Ti senti sempre come se non avessi la motivazione per fare nulla? Controlla subito la tua tiroide!

Ultimamente mi sento come se il mio corpo fosse esausto e non avessi l'energia per fare nulla? Anche dopo aver dormito per gran parte della giornata, ti senti ancora apatico? Se anche tu presenti questi sintomi, non pensare che sia solo stanchezza. È probabile che la tua tiroide stia "facendo i capricci" e stia inviando un allarme sanitario!

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Per le persone che si sentono sempre stanche, qual è il problema alla tiroide?

Non sottovalutare la tiroide perché ha una funzione molto importante! Può secernere ormoni tiroidei e regolare il metabolismo corporeo, proprio come impartisce ordini alle cellule in tutto il corpo e ordina loro di "lavorare". Se c'è un problema alla tiroide e la secrezione dell'ormone tiroideo è insufficiente, significa che si soffre di ipotiroidismo , o "ipotiroidismo" in breve. Il corpo è come bloccato in una "marcia bassa" e tutto ciò che fai diventa lento.

I sintomi dell'ipotiroidismo variano:

1. La sonnolenza ti segue ovunque: non importa quanto riposi, ti sembra di non esserti ancora svegliato e ti senti apatico per tutto il giorno;

2. Anche la memoria inizia a "cadere": le parole che vuoi dire e le cose che vuoi fare vengono dimenticate nel momento in cui giri la testa, influenzando il tuo lavoro e il tuo studio;

3. Le amiche dovrebbero prestare maggiore attenzione: l'ipotiroidismo può causare mestruazioni irregolari o addirittura amenorrea, influenzando la salute riproduttiva;

4. Anche l'intestino diventa "scomodo": la peristalsi rallenta, la capacità digestiva peggiora e la stitichezza diventa un problema comune;

5. Anche l'umore diventa basso: ti viene voglia di piangere alla minima provocazione. Nei casi più gravi, può trasformarsi in depressione e il buon umore non tornerà mai più.

Se sospetti di essere affetto da ipotiroidismo, non preoccuparti: puoi eseguire un semplice autotest a casa. Puoi provare l'esperimento dello strappo dei capelli. Non lavare i capelli per qualche giorno e tira delicatamente una ciocca di capelli. Se cadono più di 5 capelli , bisogna fare attenzione alla caduta patologica dei capelli, che potrebbe essere correlata all'ipotiroidismo. Puoi anche misurare la tua temperatura corporea ogni mattina appena sveglio. Se la temperatura è inferiore a 36 °C per tre giorni consecutivi , potrebbe anche essere il segno di ipotiroidismo.

Cosa devo fare se soffro di ipotiroidismo?

Non aver paura se ti viene diagnosticato l’ipotiroidismo. Presta maggiore attenzione alla tiroide nella tua vita quotidiana e la proteggerai. Lo iodio è una materia prima fondamentale per la sintesi degli ormoni tiroidei. Non consumare troppo o troppo poco nella tua dieta. A meno che il medico non abbia dato istruzioni particolari, è sufficiente consumare normalmente sale iodato e consumare con moderazione alcuni frutti di mare, come alghe e kelp. Fumare non fa bene alla tiroide. Non solo danneggia i polmoni, ma provoca anche problemi alla tiroide. Se puoi smettere di fumare, fallo il prima possibile e cerca di evitare il fumo passivo.

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Anche le fluttuazioni emotive possono influenzare la tiroide. Parla di più con amici e familiari. Non tenere per te le tue preoccupazioni e non "sfogare" le tue emozioni negative nel tempo. Mantenere un programma regolare, andare a letto presto e alzarsi presto e fare esercizio fisico moderato, come camminare e fare jogging, può aiutare l'organismo a metabolizzare più velocemente e a rafforzare il sistema immunitario. Le persone con una storia familiare di malattie della tiroide o che soffrono di malattie autoimmuni o metaboliche sono ad alto rischio e devono sottoporsi a regolari esami fisici e monitorare la funzionalità della tiroide.