Ho sempre un fastidio alla vita. È un problema ai miei reni? Questi 7 stili di vita possono aiutare a prevenire la malattia renale cronica

Dottore, dottore, oh no!

Ho letto online che

Ogni 10 persone

Una persona ha una malattia renale

Mi sento sempre a disagio in vita.

È male?

I problemi renali sono davvero così comuni?

Come possiamo prevenirlo prima che accada?

Oggi vi mostrerò come

Nel nostro ospedale, chiamiamo malattia renale cronica CKD, il che significa che la struttura o la funzione dei reni risulta anomala per più di 3 mesi .

Questa malattia ha un'elevata prevalenza, una scarsa consapevolezza, scarsi effetti terapeutici e costi sanitari elevati , per questo la chiamiamo anche "il killer silenzioso"!

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I dati del 2016 hanno mostrato che il 14,3% della popolazione mondiale soffre di malattie renali croniche, una percentuale superiore a quella dei pazienti affetti da malattie croniche non trasmissibili, come diabete, broncopneumopatia cronica ostruttiva e asma, che suonano più familiari!

I dati più recenti mostrano che la prevalenza della malattia renale cronica (MRC) nella popolazione del mio Paese con più di 18 anni è dell'8,2% e il numero di pazienti supera i 100 milioni.

E con l'invecchiamento della popolazione e l'aumento dell'incidenza di malattie croniche come il diabete e l'ipertensione, il numero di persone che soffrono di malattie renali croniche non potrà che aumentare!

Sebbene la prevalenza della malattia renale cronica sia così allarmante, i ricercatori hanno in realtà affermato che la maggior parte dei pazienti si trova nelle fasi iniziali (stadi 1-3) e la condizione non è molto grave. Se la malattia viene scoperta in fase precoce e il paziente collabora attivamente al trattamento, l'organismo rimarrà comunque in buona salute.

Soprattutto per coloro che si trovano allo stadio 3, è necessario cercare attivamente un trattamento per evitare rimpianti quando si raggiunge lo stadio 4 o 5!

Sebbene molti pazienti affetti da malattia renale cronica non presentino evidenti caratteristiche anomale nelle fasi iniziali, il loro organismo può anche mostrare alcuni "allarmi sanitari".

Non appena si riscontrano i seguenti segnali, è meglio recarsi in ospedale il prima possibile.

Urina schiumosa

L'urina normale è limpida e trasparente, senza schiuma. Se nell'urina sono presenti numerose piccole bollicine, simili alla schiuma della birra, e impiegano molto tempo a dissiparsi **, potrebbe essere il segno che una grande quantità di proteine ​​è "trapelata" nelle urine** e bisogna fare attenzione alle malattie renali.

Naturalmente, la presenza di schiuma non significa necessariamente che ci sia un problema renale. Anche alcune situazioni, come infezioni del tratto urinario, diabete, esercizio fisico intenso, posizioni troppo elevate o minzione troppo rapida, possono causare urina schiumosa . In questo caso, puoi osservarlo per un po' e scomparirà da solo dopo circa 10 minuti.

Ed ecco il punto! ↓↓

Se nell'urina si formano bolle per la maggior parte del tempo e queste non scompaiono dopo circa 10 minuti, è meglio recarsi in ospedale.

ematuria

L'ematuria significa che l'urina è simile all'acqua usata per sbollentare la carne cruda, o addirittura di colore rosso vivo con piccoli coaguli di sangue. C'è qualcosa che non va.

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Ma niente panico. Pensa se di recente hai mangiato frutto del drago, barbabietole o rifampicina (un antibiotico). Mangiare troppo può causare urine rosse.

Tuttavia, non tutti riescono a individuare una malattia renale tramite l'ematuria. Nella maggior parte dei casi, il danno renale precoce non è troppo grave, nelle urine sono presenti solo pochi globuli rossi e non si notano cambiamenti di colore. L'anomalia può essere scoperta solo recandosi in ospedale e osservandola al microscopio.

Per questo motivo è molto importante sottoporsi a regolari esami fisici.

Cambiamenti nella produzione di urina

Il volume giornaliero di urina di un adulto normale è di 1000-2000 ml, pari a circa 2-4 bottiglie di acqua minerale. Troppo o troppo poco è anormale. Se si verifica una variazione a lungo termine del volume dell'urina, si consiglia di consultare un medico.

Aumento della nicturia

Di solito, dopo essermi addormentato la sera, non riesco a trattenere lo stimolo di andare in bagno più di una volta. Se ti svegli 2-3 volte o più ogni notte , o hai bevuto troppa acqua oppure i tuoi reni stanno inviando un segnale d'allarme!

Gonfiore sul corpo

Le palpebre e il viso sono un po' gonfi, soprattutto al mattino appena svegli, e c'è un nodulo gonfio sul polpaccio, e ci mette un po' a riprendersi quando lo si preme . Queste sono tutte manifestazioni caratteristiche della malattia renale, quindi fate attenzione!

Lombalgia

Sebbene la maggior parte dei dolori lombari non siano dovuti a problemi renali, se non si soffre di patologie lombari o muscolari ma si soffre comunque di frequenti dolori lombari, bisogna stare attenti!

