Sbarazzati dell'obesità e della stanchezza! 4 nutrienti antinfiammatori di Bio-Bio

L'infiammazione è il fuoco dell'obesità! Una volta che il corpo si infiamma, può causare epatite, polmonite, neurite, nefrite, malattie autoimmuni, artrite, diabete, malattie cardiovascolari, ecc. Può anche essere una malattia mortale che causa obesità e affaticamento! I nutrizionisti ricordano che un'integrazione moderata di nutrienti antinfiammatori, tra cui acidi grassi omega-3, probiotici e altri quattro nutrienti, può resistere alle minacce per la salute causate dall'infiammazione.

L'infiammazione nel corpo è causata dal mangiare. Evita cattive abitudini alimentari.

Perché il corpo umano è soggetto a infiammazioni? L'infiammazione è una reazione fisiologica che di solito si verifica quando si è malati, feriti, stanchi, stressati, si ha un metabolismo anomalo o si fa troppo esercizio. Si può avvertire rossore della pelle, gonfiore di parti del corpo, sensazioni di caldo o freddo, dolore anomalo, malumore, nausea, ecc. Pertanto, il corpo umano non si infiamma senza motivo.

Il nutrizionista You Weiming ha affermato che molte persone mangiano troppo o fanno pasti irregolari a causa di uno stress eccessivo a lungo termine e mangiano solo semplici amidi ipercalorici, cibi oleosi o bevande zuccherate, come pane, riso fritto, spaghetti istantanei, bistecche di pollo, bibite gassate, ecc., con conseguente assunzione eccessiva di calorie e grave squilibrio di nutrienti, che porta ad affaticamento fisico e mancanza di energia, anomalie metaboliche e reazioni infiammatorie.

Infiammazione ripetuta del corpo che porta a sintomi di malattia

Se i sintomi dell'infiammazione si ripresentano per un lungo periodo di tempo e si ripresentano poco dopo essere stati stabilizzati, significa che il metabolismo del corpo potrebbe essere anomalo. Le cellule adipose obese possono causare infiammazione, malattie croniche come glicemia alta e pressione alta possono causare infiammazione dei tessuti, oppure una parte del corpo può essere danneggiata o infettata da un virus o da un batterio, con conseguenti sintomi come mal di gola (laringite), tosse (bronchite), naso che cola (sinusite), gotta (infiammazione delle articolazioni), malattia renale acuta (infiammazione dei reni), ecc.

Anche l'obesità e la stanchezza sono legate all'infiammazione.

Una volta che il corpo si infiamma, il sistema immunitario produrrà più anticorpi, globuli bianchi e macrofagi. In questo momento, i tessuti del corpo vengono costantemente consumati e gradualmente indeboliti, e la resistenza peggiora. Se non si riposa adeguatamente e non si assumono sufficienti integratori nutrizionali durante un'infiammazione lieve, questa si trasformerà in un'infiammazione grave e ci si ammalerà facilmente.

Obesità e stanchezza legate anche all'infiammazione

Perché anche l'obesità e la stanchezza sono collegate all'infiammazione? Le cellule adipose obese secernono mediatori cellulari, che promuovono l'infiammazione dei tessuti corporei. Sono i colpevoli di malattie croniche come iperglicemia, iperlipidemia e ipertensione, che causano al corpo uno stato di anomalie metaboliche per lungo tempo, rendendolo più suscettibile alle reazioni infiammatorie. Inoltre, molte persone si sentono stanche, il che è in realtà una reazione fisiologica clinica. Le ragioni principali sono lo stress mentale a lungo termine, la mancanza di sonno e la carenza di nutrienti. In questo momento, si è già verificata una lieve reazione infiammatoria nel corpo. Se non ci sono adeguati sollievo dallo stress, riposo e integrazione di nutrienti, la resistenza immunitaria del corpo calerà drasticamente e sarà facile infettarsi e ammalarsi.

Il nutrizionista You Weiming ha sottolineato che i nutrienti antinfiammatori più comuni includono: acidi grassi Omega-3, sostanze fitochimiche, vitamina C, biomassa probiotica, ecc.

【Integratore antinfiammatorio 4 nutrienti】:

Acidi grassi Omega-3:

Gli acidi grassi Omega-3 possono regolare le risposte infiammatorie, mantenere l'elasticità dei vasi sanguigni, abbassare il colesterolo e i trigliceridi e prevenire le malattie cardiovascolari. Possono essere ottenuti da saury, mackerel e salmone.

Fitochimici:

Inclusi carotenoidi, flavonoidi, acido fenolico, composti organosolforici, fitoestrogeni, curcumina, ecc., che sono presenti in verdure e frutta di diversi colori. Hanno la funzione di regolare le funzioni fisiologiche, potenziare il sistema immunitario e una forte capacità antiossidante. Possono proteggere i tessuti cellulari e ridurre le risposte infiammatorie. Possono essere ottenuti da foglie di patate dolci, carote, cipolle, zucche, pomodori, uva, tè verde e latte di soia.

La biomassa prebiotica promuove la crescita di batteri intestinali benefici e migliora la protezione della mucosa intestinale. I batteri intestinali benefici aiutano a inibire l'infiammazione, ridurre le reazioni allergiche e migliorare il sistema immunitario. Possono essere ottenuti da funghi, alghe, funghi e verdure.

Vitamina C:

La vitamina C ha la funzione di rimuovere i radicali liberi che causano fattori infiammatori, proteggendo l'integrità cellulare e riparando i tessuti danneggiati nel corpo. Può essere ottenuta dagli agrumi.

Probiotici:

La biomassa prebiotica promuove la crescita di batteri intestinali benefici e migliora la protezione della mucosa intestinale. I batteri intestinali benefici aiutano a inibire l'infiammazione, ridurre le reazioni allergiche e migliorare il sistema immunitario. Possono essere ottenuti da funghi, alghe, funghi e verdure.

[Consigli del nutrizionista]:

Per combattere l'infiammazione, dobbiamo prestare attenzione all'assistenza sanitaria quotidiana. Il nutrizionista You Weiming ci ricorda che dovremmo prestare attenzione a vari sintomi clinici del corpo nella vita quotidiana, come debolezza muscolare, occhi doloranti, mancanza di concentrazione, ecc., che sono tutti promemoria che il nostro corpo ha una lieve infiammazione. Pertanto, il modo migliore per combattere l'infiammazione è seguire una dieta equilibrata, dormire a sufficienza, alleviare lo stress e riposare in modo appropriato, mantenere una postura sana, fare esercizio fisico regolare ed essere di buon umore, quindi l'infiammazione non verrà da te!