Mangia gnocchi di riso ma non ingrassare! Per prevenire i disturbi allo stomaco, scegli il tè Roselle che rimuove i grassi e i grassi

La Festa delle Barche Drago si avvicina e, nonostante gli gnocchi di riso siano deliziosi, mangiare troppo riso glutinoso può causare indigestione e disturbi allo stomaco. I medici cinesi consigliano di mangiare verdure e bere un tè bruciagrassi e anti-unto prima di mangiare ravioli di riso, per calmare stomaco e intestino. Allo stesso tempo, dovresti controllare la quantità che mangi. Se senti gonfiore e dolore addominale, puoi premere il punto Zusanli per alleviarlo.

Il dott. Chen Chaozong, presidente della Taiwan Association of Primary Care Chinese Medicine Practitioners, ha sottolineato che il numero di casi di disturbi gastrointestinali aumenterà significativamente intorno al Dragon Boat Festival, principalmente perché le persone mangiano troppi ravioli di riso. Sebbene il riso glutinoso sia dolce e caldo per natura e possa nutrire la milza e i polmoni, un consumo eccessivo può facilmente portare a gonfiore gastrointestinale, rutti e persino vomito, mal di stomaco e altri sintomi fastidiosi.

Il riso glutinoso è difficile da digerire, quindi non mangiarne troppo

Inoltre, il riso glutinoso nei ravioli di riso ha una composizione di amido diversa dal riso bianco comunemente consumato. Dopo la cottura, diventa altamente viscoso e contiene più proteine. Non è facilmente digeribile nel tratto gastrointestinale e viene svuotato più lentamente nello stomaco e nell'intestino. Pertanto, le persone con una scarsa funzionalità gastrointestinale sono inclini al gonfiore. Ecco perché il riso glutinoso è più difficile da digerire.

Raccomandazione: quando si mangiano gli zongzi, è meglio rallentare, masticare bene e mangiare piccole quantità. Puoi anche scegliere gnocchi di riso integrali ricchi di fibre per evitare che la glicemia aumenti troppo rapidamente. Dopo aver mangiato gli gnocchi di riso, puoi anche integrare con frutta ricca di enzimi come papaya, kiwi e ananas, o abbinarli a tè senza zucchero, che può ridurre efficacemente untuosità e gonfiore.

Mangia Zongzi senza tè grasso + massaggio

Il medico di medicina cinese Chen Chaozong ha sottolineato che, oltre al riso glutinoso, la parte di riso dello zongzi può essere sostituita da cereali integrali, come riso selvatico, semi di coix, farina d'avena, fagioli rossi, ecc. Tuttavia, i diabetici dovrebbero tenere presente che questi cereali sono comunque alimenti base. Dopo aver mangiato gnocchi di riso, la quantità di altri alimenti base dovrebbe essere ridotta per evitare un'eccessiva assunzione di zucchero.

Inoltre, dopo aver mangiato gli gnocchi di riso, bevete una tisana bruciagrassi e anti-unto, fate una breve pausa, alzatevi e fate una passeggiata oppure usate le mani per massaggiarvi delicatamente la pancia partendo dalla parte inferiore destra e arrivando alla parte superiore sinistra, il che può aumentare la circolazione sanguigna addominale e favorire la motilità gastrointestinale. Si consiglia inoltre di aumentare la quantità di esercizio fisico. Dopotutto, le calorie che mangi possono essere bruciate per ridurre la possibilità di aumentare di peso.

Tè/Tè dea del loto che rimuove il grasso

• Ingredienti: 7 grammi di Roselle, 3 grammi di Biancospino, 5 grammi di Foglia di Loto e 2 Susine Nere.

• pratica:

• 1. Lavare e scolare tutti gli ingredienti, metterli in una pentola, aggiungere 700 cc di acqua e far bollire.

• 2. Lasciare sobbollire per 10 minuti, filtrare il residuo ed è pronto da bere.

• Funzione: rimuove l'untuosità e allevia il gonfiore. La roselle può abbassare i lipidi nel sangue, i trigliceridi e il colesterolo, ha effetti antiossidanti e può eliminare i radicali liberi; il biancospino può abbassare il colesterolo, eliminare la stasi della carne, favorire la circolazione sanguigna e alleviare la stasi del sangue, risolvere il catarro e favorire la circolazione del qi; la foglia di loto ha l'effetto di abbassare i lipidi nel sangue, pulire lo stomaco e l'intestino, disintossicare e abbellire, idratare l'intestino e alleviare la stitichezza; la prugna nera è acida, astringente e piatta per natura, ha l'effetto di calmare gli ascaridi e alleviare il dolore, armonizzare lo stomaco e fermare il vomito.

Punto di massaggio della salute/Zusanli

• Punto di agopuntura: sulla parte anteriore e laterale della parte inferiore della gamba, 3 pollici sotto il naso del polpaccio e a un dito di distanza dal bordo anteriore della tibia.

• Efficacia: Ha l'effetto di regolare la milza e lo stomaco, regolare il qi e il sangue, favorire la digestione e ripristinare la debolezza. Le malattie dell'apparato digerente, come il mal di stomaco e il gonfiore, possono essere curate stimolando Zusanli.

【Promemoria intimo】：

Indipendentemente dal tipo di tè che si beve, è comunque importante controllare la quantità di gnocchi di riso che si mangiano. Ognuno ha una tolleranza diversa e può digerire quantità diverse di gnocchi di riso. Pertanto, si consiglia di osservare da soli. Come dice il proverbio, "Dovresti mangiare fino a quando non hai il 30% di fame". Smetti di mangiare quando ti senti un po' pieno e goditi il ​​cibo delizioso.