Per perdere peso bisogna prima eliminare catarro e umidità. Wu Mingzhu: massaggio ai piedi + bagno per disintossicarsi

Il cambio di stagione impedisce l'espulsione delle tossine dal corpo, provocando un continuo aumento di peso. I medici della medicina cinese sottolineano che l'obesità è una malattia e che perdere peso e disintossicarsi sono obiettivi urgenti. Si consiglia di regolare la propria condizione fisica attraverso cibi e tisane medicinali per "eliminare catarro e umidità" e di camminare frequentemente per regolare la milza e lo stomaco e migliorare l'obesità addominale. Questo non solo mantiene la salute, ma aiuta anche a perdere peso e a disintossicarsi.

Il medico cinese Wu Mingzhu ha sottolineato che l'obesità è la causa di tutte le malattie. Come dice il proverbio, "Le persone grasse hanno più catarro e umidità". Questo detto si basa sulla teoria della medicina cinese. La medicina cinese ritiene che l'obesità sia causata principalmente dalla carenza di yang e dall'eccesso di catarro e umidità. Nella medicina cinese, "catarro e umidità" vengono anche chiamati "acqua". Le persone grasse hanno catarro e umidità nel corpo, quindi per perdere peso bisogna prima eliminare catarro e umidità.

La foglia di loto Pu'er è la scelta migliore per il tè medicinale per perdere peso

In pratica, solo regolando le funzioni della milza e dello stomaco possiamo ripristinare il Qi, eliminare l'umidità, sciogliere il catarro ed evitare l'obesità. Questo perché la carenza di qi nella milza e nello stomaco rallenta la digestione del cibo, causando l'accumulo di acqua e umidità, con conseguente crescita di tossine nel corpo. Si consiglia di bere più tè Pu'er durante la settimana per aiutare la digestione, nutrire lo stomaco ed eliminare l'untuosità. Allo stesso tempo, può anche idratare l'intestino, favorire i movimenti intestinali e prevenire mani e piedi freddi.

Inoltre, se si desidera "ripristinare il qi, eliminare l'umidità e sciogliere il catarro", si consiglia di bere più tè alle foglie di loto ogni giorno, perché fin dall'antichità le foglie di loto sono state considerate una buona medicina per perdere peso. Le foglie di loto hanno un sapore leggermente caldo e delicato, sono atossiche e penetrano nei meridiani del cuore, del fegato e della milza. Ha l'effetto di eliminare il calore e alleviare la calura estiva, favorendo il flusso dello yang puro, rimuovendo l'umidità e la stasi del sangue e favorendo la diuresi e l'azione lassativa. Allo stesso tempo, puoi usare l'astragalo per ricostituire il qi e il biancospino per aiutare la milza e lo stomaco.

Tè di Astragalo, Foglia di Loto e Biancospino

• Ingredienti: 3 qian di Astragalo, 2 qian di Foglia di Loto e 2 qian di Biancospino.

• Preparazione: Far bollire 600 cc di acqua, lasciar raffreddare e poi bere.

• Efficacia: ripristina il qi, elimina il grasso, attiva la circolazione sanguigna e favorisce il metabolismo dell'acqua nel corpo.

• Adatto a chi beve: chi sta seduto a lungo, ha le gambe gonfie, ha un girovita largo, è obeso o soffre di indigestione.

• Non adatto a chi beve: non bere quando si ha fame.

3 consigli per perdere peso con il massaggio ai piedi

Il medico cinese Wu Mingzhu ha sottolineato che "la milza è il fondamento della costituzione acquisita". Se si vuole mantenere una buona salute e vivere più a lungo, bisogna sapere come nutrire la milza. La chiave sta nella "pianta del piede". Oltre a camminare e fare jogging ogni giorno, si consiglia di utilizzare tre metodi, come calpestare i semi di soia a piedi nudi, camminare in punta di piedi e rotolare una pallina da tennis a piedi nudi, per rafforzare la milza e lo stomaco ed eliminare il grasso in eccesso da tutto il corpo.

1. Camminare a piedi nudi sulla soia: adatto a chi non ha familiarità con la cura della salute a piedi nudi. Distribuisci i semi di soia su una superficie piana e camminaci sopra a piedi nudi per 15 minuti durante il tuo riposo quotidiano. I semi di soia sono di dimensioni moderate e stimolano in modo relativamente delicato i punti di agopuntura sulla pianta dei piedi. Possono anche stimolare il metabolismo e avere l'effetto di disintossicare e bruciare i grassi.

2. Cammina in punta di piedi: cammina sulle punte, sui talloni, sulla parte interna ed esterna dei piedi per 10 minuti a turno. In questo modo si allenano i polpacci, si aumenta la forza muscolare e la stabilità delle articolazioni, e si prevengono le distorsioni della caviglia.

3. Fai rotolare una pallina da tennis a piedi nudi: posiziona la pallina da tennis sulla pianta del piede, quindi falla rotolare lentamente e massaggiala con le dita dei piedi e i talloni per 2 o 3 minuti. Può alleviare la tensione e il dolore ai muscoli della schiena ed è molto utile per chi soffre spesso di mal di schiena.

Massaggio detox in bagno dal basso verso l'alto

Inoltre, fare un bagno può favorire la circolazione metabolica e raggiungere lo scopo di "eliminare l'umidità, sciogliere il catarro e disintossicare". Poiché la pelle è il più grande organo di disintossicazione del corpo umano, fare un bagno può aiutare ad aprire i pori e far sudare molto il corpo in un breve lasso di tempo, il che può eliminare i rifiuti acidi accumulati nel tessuto sottocutaneo e rendere la pelle più sana ed elastica.

Si consiglia di massaggiare la pelle durante il bagno, poiché ciò non solo accelera la circolazione sanguigna e il flusso linfatico, ma ha anche un effetto dimagrante e disintossicante. Il metodo deve essere dal basso verso l'alto, massaggiando tutto il corpo dalle estremità al cuore. Si consiglia inoltre di aggiungere sali da bagno naturali o zenzero durante il bagno, per un effetto dimagrante e disintossicante migliore.