Sei grasso?

Diamo un'occhiata.

Cos'è l'obesità?

obesità:

Si riferisce all'aumento di peso causato da un aumento del volume del grasso corporeo e/o del numero di cellule adipose, o da una percentuale anormalmente alta di grasso corporeo rispetto al peso corporeo, e da un accumulo eccessivo di grasso in alcune parti.

Classificazione dell'obesità:

In base alla distribuzione del grasso nel corpo si può distinguere: obesità centrale e obesità periferica

Come giudicare?

1. Indice di massa corporea (BMI) BMI = peso (kg) / altezza (m)2

Valore normale: 18,5≤BMI≤24,0kg/m2

Sovrappeso: 24 ≤ BMI ＜ 28 kg/m2

Obesità: BMI ≥ 28 kg/m2

2. Metodo del peso standard

Indice di massa corporea (%) = (peso effettivo - peso standard) ÷ peso standard × 100%

Perdita di peso: inferiore al -10%

Normale: -10%~+10%

Sovrappeso: +10%~+20%

Obesità: ≥+20%

【Peso standard = altezza (cm) - 105】

3. Circonferenza della vita

La posizione di misurazione è il punto medio della linea che collega la spina iliaca antero-superiore e il bordo inferiore della dodicesima costola sulla linea ascellare media orizzontale.

Lunghezza della circonferenza misurata orizzontalmente attorno a un cerchio. Il soggetto è in piedi con i piedi divaricati di 25-30 cm e il suo peso

Distribuire uniformemente.

vita

OMS: Circonferenza vita ≥ 102 cm per gli uomini e ≥ 88 cm per le donne

il mio paese: circonferenza vita ≥ 90 cm per gli uomini e ≥ 85 cm per le donne

Fianchi

4. Rapporto vita-fianchi (WHR)

L'accumulo di grasso è fondamentalmente distribuito in modo uniforme: la maggior parte del grasso si deposita nei glutei e negli arti rispetto all'addome.

dipartimento. Standard OMS per l'obesità della parte superiore del corpo: maschio ≥ 0,9, femmina ≥ 0,8

Vieni a vedere se sei grasso o no!

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