Quando misuriamo la pressione sanguigna a casa, ecco cosa facciamo per ottenere un risultato accurato! Molte persone hanno misurato invano

Poiché l'ipertensione sta diventando una malattia cronica diffusa, il monitoraggio della pressione arteriosa a domicilio sta diventando sempre più importante. Tuttavia, molte persone misurano la pressione sanguigna a casa, ottenendo risultati imprecisi a causa di un utilizzo improprio, con conseguente spreco di tempo ed energia. Per ottenere dati accurati sulla pressione sanguigna, è necessario prestare attenzione ai seguenti punti chiave.

Preparazione prima della misurazione

Riposa in pace

Assicuratevi di evitare esercizi faticosi, eccitazioni emotive, fumo, consumo di alcolici o bevande contenenti caffeina 30 minuti prima di misurare la pressione sanguigna. Questi comportamenti possono eccitare i nervi simpatici, provocando un aumento della pressione sanguigna in un breve lasso di tempo, compromettendo l'accuratezza della misurazione. Ad esempio, se si misura la pressione sanguigna subito dopo aver salito le scale, il valore della pressione sanguigna sarà spesso più alto. Dovresti riposare in un ambiente tranquillo per 15-30 minuti per stabilizzare il tuo corpo e creare le condizioni per una misurazione accurata.

Svuotamento della vescica

Una vescica piena può influire sulla pressione sanguigna e interferire con i risultati delle misurazioni. Assicuratevi di svuotare la vescica prima di effettuare la misurazione, per rilassare il corpo e ridurre l'interferenza di altri fattori sulla pressione sanguigna. Molte persone ignorano questo punto e la pressione sanguigna misurata non è quella effettiva.

Come scegliere il misuratore di pressione sanguigna giusto

Gli sfigmomanometri elettronici sono diventati la prima scelta per la misurazione domestica grazie alla loro semplicità d'uso e alle letture intuitive. Per garantirne l'accuratezza, scegliete uno sfigmomanometro elettronico da braccio certificato secondo gli standard internazionali. I misuratori della pressione sanguigna da polso sono fortemente influenzati dalla posizione degli arti e presentano errori di misurazione relativamente grandi. Non sono consigliati per un uso di routine, se non in circostanze particolari (ad esempio quando il braccio non può essere utilizzato) e sotto la supervisione di un medico. Sebbene gli sfigmomanometri a mercurio siano precisi, il loro utilizzo è complicato, richiedono una formazione professionale e presentano un rischio di contaminazione da mercurio. Non sono consigliati per l'uso domestico.

Specifiche del processo di misurazione

Postura corretta seduta

Durante la misurazione, dovresti sederti su una sedia con schienale, appoggiare i piedi a terra e lasciare che le braccia pendano naturalmente sul tavolo, in modo che il bracciale della pressione sanguigna si trovi allo stesso livello del cuore. Se la posizione del braccio è troppo alta, la pressione sanguigna misurata sarà bassa; se la posizione è troppo bassa, la pressione sanguigna sarà alta. Ad esempio, alcuni pazienti sono abituati a posizionare le braccia in modo casuale, il che determina grandi deviazioni nei dati sulla pressione sanguigna. Solo mantenendo una postura seduta corretta è possibile ottenere letture affidabili della pressione sanguigna.

Indossare correttamente il bracciale

Il bracciale deve essere annodato sulla parte superiore del braccio, a 2-3 cm dal gomito, e la sua strettezza deve essere tale da consentire l'inserimento di 1-2 dita. Se è troppo stretto, la misurazione della pressione sanguigna sarà troppo bassa, mentre se è troppo largo, sarà troppo alto. Anche la dimensione del polsino è importante. Dovresti scegliere la taglia appropriata in base allo spessore del tuo braccio. Il bracciale standard è adatto per circonferenze del braccio da 22 a 32 cm. Se la circonferenza del braccio supera i 32 cm, è necessario utilizzare un bracciale di grandi dimensioni, altrimenti la precisione della misurazione potrebbe risultare compromessa.

Media di più misurazioni

Quando si misura la pressione sanguigna per la prima volta, è opportuno misurare entrambe le braccia e in seguito si deve usare come base il valore più alto. Ogni misurazione deve essere ripetuta 2-3 volte a intervalli di 1-2 minuti e il valore medio deve essere considerato come risultato della misurazione. Una singola misurazione è facilmente influenzata da fattori accidentali, mentre la media di più misurazioni può ridurre gli errori e avvicinarsi di più al livello effettivo della pressione sanguigna. Ad esempio, la prima misurazione della pressione sanguigna è 140/90 mmHg, la seconda è 135/85 mmHg e la terza è 138/88 mmHg. Come risultato della misurazione viene preso il valore medio di 137,7/87,7 mmHg.

Registrare dopo la misurazione

Dopo aver misurato la pressione sanguigna, registrare i dati in modo tempestivo e accurato, inclusa la data della misurazione, l'ora, il sito di misurazione (braccio sinistro o braccio destro), il valore della pressione sanguigna e le condizioni fisiche durante la misurazione (ad esempio, se si stanno assumendo farmaci, se si è in presenza di disagio, ecc.). Le cartelle cliniche dettagliate aiutano i medici a comprendere appieno i modelli di variazione della pressione sanguigna e forniscono una solida base per la diagnosi e il trattamento. Alcuni pazienti non registrano la pressione sanguigna dopo la misurazione e non sono in grado di fornire informazioni accurate sulla pressione sanguigna quando si recano in ospedale per le cure, il che influenza il giudizio del medico sulla sua condizione.

Misurare la pressione sanguigna a casa sembra semplice, ma in realtà richiede molte precauzioni. Solo effettuando una buona preparazione prima della misurazione, standardizzando il processo di misurazione e registrando in modo accurato è possibile ottenere dati affidabili sulla pressione sanguigna, in grado di fornire un supporto efficace alla gestione della salute.