Quali sono le cause della secchezza oculare? La mancanza di sonno può causare affaticamento degli occhi e danneggiare la salute degli occhi

La sindrome dell'occhio secco è una secrezione lacrimale insufficiente o irregolare o un'eccessiva evaporazione lacrimale, che impedisce alle lacrime di mantenere umida correttamente la superficie dell'occhio.

Cause degli occhi secchi

La "sindrome dell'occhio secco" o congiuntivite secca e cheratite secca (congiuntivite secca) è una malattia in cui la congiuntiva e l'epitelio corneale non riescono a mantenere una normale funzione a causa di una qualità o quantità insufficiente del film lacrimale davanti alla cornea. Le cause di questa malattia sono molteplici, come l'uso prolungato di computer, il fumo, l'aria inquinata, ecc. Soprattutto in inverno, stare a lungo in un ambiente riscaldato ha maggiori probabilità di causare questa malattia.

Sei fattori che causano la secchezza oculare

1. Per ragioni fisiologiche quali l'età avanzata, la mancanza di sonno e lo stress mentale, la qualità delle lacrime diminuisce.

2. L'assunzione di alcuni farmaci antipertensivi e di alcuni tranquillanti può influire sulla produzione del film lacrimale. Ad esempio, l'assunzione di clorfeniramina ha un effetto dannoso sul film lacrimale. L'assunzione di propranololo e di alcuni anticoncezionali attuali può ridurre la produzione di lacrime.

3. L'ambiente, come una stanza asciutta, favorisce l'evaporazione delle lacrime.

4. Quando si lavora al computer, si guida, si legge o si svolgono altri lavori di precisione per un lungo periodo, il numero di volte in cui si sbatte le palpebre diminuisce.

5. A causa delle lenti a contatto, della congiuntivite allergica, dell'inquinamento atmosferico, dei raggi ultravioletti e di altre cause, le lacrime diminuiscono e la loro qualità diminuisce.

6. L'uso prolungato di antibiotici può causare disbatteriosi.

Come prevenire gli occhi secchi

1. Conduci uno stile di vita normale, dormi a sufficienza e non restare sveglio fino a tardi.

2. Seguire una dieta equilibrata, senza parzialità. Mangia più verdura e frutta che contengono vitamina ACE e meno cibi fritti.

3. Concedi ai tuoi occhi un riposo adeguato e appropriato, evita l'affaticamento eccessivo degli occhi dovuto all'uso prolungato e fai attenzione al numero di volte in cui batti le palpebre.

4. Quando ti lavi il viso, fai attenzione alla pulizia delle palpebre e delle ciglia. L'uso di un asciugamano caldo per gli impacchi caldi può alleviare la stanchezza e aumentare la secrezione lacrimale.

5. Non indossare le lenti a contatto per troppo tempo e rimuovile se ti senti a disagio.

6. Se avverti qualsiasi fastidio agli occhi, rivolgiti a un oculista.

Di fronte alla perdita della vista e ad altre complicazioni causate dalla secchezza oculare che danneggiano gravemente i tessuti oculari e possono persino causare cecità, la prima cosa che dobbiamo fare è rafforzare la prevenzione nella vita quotidiana e migliorare la consapevolezza delle persone moderne riguardo alla cura personale dei propri occhi.

L'uso eccessivo degli occhi, come l'uso eccessivo del computer e l'eccessiva visione della TV, provoca spesso secchezza oculare, affaticamento, sonnolenza, prurito, sensazione di corpo estraneo, dolore e sensazione di bruciore, palpebre strette e pesanti, secrezioni appiccicose, paura del vento, paura della luce, sensibilità agli stimoli esterni e visione offuscata temporanea. Prestare attenzione all'igiene degli occhi, sbattere le palpebre più spesso e gestire il tempo trascorso davanti al computer o al cellulare. Mangia più cibi ricchi di vitamina A, come prodotti a base di soia, pesce, latte, noci, verdure verdi, cavoli, spinaci d'acqua, pomodori e frutta fresca. Efficace nel prevenire la secchezza oculare.