L'obesità può danneggiare i reni ~ 7 consigli per i bambini per perdere peso ed evitare la malattia renale cronica

Il problema dell'obesità infantile in Cina sta diventando sempre più serio, tanto da destare preoccupazione per la rapida diffusione delle malattie renali croniche. I medici sottolineano che l'obesità è complice del danno renale e suggeriscono che i bambini obesi dovrebbero iniziare a seguire le tre regole di esercizio fisico regolare, dieta sana e controllo del peso per ridurre il carico sui reni, prevenire o rallentare la progressione della malattia renale ed evitare l'ombra della dialisi permanente.

Il dott. Zhou Shuoqu del Dipartimento di medicina di famiglia presso l'ospedale Shuang He del Ministero della Salute e del Welfare ha sottolineato che le malattie renali sono al nono posto tra le prime dieci cause di morte nel Paese, causando più di 4.700 decessi ogni anno. Secondo l'ultima indagine della National Health Administration, una persona su 10 di età superiore ai 20 anni soffre di malattia renale cronica; 200.000 bambini di età inferiore ai 15 anni soffrono di malattia renale cronica e la maggior parte di loro è obesa.

Le cause della malattia renale cronica nei bambini e negli adulti sono diverse

Un'analisi delle principali cause di malattia renale cronica nei bambini mostra che fino al 50% sono anomalie congenite dei reni e delle vie urinarie, il 40% sono glomerulonefrite e il 10% sono anomalie metaboliche congenite o malattie genetiche. Ciò è molto diverso dalle principali cause di malattia renale cronica negli adulti, che sono principalmente nefropatia diabetica, glomerulonefrite o ipertensione.

Vale la pena notare che ci sono molti tipi di gruppi ad alto rischio per la malattia renale cronica nei bambini, il più importante dei quali è ancora anomalie congenite del tratto urinario. Le più comuni includono: idronefrosi grave o idronefrosi ostruttiva, rene singolo o rene incompleto, reflusso urinario vescico-ureterale, displasia renale policistica, storia familiare di malattia renale ereditaria, ecc.

5 consigli per stare lontani dai sintomi della malattia renale cronica

Il Dottor Zhou Shuoqu ha sottolineato che la malattia renale è una malattia progressiva. I sintomi non sono chiari all'inizio e possono essere facilmente ignorati. Pertanto, invitiamo in particolar modo i bambini obesi a controllare il loro peso, a seguire una dieta equilibrata, a fare più esercizio fisico e a padroneggiare quotidianamente i cinque sintomi per ricordarsi di stare lontani dalla malattia renale cronica.

• 1. Urina schiumosa: l'urina schiumosa si riferisce a urine anomale, come ematuria e urina schiumosa proteica.

• 2. Acqua: Edema: si verifica un edema negli arti inferiori e la depressione prodotta dopo la pressione non può guarire immediatamente.

• 3. Alto: pressione alta.

• 4. Anemia: anemia e carnagione pallida.

• 5. Stanco: stanco.

Il dott. Zhou Shuoqu ricorda che una dieta ricca di proteine ​​e calorie può causare obesità, alti livelli di lipidi nel sangue, alti livelli di zucchero nel sangue e persino ipertensione e squilibrio metabolico nei bambini, e può facilmente causare proteinuria e malattie renali. Ecco 7 consigli per aiutarti a sconfiggere l'obesità infantile:

1. "Dì no allo zucchero, l'acqua bollita è la migliore": incoraggia a bere più acqua bollita invece di bevande zuccherate.

2. "Pasti caldi insieme, salute della famiglia": incoraggiare "mangiare con i bambini" e "preparare i pasti per i bambini". Questo non solo si prende cura della salute dell'intera famiglia, ma promuove anche le relazioni genitori-figli.

3. "Mangia frutta e verdura fresca e segui una dieta equilibrata": incoraggia i bambini a mangiare più frutta e verdura fresca, latte fresco, noci, riso integrale, ecc., per coltivare una dieta equilibrata ed evitare di mangiare in modo schizzinoso.

4. "Rifiuta gli snack e stai lontano dai cibi ipercalorici": evita cibi come patatine fritte, pollo fritto, fast food, ecc. che sono ricchi di olio, sale e calorie e possono facilmente causare obesità.

5. "Fai più esercizio e riduci il tempo trascorso seduti": riduci il tempo che i bambini trascorrono seduti usando computer, telefoni cellulari e guardando la TV. Si raccomanda di accumulare 60 minuti di attività fisica da moderata a intensa ogni giorno.

6. "Mobilitare tutta la famiglia e andare all'aria aperta": si consiglia ai genitori di pianificare attività genitori-figli per tutta la famiglia durante le vacanze, di sfruttare al meglio le mappe sportive e gli spazi per le attività genitori-figli pianificati dalla National Health Administration in varie contee e città e di utilizzare maggiormente i sentieri pedonali e le piste ciclabili aperti per avvicinare i bambini alla natura e farli impegnare in attività fisiche.

7. "Riposo adeguato e sonno adeguato": incoraggiare i bambini a sviluppare abitudini di vita regolari, evitare di andare a letto tardi e di restare svegli fino a tardi e dormire almeno 6-8 ore al giorno.