Mangiare troppo prima delle mestruazioni porta all'obesità! Il latte di soia e il succo di verdura aiutano a bruciare i grassi e a perdere peso

Sentirsi ansiosi, irritabili e mangiare troppo sono questi i tipi di disagio che molte persone tendono a provare prima del ciclo mestruale? Inoltre, alcune persone si sentono demotivate, hanno difficoltà a concentrarsi e sono molto pigre nella vita di tutti i giorni; tuttavia, hanno un forte appetito, diventano obese, gonfie e i loro muscoli si indeboliscono. Possono inoltre essere afflitti da problemi come stitichezza e pelle secca e ruvida.

Come si potrebbero risolvere i problemi sopra menzionati? Di seguito un'introduzione al bere una miscela di "latte di soia" e "succo di verdura". È ricco di vitamine, oligoelementi, isoflavoni di soia e fibre alimentari, ecc. Può eliminare rapidamente ed efficacemente la stitichezza, aiutare a bruciare i grassi, disintossicare e abbellire la pelle. Può anche migliorare la sindrome premestruale prima delle mestruazioni, aiutare a migliorare la forma fisica e aiutare a perdere peso:

Sentirsi ansiosi, irritabili e mangiare troppo non sono forse queste le reazioni spiacevoli che molte persone sperimentano spesso prima del ciclo mestruale? Sono molte le persone che soffrono di questo problema per circa la metà del tempo al mese.

Aumento di peso prima delle mestruazioni, edema e obesità

Una volta che una donna supera il periodo dell'ovulazione, l'estrogeno che aiuta ad abbellire il suo corpo diminuisce, mentre il progesterone aumenta. L'acqua e il sale nelle cellule ridurranno la capacità metabolica del grasso immagazzinato, rendendo facile l'accumulo di grasso. La maggior parte delle persone non perde peso nei 5 giorni che precedono il ciclo mestruale e alcune potrebbero addirittura aumentare di peso.

Sebbene vari da persona a persona, in genere aumenta di 0,5-3 kg. Ciò serve a reintegrare i nutrienti persi nel sangue durante le mestruazioni. L'aumento di peso è accompagnato da irritabilità mentale, che porta a mangiare troppo e ad aumentare di peso. Oppure a causa di edemi e altri problemi, le persone hanno la sensazione di ingrassare. Pertanto, potresti anche migliorare questa situazione promuovendo il metabolismo dell'acqua e il metabolismo dei grassi attraverso latte di soia + succo di verdura.

Aiuta le donne a secernere ormoni e a mantenere l'equilibrio

Quando il corpo si trova in uno stato di accumulo di grasso, l'effetto del progesterone si indebolisce e il latte di soia svolge un ruolo simile a quello degli estrogeni nel promuovere il metabolismo. In particolare, gli isoflavoni contenuti nel latte di soia sono molto attivi nel favorire il metabolismo. Perché il latte di soia è una bevanda ricca di proteine ​​e povera di calorie. Durante il processo di perdita di peso, è facile avere una carenza di proteine. In questo momento, bere latte di soia può integrare il corpo con le proteine ​​necessarie.

Quando il corpo si trova in uno stato di accumulo di grasso, l'effetto del progesterone si indebolisce e il latte di soia svolge un ruolo simile a quello degli estrogeni nel promuovere il metabolismo.

Il latte di soia ha molti benefici per la perdita di peso: 3 funzioni sono infinite

Effetto 1: inibisce l'accumulo di grasso

1. Saponina di soia: inibisce la capacità dell'organismo di assorbire grassi e colesterolo.

2. Potassio: previene l'ipertensione e migliora l'edema.

3. Oligosaccaridi: eliminano la stitichezza.

Effetto 2: Migliora la capacità metabolica

1. Isoflavoni di soia: alleviano i dolori mestruali e migliorano le irregolarità del ciclo. Anti-invecchiamento e favorisce la circolazione sanguigna.

2. Proteine ​​di soia: possono facilmente produrre una sensazione di sazietà e migliorare la capacità metabolica basale.

3. Vitamina E: favorisce la circolazione sanguigna.

Funzione 3: stabilizzare l'umore e prevenire l'eccesso di cibo

1. Lecitina: produce neurotrasmettitori cerebrali.

2. Vitamina del gruppo B: può bruciare energia in modo continuo ed eliminare la stanchezza.

3. Magnesio: può regolare le funzioni dei nervi e degli organi interni che secernono ormoni e calmare la mente.

Succo di verdura per perdere peso 2 i benefici sono infiniti

Se si sceglie un succo di verdura disponibile sul mercato, il suo valore nutrizionale non potrà essere equivalente alla quantità di verdura che si dovrebbe consumare in un giorno, ma se viene utilizzato semplicemente come integratore di vitamine e minerali, va comunque bene. Le vitamine e i minerali contenuti nel succo di verdura sono ottimi per perdere peso e calmare la mente.

Effetto 1: Può produrre una continua sensazione di pienezza

Se il corpo è carente di vitamine e minerali, anche se le calorie sono sufficienti, il cervello invierà comunque istruzioni di mangiare, portando le persone a mangiare troppo inavvertitamente. Se assumi la quantità di vitamine e minerali necessaria per un giorno quando senti per la prima volta fame, continuerai a sentirti sazio e non assorbirai proteine ​​e carboidrati in eccesso quando assorbirai i nutrienti.

La sensazione di sazietà è prodotta da un centro di sazietà situato nel cervello quando viene stimolato. Ciò che stimola questo centro di sazietà sono i carboidrati contenenti glucosio. Le vitamine e i minerali possono convertire i carboidrati in glucosio, stimolando così il centro della sazietà e producendo una sensazione di sazietà con una quantità minore di cibo.

Funzione 2: Aiuta ad alleviare lo stress

Lo stress eccessivo può consumare rapidamente vitamine e minerali, quindi integrarli può ridurre efficacemente lo stress.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

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