus e 1000 cc di acqua.

Metodo: Metti gli ingredienti in una pentola, aggiungi cinque ciotole di acqua e fai bollire. Dopo che l'acqua bolle, abbassa la fiamma a medio-bassa e cuoci per 30 minuti. Rimuovi i residui e prendi il succo come un tè. Prendilo caldo al mattino, a mezzogiorno e alla sera.

Efficacia: Può alleviare fegato e depressione, calmare la mente e lenire i nervi. Può migliorare insonnia, sognanza, palpitazioni, sudorazioni notturne, irritabilità e ansia durante la menopausa.

3. Caldo estivo e tisana dimagrante

Ingredienti: 1 qian di foglie di loto essiccate, 5 foglie di tè roselle, 1000 cc di acqua e la giusta quantità di zucchero sostitutivo.

Metodo di preparazione: Lavare le erbe e metterle in una teiera. Versare acqua bollente nella teiera e far bollire per 5 minuti fino a quando non esce il sapore e diventa rosso. È possibile aggiungere una quantità appropriata di dolcificante o lasciarlo raffreddare e filtrare il succo. Metterlo in frigorifero per farlo raffreddare. È più delizioso se bevuto freddo. È una bevanda fresca in estate che può rinfrescare, migliorare l'immunità e perdere peso.

Dosaggio: bere dopo i pasti.

Non adatto a: persone con stomaco e intestino deboli, soggette a diarrea e gonfiore.

Descrizione: La natura e il sapore delle foglie di loto sono amari e piatti. Possono eliminare il calore e ventilare, dissipare il calore estivo ed eliminare irrequietezza e calore, e possono anche rinfrescare i polmoni e lenire il cuore. Inoltre, la roselle può trattare l'insorgere del falso fuoco, l'ipertensione e la stanchezza generale causata dal caldo estivo. Bevendola può dissipare il calore e ridurre il fuoco, rinfrescare la mente e alleviare la stanchezza.