Poiché i reni sono adiacenti alla vita, in caso di problemi renali la vita potrebbe essere interessata e provocare dolore.

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Naturalmente, i sintomi della malattia renale cronica sono più di questi e non possono essere spiegati in dettaglio in un breve articolo di divulgazione scientifica. La cosa più importante è prendersi cura del proprio corpo. Se ti senti a disagio, non essere testardo e recati in ospedale per ricevere cure mediche in tempo.

Se la malattia viene ritardata fino agli stadi avanzati, non solo sarà difficile da curare, ma anche i costi delle cure saranno più elevati. Non ne vale la pena!

Anche se non si verificano i disagi sopra descritti, i problemi di salute renale non possono essere ignorati. Alcuni gruppi particolari di persone sono più predisposti a sviluppare malattie renali e dovrebbero essere vigili!

Cattive abitudini di vita

☞ Restare alzati fino a tardi per molto tempo, avere una forte pressione lavorativa e bere frequentemente tè e caffè forti;

☞ Mangiare cibi troppo salati;

☞ Trattenere l'urina per lungo tempo può addirittura causare infezioni del tratto urinario;

☞ Uso a lungo termine di farmaci nefrotossici (alcuni tipi particolari di antidolorifici, mezzi di contrasto, antibiotici, medicina tradizionale cinese).

Popolazioni speciali

☞ Anziani di età superiore ai 65 anni;

☞ Persone affette da diabete, ipertensione, malattie cardiovascolari, iperuricemia, lupus eritematoso sistemico ed epatite B;

☞ Genitori e molti parenti soffrono di una malattia renale inspiegabile.

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☆ Urinare in tempo e prestare attenzione all'igiene delle vie urinarie;

☆ Smettere di fumare;

☆ Esercizio fisico appropriato : fare 150 minuti di esercizio aerobico di intensità moderata a settimana, come una camminata veloce, suddivisi in 5 giorni, una volta al giorno, per almeno 30 minuti ogni volta. Ma non esagerare. L'esercizio fisico eccessivo consuma i muscoli ed è dannoso per il corpo e i reni. In particolare, bisogna fare attenzione a non fare troppi esercizi faticosi tutti in una volta!

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☆ Ridurre l'assunzione di sale e sodio : il Paese raccomanda che ogni persona non consumi più di 5 g di sale al giorno. Guarda, hai messo troppa roba in quel piatto?

☆ Ridurre l'assunzione di acidi grassi saturi e acidi grassi trans : friggere gli alimenti in olio ad alta temperatura per lungo tempo produrrà acidi grassi saturi e acidi grassi trans, che possono danneggiare i reni. I cibi fritti venduti ai bordi delle strade sono la fonte più comune di queste due sostanze nocive.

☆ Seguire i consigli del medico e usare con cautela i farmaci tossici per i reni;

☆ Sottoporsi a regolari esami fisici.

Quando si tratta di malattie, dobbiamo garantire una diagnosi precoce, una diagnosi precoce e un trattamento precoce per prevenirne l'insorgenza. Dobbiamo essere responsabili del nostro corpo.

L'approccio più economico e salutare è individuare i problemi in tempo e stroncare la malattia sul nascere prima che il danno renale peggiori!

Dichiarazione: Il presente articolo è un articolo scientifico divulgativo didattico di natura medica. Non comporta metodi di trattamento o comportamenti medici specifici e non può sostituire le visite ospedaliere.

Autore

Ordina per nome:

Chen Xinghua West China Clinical Medical College, studente universitario quinquennale in medicina clinica, classe 2021

Liu Wenjing, studente universitario del 2021 del programma quinquennale di medicina clinica presso la West China School of Clinical Medicine

Qi Guoyou, studente universitario del 2021 del programma quinquennale di medicina clinica presso la West China School of Clinical Medicine

Studente universitario del 2021 del programma quinquennale di medicina clinica del Sinovac West Clinical Medical College

Wu Dijia, studente universitario del 2021 del programma quinquennale di medicina clinica presso la West China School of Clinical Medicine

Zhou Boyan, studente universitario del 2021 del programma quinquennale di medicina clinica presso la West China School of Clinical Medicine

Zhou Junji, studente universitario del 2021 del programma quinquennale di medicina clinica presso la West China School of Clinical Medicine

Questo articolo è guidato dall'insegnante

Riferimenti

[1]Malattia renale: migliorare i risultati globali (KDIGO) Gruppo di lavoro CKD. “Linee guida per la pratica clinica KDIGO 2024 per la valutazione e la gestione della malattia renale cronica.” Rene internazionale vol. Italiano: doi:10.1016/j.kint.2023.10.018.

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[9] Zhang, L., Zhao, MH, Zuo, L., Wang, Y., Yu, F., Zhang, H., Wang, H. e gruppo di lavoro CK-NET (2020). Rapporto annuale sui dati del 2016 della China Kidney Disease Network (CK-NET). Integratori renali internazionali, 10(2), e97–e185. https://doi.org/10.1016/j.kisu.2020.09.001

[10]Wang, L., Xu, 298–310. https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2022.6817

Produzione di contenuti

Redattore: Zhang Fuyao